2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כידוע, פירות וירקות טובים מאוד לבריאותנו, ויחד איתם אנו מקבלים מספר ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט חשובים. ברוקולי הם מאותם ירקות שימושיים ש לעזור למערכת החיסונית שלנו להילחם בחיידקים ב ריאות.
יתרונות הברוקולי לריאות
באופן כללי, ברוקולי עם ירק ייחודי בעל תכונות שימושיות רבות, ניתן להסביר את העובדה במידה רבה בכך שהוא מכיל מספר חומרים שימושיים לגופנו. בינתיים, קבוצה של מדענים אמריקאים מאוניברסיטת בולטימור גילתה שלכרוב מסוג זה יש עוד נכס שלא יסולא בפז. כאשר משתמשים בו באופן שיטתי וקבוע, הוא מסייע לניקוי הריאות תוך השמדת פתוגנים, מה שבתורו יכול לגרום למחלות קשות למדי.
ל כדי להגן על רקמת הריאה מהשפעת סוגים שונים של חיידקים פתוגניים, לגופנו יש "חיילים" מיוחדים משלו, כלומר לויקוציטים (תאי דם לבנים). עם זאת, אצל אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת או הסובלים ממחלה כרונית, תפקוד מגן זה נפגע או נחלש משמעותית.
בנוסף, מעשנים סובלים ממספר הפרעות חיסוניות, כולל עישון קבוע בהכרח. ריאות.
הסולפוראפן כלומר הכלול בברוקולי, נכנס למצב פעיל בהשפעת אנזימים ספציפיים במעיים ובלוטות הרוק, אשר, בתורם, מעורבים ישירות בתהליך העיכול. בגלל זה ברוקולי הם אחד הירקות השימושיים ביותר שכולנו צריכים לאכול באופן קבוע ולכלול בתפריט שלנו.
לאור כל העובדות לעיל, ברוקולי הוא מאוד שימושי עבור מעשנים שעדיין לא יכולים לוותר על ההרגל ולהתעלל בשיטתיות בסיגריות.
לא פחות חשוב העובדה כי ירק זה מכיל שימושי סולפורפאן המסייעים להפעלת מקרופאגים. הם האשמים העיקריים למצב הריאות שלנו. בגלל זה זה כל כך הרבה חשוב לצרוך ברוקולי גם למטרות מניעתיות וגם אם יש לך כאלה בעיות ריאות.
על ידי אכילת ברוקולי באופן קבוע, אתה מקבל באופן טבעי את החומר המועיל סולפורפן. זה עוזר להפעיל את התהליכים המעורבים מנקה את הריאות שלנו אז הם עובדים הרבה יותר טוב. עובדה מעניינת היא שלעיתים קרובות משתמשים בחומר זה לטיפול במחלות ריאה רבות.
ואחרון חביב זה אם אתם אוכלים ברוקולי באופן קבוע אז הסיכון לסרטן הריאות ממוזער משמעותית ובמיוחד אצל אנשים שמעשנים.
זכרו שלמרות כל אלה תכונות שימושיות של ברוקולי וירקות באופן כללי, הם אינם תרופות ולכל מחלה חשוב להתייעץ עם רופא ולא לעסוק בתרופות עצמיות.
מוּמלָץ:
אכלו תפוחים ועגבניות לריאות בריאות
שלושה תפוחים ושתי עגבניות ביום יאטו את ההזדקנות הטבעית של הריאות וישיבו את הנזק לאחר העישון, אמרו מדענים אמריקניים ל"דיילי מייל ". מעשנים לשעבר ירוויחו ביותר מתפוחים ועגבניות. עם זאת, כדי להשפיע עליכם לאכול תפוחים ועגבניות טריים.
שני הפירות הם נס לריאות
תפקוד ריאות תקין חיוני לבריאות הגוף כולו כי דרך ריאות כל הרקמות ותאי הגוף מסופקים עם חמצן. ניקוי ריאות נעשה הן על ידי ויתור על הרגלים מזיקים כמו עישון ומגע עם סביבה מזוהמת, כמו גם על ידי שמירה על היגיינה טובה. כמו כן, נדרשים מאמצים לחיזוק מערכת החיסון, המגנה על מערכת הנשימה מפני זיהומים תכופים, כמו גם מפני מחלות כרוניות כמו אסתמה, ברונכיט ואחרים.
המזונות הטובים ביותר לריאות
מחלות, עישון ואקולוגיה לקויה תורמים להצטברות כיח וריר בריאות. עם זאת, ישנם מוצרים המסייעים לנקות את הריאות באופן פעיל ולמנוע התפתחות של מחלות שונות. הגוף המוכן יכול להתמודד ביתר קלות עם מחלות שונות, מסבירים מומחים. לשם כך עליכם לנהל משטר שינה, להתאמן ולאכול כראוי.
המזונות השימושיים ביותר לריאות
אם שלך ריאות בריאים, אז כל תא בגופך יהיה. תפקיד הריאות שלנו הוא לקחת חמצן ולסנן רעלים מהאוויר. בריאות הבריאות מטופלת בצורה הטובה ביותר על ידי הרגלים שימושיים כמו חוסר עישון ועשן מזיק, כמו גם שימושיים מזונות ריאה . כן, אכן מזונות מסוימים מקדמים תפקוד ריאות וניקוי רעלים טובים, והוא יכול לעבוד טוב יותר ללא ריר עודף.
מזונות מובילים לריאות
השאלה הגדולה היום היא איך להגן על הריאות שלנו עם המוצרים הזמינים? לאכול נכון! רופאים ערכו רשימת מזונות המסייעים לשמירת בריאות הריאות. טיפים אלה רלוונטיים במיוחד כיום. המניעה הטובה ביותר לשמירה על בריאות הריאות היא שינה מספקת, פעילות גופנית מתונה ותזונה מאוזנת.
