2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-26 14:49
תזונה מאוזנת היא האופציה הטובה ביותר עבור גופנו, אך האם אנו יודעים מה כל ביס מזון שאנו מכניסים לפה מביא לנו.
ברור שמלבד סיפוק הצורך הפיזיולוגי ברעב, מזונות שונים מכילים חומרים הכרחיים וחיוניים לבני אדם.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי תזונאים שוקד כי המוצר השני המתאים ביותר לגוף האדם לאחר חלב אם הוא בשר. וליתר דיוק החלבונים הכלולים בו.
חלבונים ממוצרי בשר, ביצים וחלב מספקים לנו חומצות אמינו שקרובות מאוד לחומצות האמינו המרכיבות איברים ורקמות אנושיות.
מסיבה זו, בשר טהור והווריאציות לפיו הוא נמכר בחנויות שימושיים ביותר עבור גופנו.
תזונאים נחרצים בדעתם כי החלפת חלבון מן החי בצמח היא לא האופציה האופטימלית להכנה מאוזנת ורציונלית של התפריט היומי שלנו.
הגוף זקוק לשניהם באותה מידה כדי לתפקד כראוי ומלא.
הרחקתם מהתזונה שלנו אפילו לזמן קצר מובילה להפרעות מטבוליות חמורות ותהליכים פתולוגיים בלתי הפיכים.
מוּמלָץ:
הם מכניסים נורמה לכמות הבשר בנקניקיות שלנו
נורמה חדשה לכמות הבשר שחייבת להיות בנקניקיות תוצג בארצנו. על פי הדרישה החדשה, הבשר בנקניקיות חייב להיות לפחות 50 אחוז מהתכולה הכוללת. ללבוש אחת נקניק תווית הנקניקיות, שהבשר הטחון בה חייב להיות בין 70 ל -80 אחוז, הסבירה לורה דז'ופרובה ממשרד החקלאות והמזון ל- bTV.
קפאין מתנהג כמו סם
מעטים האנשים שיכולים להסתדר בלי קפאין. משקאות המכילים קפאין הם מהנצרכים הנפוצים ביותר בעולם. על פי נתון אחד, אדם צורך כ 200 מ"ג קפאין ליום. זה משתווה ל -2 כוסות קפה, 4 כוסות תה או 3 בקבוקים קטנים של קוקה קולה. תפקידו של קפאין במחלות כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, אוסטאופורוזיס, מומים מולדים, סרטן, כיבים נחקר במשך שנים.
אוכל טעים מתנהג כמו סם
אכילת יתר עם מעדנים ושומנים במוח גורמת לאותן הפרעות כמו בשימוש בקוקאין או הרואין. להיפטר מהתמכרות כזו קשה מאוד. אוכל טעים ועתיר קלוריות פועל על המוח כמו תרופה. למסקנה זו הגיעו מדענים ממכון המחקר Scripps בפלורידה. הם ערכו סדרת ניסויים עם עכברי מעבדה.
40 ק"ג שוקולד מתנהג כמעט כמו מריחואנה
לא הרגשת אי פעם שאתה פשוט לא יכול לסבול את זה אם אתה לא אוכל לפחות חתיכת שוקולד אחת? לדברי מדענים, סוד ההתנהגות הזו טמון בביוכימיה של המוח. שוקולד מכיל פניל-אתילאמין - חומר שמסונתז על ידי המוח שלנו. זה מגרה את תפקוד הגוף ומשפר במהירות את מצב הרוח.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
