הפירות הגדולים החדשים

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

נושא הפירות-על נדון לאחרונה לאחרונה. הם פירות כמו כולם, אבל לא ממש. את כל פירות-על הם מדהימים בעיקר בזכות האיכויות התזונתיות שלהם, כמו גם בתכולת המרכיבים, בריכוז של עשרות ולעתים פי מאות ממזונות אחרים.

ישנם מספר מאפיינים שהופכים פרי לסופר-פרי. ראשית, עליו להיות בעל תכולת סיבים גבוהה, כמו גם ריכוז גבוה של ויטמינים בעלי פעילות נוגדת חמצון, כמו ויטמין A (פרוביטמין A), ויטמין C וויטמין E (המכונה גם נוגדי חמצון תזונתיים AC-E). אלמנט חובה נוסף הוא נוכחותם של קרוטנואידים - קבוצה של פיגמנטים כתומים-צהובים, שחלקם מומרים לוויטמין A, ופוליפנולים - קבוצה של פיגמנטים בצבע חום אדום-כחול-סגול-שחור.

פירות על מומלצים לצריכה על ידי אנשים המעוניינים לפסל גוף דק. בנוסף, גידולי על מבטיחים בריאות מעולה והגנה יעילה מפני מחלות רבות.

הנה רשימה של פירות העל האחרונים:

תפוחים האמירה "תפוח אחד ביום - הרופא, הרחק ממני" נכונה לחלוטין. התכונות הבריאותיות של התפוח מכניסות אותו לכל רשימת מאכלים שימושיים ובריאים.

בננות - לבננה של סופר-פירות יש את היכולת לא רק לשמור על שובעך, אלא גם לבריאות. תכולת ויטמין C ו- B שומרת על האיזון בגוף, בעוד מינרלים אחרים מווסתים את חילוף החומרים בגוף.

ענבים - ענבים הם מניעה מצוינת כנגד כל מחלות לב וכלי דם. על ידי צריכתו, אתה עוזר להלבנת השיניים ולהפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר. לזני ענבים כהים יש גם פעולה אנטיבקטריאלית.

מֵלוֹן - מלבד היותו מושיע טרי בחום הקיץ, אבטיח הוא גם פרי-על עוצמתי. עם הצריכה ועבודת הלב משתפרת והסיכון לדלקת פרקים מצטמצם. לרוב מומלץ לסובלים מאסטמה מכיוון שהוא מגן מפני עוויתות בדרכי הנשימה.

אוכמניות - Superfruit זה מטפל בעיקר במוחך, מחזק את תפקודיו ויוצר תנאי עבודה מתאימים, כמו שיפור הזיכרון והריכוז. מומלץ גם לבעיות עיניים.

עקאי ברי - חדש יחסית לשוק הבולגרי, תכולת נוגדי החמצון בפרי זה גבוהה במיוחד. הוא מטעין את כל הגוף באנרגיה ויש לו פעולה אנטי דלקתית. אם עדיין לא ניסית את זה, אל תבזבז עוד זמן.

אבוקדו - הפרי הוא אחד האמצעים היעילים ביותר למאבק בכולסטרול רע.

תות עץ - הם מקור יוצא דופן של סיבים ופוליפנולים. זה עושה פירות-על זה תרופה יעילה נגד מחלות לב, אוסטאופורוזיס, וכנגד סרטן מסוים.

דובדבנים - דובדבנים מווסתים את חילוף החומרים, מצעירים את העור ומבריחים עייפות.

פירות יער - תותים טעימים ואהובים במיוחד, מכילים ארסנל שלם של חומרים בריאים - ויטמין C ו- K, נחושת, יוד, מגנזיום, מנגן, אשלגן וחומצה פולית הדרושה. ובכן, אין צורך להסביר יותר.

חמוציות אדומות - פרי זה נפוץ וידוע בטיפול בדלקת בדרכי השתן ואבנים בכליות. הוא ממלא את הגוף בכולסטרול "טוב" ומגן מפני סרטן השחלות.

בנוסף לאמור לעיל, צוות superfruits כולל גם: מנגו, תמרים, גוג'י ברי אוכמניות, קיווי, פפאיה, פטל, אשחר הים, גויאבה, תאנים, רימון, אסאי, שזיפים מיובשים, תפוזים, תות, פיסאליס, גוארנה, תות לבן, גרביולה, קאמו קאמו, אסרולה, פרי דרקון, צ'וקברי, דומדמניות שחורות, נוני, ליצ'י, מנגוסטין, ליצ'י, קרמבולה, פרי קפה, באובב, פטל שחור, צ'רימויה, גואנבאנה, יוזו, דוריאן, דומדמנית, ענב מוסקט, פטל שחור וסמבוק שחור.

עדיף לאכול פירות סופר טריים.