2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתה שותה חלב באופן קבוע, המשקה יעזור לך לרדת במשקל. עם זאת, עליכם להיות קצת יותר סבלניים, מכיוון שהתוצאות לא יגיעו רק כעבור שנתיים, כך מדווח "מדע יומי".
הפרסום מתייחס למחקר ישראלי. חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון מצאו כי אנשים ששותים שתי כוסות חלב ביום מורידים יותר משקל בשנתיים מאלו שאינם מתמקדים במוצרי חלב.
שתי כוסות חלב מספקות לגוף 580 מ"ג סידן ליום. המתנדבים, ששתו במשך 6 חודשים, הורידו 6 ק"ג בשנתיים. אחרים שצרכו כמות קטנה יותר של סידן (כ -150 מ"ג) - ב -3.5 ק"ג.
מדענים ישראלים טוענים כי בנוסף לסידן, רמת ויטמין D משפיעה גם על הירידה במשקל. חלב תורם לסינתזה של ויטמין זה.
המחקר כלל יותר מ -300 גברים ונשים עם עודף משקל בגילאים 40 עד 65 שנים. במשך שנתיים הם עקבו אחר דיאטות שונות. חלקן עברו דיאטות דלות שומן, אחרות דיאטות ים תיכוניות או דלות פחמימות.
לא משנה באיזו תזונה הם השתמשו, לאוהדי החלב היו התוצאות הטובות ביותר.
המחקר של מדענים ישראלים מפריך את הקודמים שנעשו על ידי עמיתיהם האמריקאים. בשנת 2008, ניתוח של אוניברסיטת צפון קרוליינה הראה כי לא צריכת חלב ולא סידן בלבד עזרו לרדת במשקל.
המומחים בחנו 49 ניסויים קליניים בתכונותיהם של מוצרי חלב, שנערכו בין השנים 1966-2007. מתוכם 41 מחקרים לא הראו השפעה חיובית של חלב במאבק נגד המשקל.
מוּמלָץ:
מזיקים מחלב טרי
מהן כמה מהבעיות בחלב? הפקה: רוב החלב כיום מיוצר מבעלי חיים שממריצים לייצר חלב בעזרת הורמונים. בעלי החיים מוזנים באופן מסחרי, עם מזונות שעשויים לכלול חציר, דגנים, קרטון, נסורת, ומזריקים אותם באופן קבוע עם אנטיביוטיקה. בעזרת הנדסה גנטית בפרות חלב, ייצור החלב גדל ב -15 עד 25 אחוזים.
כאשר אוכל הוא חג והחג הוא חג הפסחא
רעיונות קולינריים כיצד לקבל את פני החגים הקרובים בגיליון האביב של המגזין BILLA Culinary. שוב אביב וזה שוב זמן החג. הימים מתארכים, הרחובות צבעוניים יותר והשולחנות טעימים יותר. והיציעים מציפים רעננות, מוכנים להפוך את חיינו לתיאבניים יותר.
יוגורט נחלש
יוגורט הוא אוכל, סימן מסחרי של בולגריה. אין כמעט מישהו שלא מודע לתכונות המועילות של היוגורט. אחד מהם הוא שאיתו הם יכולים להוריד קילוגרמים מיותרים. דיאטת היוגורט קלה ביותר ליישום. זה לא דורש מגוון גדול של אוכל. אם החלטתם לנסות את דיאטת היוגורט, אתם זקוקים לעוד בננות, תפוחים ומוזלי.
כתום אדום נחלש
על פי המחקר העדכני ביותר של מדענים מהמכון האיטלקי לתזונה, הדרים אדומים נמסים בעודף משקל. במיוחד ההשפעה שיש לו על השומן והכתום האדום. בנוסף לסיוע בהמסת טבעות עודפות, כתום אדום מפחית את הסיכון לסרטן. למרות שההשפעה האנטי סרטנית של תפוזים אדומים נמצאה בניסויים בעכברים, מדענים ממכון המחקר לאונקולוגיה באיטליה סבורים כי גילוי זה הוא בעל ערך רב במאבק בסרטן.
עם הגיל ההנגאובר נחלש
מדענים דנים מצאו שעם הגיל ההשפעות של ארוחות האלכוהול פוחתות. כאבי ראש, בחילות ומצוקה בבוקר נעלמים לחלוטין בסביבות 50 שנה לאדם. הניסוי, שנערך על ידי מדענים, כלל 5,000 מבוגרים בגילאי 18 עד 60. בקבוצת הגילאים 18 עד 29, ב- 21% מהמקרים, היו תסמינים חמורים של הנגאובר , כמו רעם של הראש, בשילוב עם צמא חזק, תשישות והקאות.
