ברוקולי לריאות

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: ברוקולי לריאות

וִידֵאוֹ: ברוקולי לריאות
וִידֵאוֹ: מתכון סלט בריאות - ברוקולי רענן מהיר עם רוטב טעים שומשום וחמוציות טעים וקל-הכנה 2024, נוֹבֶמבֶּר
ברוקולי לריאות
ברוקולי לריאות
Anonim

כידוע, פירות וירקות טובים מאוד לבריאותנו, ויחד איתם אנו מקבלים מספר ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט חשובים. ברוקולי הם מאותם ירקות שימושיים ש לעזור למערכת החיסונית שלנו להילחם בחיידקים ב ריאות.

יתרונות הברוקולי לריאות

באופן כללי, ברוקולי עם ירק ייחודי בעל תכונות שימושיות רבות, ניתן להסביר את העובדה במידה רבה בכך שהוא מכיל מספר חומרים שימושיים לגופנו. בינתיים, קבוצה של מדענים אמריקאים מאוניברסיטת בולטימור גילתה שלכרוב מסוג זה יש עוד נכס שלא יסולא בפז. כאשר משתמשים בו באופן שיטתי וקבוע, הוא מסייע לניקוי הריאות תוך השמדת פתוגנים, מה שבתורו יכול לגרום למחלות קשות למדי.

ל כדי להגן על רקמת הריאה מהשפעת סוגים שונים של חיידקים פתוגניים, לגופנו יש "חיילים" מיוחדים משלו, כלומר לויקוציטים (תאי דם לבנים). עם זאת, אצל אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת או הסובלים ממחלה כרונית, תפקוד מגן זה נפגע או נחלש משמעותית.

בנוסף, מעשנים סובלים ממספר הפרעות חיסוניות, כולל עישון קבוע בהכרח. ריאות.

הסולפוראפן כלומר הכלול בברוקולי, נכנס למצב פעיל בהשפעת אנזימים ספציפיים במעיים ובלוטות הרוק, אשר, בתורם, מעורבים ישירות בתהליך העיכול. בגלל זה ברוקולי הם אחד הירקות השימושיים ביותר שכולנו צריכים לאכול באופן קבוע ולכלול בתפריט שלנו.

לאור כל העובדות לעיל, ברוקולי הוא מאוד שימושי עבור מעשנים שעדיין לא יכולים לוותר על ההרגל ולהתעלל בשיטתיות בסיגריות.

ברוקולי טוב לריאות
ברוקולי טוב לריאות

לא פחות חשוב העובדה כי ירק זה מכיל שימושי סולפורפאן המסייעים להפעלת מקרופאגים. הם האשמים העיקריים למצב הריאות שלנו. בגלל זה זה כל כך הרבה חשוב לצרוך ברוקולי גם למטרות מניעתיות וגם אם יש לך כאלה בעיות ריאות.

על ידי אכילת ברוקולי באופן קבוע, אתה מקבל באופן טבעי את החומר המועיל סולפורפן. זה עוזר להפעיל את התהליכים המעורבים מנקה את הריאות שלנו אז הם עובדים הרבה יותר טוב. עובדה מעניינת היא שלעיתים קרובות משתמשים בחומר זה לטיפול במחלות ריאה רבות.

ואחרון חביב זה אם אתם אוכלים ברוקולי באופן קבוע אז הסיכון לסרטן הריאות ממוזער משמעותית ובמיוחד אצל אנשים שמעשנים.

זכרו שלמרות כל אלה תכונות שימושיות של ברוקולי וירקות באופן כללי, הם אינם תרופות ולכל מחלה חשוב להתייעץ עם רופא ולא לעסוק בתרופות עצמיות.

מוּמלָץ: