נבטי בריסל עוזרים להקל על ההתעברות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אחד האלמנטים החשובים ביותר לשיפור פוריות נשים וגברים והעצמתם הוא חומצה פולית. זה מקטין משמעותית את הסיכון להפלה ומומים מולדים, ולכן מומלץ לכל האמהות לעתיד.

נבטי בריסל עשירים בוויטמינים המגדילים את כמות הזרע בשפיכה. הם מעבירים את החומרים המזינים הדרושים לרחם, מה שמגדיל את סיכוי ההישרדות של הילד שטרם נולד. בנוסף, כמות גדולה של חומצה פולית נמצאת בהרכבה.

בהרכבו הירק אסף זר של אלמנטים שימושיים לכל אם לעתיד. כגון תרכובת פיטו - דינדולילמתאן - תרכובת המסייעת לאישה לספוג אסטרוגן בריכוז הנכון.

תרכובת פיטו זו מצטרפת לאסטרוגן, שנכנס לגוף ממקורות חיצוניים. מדובר בעיקר באקדחים ובהורמונים הכלולים בבשר ובמוצרי חלב. כל זה עוזר לגוף להיפטר מעודף אסטרוגן. וזה מגביר את הפוריות.

נבטי בריסל מוכחים הם בחזית המזון לתינוקות. בנוסף לחומצה פולית, החיונית להגברת הפוריות בקרב גברים ונשים כאחד, נבטי בריסל עשירים בוויטמינים מעלים גם את רמות הזרע.

ומכיוון שזה עוזר לספק לרחם את החומרים המזינים הנכונים, זה מגדיל את הסיכויים להישרדות הזרע. בנוסף לכל אלה, הוכח זה מכבר כי ירקות גם מורידים את רמות הכולסטרול ויש להם תכונות אנטי דלקתיות.

בנוסף לנבטים בריסל, ישנם מאכלים נוספים המשפיעים על הפוריות. מדובר בעיקר במזונות עשירים בויטמינים - במיוחד A, D, E, K2, B6, B12, חומצה פולית, אבץ וסיבים. מזון חלבון מן החי חשוב גם כן, אך יש להפחית בכמותם.

מומלץ להשתמש בבשר ביו, עוף, כבש, דגים וביצים. ממאכלים חלבוניים צמחוניים, התמקדו בירקות עלים כהים, כרובית, שעועית, עדשים ואגוזים.

בתפריט צריכים להיות נוכחים דגנים מלאים, מוצרי זרעי פשתן וכאלה העשירים באומגה 3.