שני הפירות הם נס לריאות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תפקוד ריאות תקין חיוני לבריאות הגוף כולו כי דרך ריאות כל הרקמות ותאי הגוף מסופקים עם חמצן.

ניקוי ריאות נעשה הן על ידי ויתור על הרגלים מזיקים כמו עישון ומגע עם סביבה מזוהמת, כמו גם על ידי שמירה על היגיינה טובה. כמו כן, נדרשים מאמצים לחיזוק מערכת החיסון, המגנה על מערכת הנשימה מפני זיהומים תכופים, כמו גם מפני מחלות כרוניות כמו אסתמה, ברונכיט ואחרים. חלקם עשויים להיות שימושיים מזון המסייעים לניקוי רעלים ממערכת הנשימה.

ידוע ש הפירות מנוקים למזון שימושי המתאים למניעה וטיפול במספר מחלות. אלה כוללים מחלות ריאה.

רוב הפירות מדורגים בין המומלצים לריאות, במיוחד בגלל שפע הוויטמינים וחומרים מזינים יקרים רבים אחרים. אבל אילו הם המאכלים הטובים ביותר לריאות בדיוק?

לסיום נערך מחקר של מומחים אמריקאים עם 500 משתתפים בגיל ממוצע של 44 שנים. כל המתנדבים עברו בדיקות תפקודי ריאות לפני הניסוי.

הסקר נתן מסקנה מעניינת - התוצאות הטובות ביותר הוצגו על ידי מי שלעתים קרובות כולל ענבים ואוכמניות בתפריט שלהם. אבל עם מה שני הפירות האלה? את נס הריאות?

ככל הנראה הסיבה נעוצה בנוכחות אנתוציאנינים. הם פיגמנטים רבי עוצמה המגנים על רקמת הריאה מפני חמצון.

אוכמניות הן מקור יקר לאנתוציאנינים כמו מלווידין, ציאנידין, פיונידין, דלפינידין ופטונידין. מיץ חמוציות הוא לא רק טעים אלא גם טוב למערכת הנשימה שלכם.

הענבים מכילים את התרכובת הפנולית רזברטרול. זה מגן ומסייע לריאות במאבק נגד אחד הסרטנים האגרסיביים ביותר - הריאה. הוכח בניסוי כי רזברטרול מסוגל להפחית את גודל הגידול בעד 45 אחוזים.

הכללת פירות בתפריט מועילה לכל הגוף, אך הענבים ו אוכמניות יש להם השפעה מיטיבה במיוחד על הריאות. לכן, טוב לזכור את אלו הסובלים מבעיות בתפקוד הריאות.

הקפד לבדוק את המתכון הזה למגן ריאות מאת ד ר נדליה שטונובה