2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כדי להפיק את המרב מהאוכל, עלינו לאכול אותו בהנאה, אומר ד ר וויל פוסטר ממכון ויימר בקליפורניה. לדבריו, אכילה היא יותר מכורח ביולוגי - זה צריך להיות תענוג.
כל הרקמות בגופנו נוצרות דרך המזון שאנו אוכלים, זהו מקור האנרגיה לתפקודים הגופניים שלנו, דרכו אנו באים במגע עם הסביבה שלנו. הטעם והארומה של המנה המוגשת מורגשים בזכות קולטני הטעם.
יחד עם זאת, חיי היומיום העמוסים והלחץ מקהים את חושינו, מפחיתים את מינון ההנאה מהאוכל הנצרך. לכן יש צורך לפני שנתחיל לאכול כדי להרגיע את רוחנו, להתכונן לתחושות הטובות שהאוכל יכול לתת לנו.
לפני האכילה, חשוב לנסות להסיר דאגות ומחשבות חסרות מנוח. זה תלוי במידה רבה באיזו אנרגיה תפיק מהמוצרים ובהתאמה מה יהיה מצב הבריאות שלך.
תנאי חשוב נוסף הוא לא למהר לבלוע את המזון בשתי נתרן. צריך לאכול אותו לאט ובמצב רוח טוב. זה אפילו טוב יותר כאשר אכילה היא סיבה לאסוף בני משפחה וחברים.
למרבה המזל, בתרבות שלנו, אכילה משותפת היא רגע של היכרות, עסקאות עסקיות, חילופי מידע והתקרבות רגשית.
אוכל שנצרך כראוי בהנאה באווירה נינוחה גורם לנו לחשיבה עליזה וברורה. יתר על כן, הדרך בה אנו בולעים אוכל תלויה באריכות החיים שלנו ובאיזו מידה אנו חווים את שמחות החיים.
התזונה האידיאלית כוללת שינויים בהרגלי האכילה, שיאפשרו להפיק את המיטב מהאוכל. זכרו שאוכלים ליהנות מאוכל.
מוּמלָץ:
קמח קוקוס - מה הופך אותו לכל כך שימושי?
הקוקוס הקשה נטחן לאבקה דקה ל הכנת קמח קוקוס . יש לו טעם קוקוס קליל ולכן הוא אפשרות אידיאלית לכל סוגי המתכונים שאינם דורשים מרכיבים בעלי טעם רב. בנוסף לשימושים הרבים במטבח, המוניטין שלו גדל בשנים האחרונות בעולם המערבי, בזכות היתרונות הבריאותיים שהוא מציע.
מרתח בזיליקום - איך מכינים אותו ולמה זה שימושי
ריחן הוא תבלין פיקנטי שאהוב עליו כמעט בכל העולם ועשב שימושי המשפיע לטובה על בריאות האדם. בנוסף לתוספת למנות שונות, תוכלו להכין מרתח של בזיליקום, שירענן אתכם ויביא לכם יתרונות רבים. העלים והגבעולים של הצמח מכילים שמנים אתרים המעניקים לבזיליקום ארומה נעימה.
קפה משוריין - איך מכינים אותו ולמה הוא שימושי
הקפה הוא משקה מפורסם ומועדף בעולם על ידי אנשים בכל הגילאים. גילוי המתנה המדהימה של הטבע מתחיל במאה השלישית לספירה. אומרים שהמגלה הוא רועה צאן אתיופי רגיל שהבחין שכאשר בעלי החיים שלו צורכים את העלים של שיח מסוים, הם נהיו מאוד אנרגטיים וחסרי מנוחה.
מדוע לחם מחמצת שימושי ואיך מכינים אותו בבית
היום לחם עם שמרים הפך למגוון הפסטה הפופולרי ביותר. לרוב הוא מוצע על ידי מאפיות אומנותיות באינספור זנים - לחם מקמח מלא, לחם עם זיתים, תבלינים, עגבניות מיובשות. המאפיינים השימושיים שלו כיום הם דווקא עובדה שרק מעטים מפקפקים, ובצדק. עם זאת, מעטים יודעים בדיוק מה היתרונות שבאכילת לחם מחמצת .
אֵם הַפְּנִינָה
אם הפנינה / Ruta graveolens / הוא צמח עשבוני רב שנתי בעל ריח לא נעים אופייני. הוא מגיע לגובה של 50 עד 80 ס"מ ושייך למשפחת Sedefchevi. מולדתו נחשבת לארצות הסמוכות לים התיכון. הוא גדל באסיה ובאירופה, ובארצנו הוא מופץ בעיקר ברודופים התיכון, דרום-מזרח וצפון-מזרח אירופה.
