2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שלושה תפוחים ושתי עגבניות ביום יאטו את ההזדקנות הטבעית של הריאות וישיבו את הנזק לאחר העישון, אמרו מדענים אמריקניים ל"דיילי מייל ".
מעשנים לשעבר ירוויחו ביותר מתפוחים ועגבניות. עם זאת, כדי להשפיע עליכם לאכול תפוחים ועגבניות טריים. מיצים ופירות משומרים לא ישפיעו בצורה כה חיובית על גופכם.
אוניברסיטת ג'ון הופקינס מוסיפה כי מעשנים לשעבר ירגישו בצורה הטובה ביותר את היתרונות שבאכילת תפוחים ועגבניות מדי יום.
בניסויים השתתפו 650 אנשים מעל גיל 30 שהפסיקו לעשן, אך ריאותיהם נפגעו מעשן טבק.
במשך 10 שנים הם אכלו 3 תפוחים ו -2 עגבניות פעמיים ביום, והתוצאות הסופיות היו התאוששות הריאות. מדענים מוסיפים כי לא ניתן לצפות באופן מיידי להשפעה של תזונה בריאה, אך בטווח הארוך תהיה לכך השפעה חיובית.
לאחר גיל 30 תפקוד הריאות מתחיל לרדת, והעובדה שאתה מעשן לשעבר תסבך עוד יותר את בריאותך בגיל מאוחר יותר.
אך אם תשנה את התזונה תפחית את הסיכון לאמפיזמה, ברונכיטיס חריפה ומחלות אחרות תחת המונח הכללי מחלת ריאות חסימתית, אשר משפיעות גם על מערכת הלב וכלי הדם.
מוּמלָץ:
תזונה מיוחדת עם תפוחים - 3 תפוחים ביום
הקרן האמריקאית לאובדן שומן קבוע מצאה שכאשר חלק מלקוחותיה אוכלים תפוח לפני כל ארוחה מבלי לשנות דבר אחר בתזונה, היא מסוגלת להפסיק לעלות קילוגרמים מיותרים. ניסויים רבים וניסויים בגישה זו החלו. אנשים שעברו את השיטה עדים לתוצאות מדהימות. המקרה הבולט ביותר הוא של אדם שהוריד שבעה עשר קילו בתוך שתים עשרה שבועות.
אכלו תותים לגוון רענן ושיניים בריאות
יש מחקר הולך וגדל המוכיח את היתרונות הבריאותיים של אכילת תותים. נמצא כי לאכילת תותים יש השפעה מועילה ביותר על חיזוק השיניים. בנוסף, מרכיבי התותים מעניקים לעורנו גוון רענן וזוהר. תותים מגבירים את התיאבון ומשפרים את תפקוד העיכול. בשל התכולה העשירה של ויטמין C, פרי זה מומלץ לעייפות כרונית וראומטיזם.
אכלו עגבניות כדי להישאר בריאות ויפות
זה בכלל לא קשה להיראות יפה ובריא מבלי לבזבז עשרות או מאות תוספות על קוסמטיקה ממותגת. הטבע נתן לנו מאכלים אשר נצרכים באופן קבוע תורמים ליופי הנשי. לדוגמא, צריכה קבועה של עגבניות והשימוש בהן במסכות פנים עוזרות לשמור על עור צעיר ויפה, כך גילו מומחים בריטיים.
אכלו תפוזים ועגבניות לעור מושלם
תפוזים ועגבניות עשירים ביותר במרכיב קרוטן, או במילים אחרות בפיגמנט שמעניק לפירות וירקות מסוימים צבע אדמדם או כתום. פירות אלו עשירים בוויטמין A. בעל ערך לבריאות העור. ויטמין זה, יחד עם ויטמין C, הוא אחד התרופות הטובות והיעילות ביותר נגד רדיקלים חופשיים.
אכלו סלמי, חמאה וגבינה לשיניים בריאות יותר
בעוד שלעתים קרובות אנו חושבים כיצד לשמור על חלקים שונים בגוף במצב מושלם, כגון אכילת אבוקדו לעור קורן וחלבון לבניית שרירים, אך רבים מאיתנו לא שמים לב מספיק לבריאות הפה שלנו. אנו מצחצחים שיניים פעמיים ביום, אם כי לא כל כך זמן שצריך. לפני שאתה מרגיש אשם מדי על טיפול לא מספיק, ייתכן שתצטרך לדעת שאתה יכול לשפר את מצב השיניים שלך על ידי צריכת מזונות מסוימים.
