2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
התזונה של כולם שונה בהתאם לגן. סוג הדם קשור קשר הדוק לתזונה. לכל קבוצה ישנם מוצרים שיכולים להגביר את הפעילות החיונית שלה או להיפך - לפגוע בה.
קבוצה 0
זו הראשונה מקבוצות הדם הידועות שלנו, שהמדע קבע שהיא קיימת בקרב הקרו-מגונים. עד היום הוא הנפוץ ביותר. לאנשים עם סוג דם זה מערכת חיסון ועיכול חזקה.
בימי קדם, על פי מדענים, הדבר איפשר להם לשרוד ביתר קלות, מכיוון שאז מקור המזון העיקרי היה בשר. יש הרבה חומצת קיבה בגופו של אדם עם סוג דם 0. זה יכול לחלץ את הכמות המרבית של חומרים מזינים מבשר. סוג זה של אנשים נקרא בדרך כלל "ציידים".
קבוצה א
מערכת החיסון של אנשים עם סוג דם A, שהופיעה בין 25-15 אלף שנה לפני ישו, אפשרה להם להילחם בזיהומים ובחיידקים שהתפשטו בהמוני אנשים רבים, שהופכים יותר ויותר אופייניים לתרבויות.
הצורך של הגוף בחלבון נענה על חשבון דגני בוקר ודגים שונים. לכן אנשים מסוג זה מכונים גם חקלאים.
קבוצה ב '
אנשים עם סוג דם זה הופיעו בין 15-10 אלף שנה לפני ישו. הם נקראים נוודים. הם השתמשו בעיקר בחלב ובכל דבר אחר שהם מצאו בדרך. מכיוון שאנשים אלה צברו איכויות רבות של מערכות החיסון והעיכול של "ציידים" ו"חקלאים ", גופם נחשב לעמיד יותר.
קבוצת א.ב
לאורך ההיסטוריה של האנושות היו רק 3 סוגי דם, עד לפני 10-15 מאות שנים לא הייתה קבוצת AB. זה די נדיר היום.
זה נקרא לעתים קרובות "תעלומה" מכיוון שהסיבות לשינוי זה עדיין אינן ידועות למדע. הסבר אפשרי אחד הוא שההתפתחות המלאה של הקבוצה עדיין לא התרחשה.
נמצא שתאי הדם האדומים (אריתרוציטים) מכילים חומרים שגורמים להם להיצמד זה לזה, הנקראים hemagglutinogens. הם מחולקים ל- A ו- B.
אצל אנשים שונים הם מתרחשים בנפרד, יחד או נעדרים לחלוטין, ובכך קובעים את שייכותו של אדם לקבוצת דם כזו או אחרת. לדוגמא, אריתרוציטים מקבוצת הדם 0 אינם מכילים חומרים כאלה, A ו- B מכילים חומר אחד, ואריתרוציטים מקבוצת AB מכילים 2.
אם יש לך דם AV, עליך לשלב את ההמלצות לשתי הקבוצות הקודמות. הדיאטה הטובה ביותר היא בעיקר צמחונית עם כמות קטנה של בשר ומוצרי חלב.
מה אוכלים לפי סוג הדם?
בָּשָׂר
קבוצת דם 0 - ללא הגבלות
קבוצת הדם A - ה"בשר "העיקרי צריך להיות אלבומין סויה. עוף צריך לאכול לעתים רחוקות מאוד ולא כמנה עיקרית
קבוצת דם B - עוף אינו מותנה. אזור השד של העופות מכיל רקטין, שעלול להוביל לשבץ מוחי
קבוצת דם AB - יש לצרוך בשר במנות קטנות
דג
קבוצת דם 0 - ללא הגבלות
קבוצת דם A - הימנע מדגים עם בשר לבן (הייק, הליבוט, פלינדר)
קבוצת דם B - רכיכות אינה מסומנת בתווית.
סוג דם AB - הימנע מאכילת דגים עם בשר לבן ורכיכות
מוצרי חלב וביצים
סוג דם 0 - עדיף לקבל חלבון ממקורות אחרים. לא טוב לאכול גבינה, וניתן לצרוך ביצים 3-4 פעמים בשבוע
סוג דם A - כמעט כל מוצרי החלב אינם מומלצים. בכמויות קטנות ניתן לאכול יוגורט, קרם רזה. ביצים - לפעמים בצורה יוצאת דופן
קבוצת דם ב '- ללא הגבלות
קבוצת דם AB - בעיקר יוגורט, קרם רזה
דִגנֵי בּוֹקֶר
סוג דם 0 - למעט חיטה, שיבולת שועל אינה רצויה.אין דגנים שימושיים במיוחד לקבוצה זו
בקבוצת הדם A - מגבילים את הבורגול והדגנים - בפרט חיטה, משתמשים במוצרי דגנים מלאים
סוג דם B - עדיף להימנע משיפון ותירס
קבוצת דם AB - מגבילה את צריכת החיטה והתירס
ירקות
סוג דם 0 - נמנע מכרוב. הגבילו את השימוש בפטריות, תפוחי אדמה, חצילים
קבוצת דם A - הגבלת עגבניות, תפוחי אדמה, כרוב, תירס
סוג דם B - כבה עגבניות והגבל את התירס בתפריט שלך
סוג דם AB - כבו את העגבניות
פירות
סוג דם 0 - הימנע מאבטיח, תפוזים, קלמנטינות ותותים
קבוצות דם A, AB - הימנעו מתפוזים ובננות
קבוצת דם ב '- הימנע מתמרים ורימונים
מוּמלָץ:
איזה תה לשתות לפי סוג הדם שלך
החורף הוא העונה בה אנו שותים הכי הרבה תה, והבחירה כל כך גדולה. על פי מחקרים מדעיים רבים, סוג הדם קשור קשר הדוק למזון. לכל אחת מהקבוצות ישנם מאכלים שיכולים להפחית את הפעילות החיונית של האדם וכאלה שיכולים להגביר אותה. באותו אופן, על פי סוג הדם, ניתן לקבוע איזה סוג תה כל אחד מאיתנו צריך לשתות.
תזונה נכונה לפי סוג הדם
בנוסף לאלפי דרכים אחרות בהן תוכלו לגלות איזה אוכל מתאים לכם, ניתן לעשות זאת גם בעזרת סוג הדם שלכם. לכל אחת מהקבוצות השונות ישנם מוצרים מומלצים וכאלה שרצוי מאוד להימנע מצריכה. המדען הצ'כי ג'נסקי זיהה ארבע קבוצות דם, שעכשיו נבחן אותן בנפרד ועבורן נגלה מה שימושי ואיזה אוכל רצוי להימנע.
איך לסרב לסוכר לפי איזה סוג אדם אתה?
דיאטה עשירה ב סוכר קשורה לעיתים קרובות לבעיות כמו מחלות לב או השמנת יתר. וכשמדובר בהפרעה או וויתור על ממתקים, יש דרך להטות את הכף לטובתך עם תוכנית שתוכננה במיוחד לסוג האישיות שלך. סוג 1: אתה אוהב לתכנן לוותר לחלוטין על ממתקים , יכול להיות קשה להשגה מכיוון שסוכר מוסתר מאחורי יותר מ -60 שמות - מהרגיל (קרמל, סוכר חום) ועד לסמוי יותר (דקסטרן).
תזונה לפי סוג הדם
הסיווג מחלק את הדם האנושי לסוג A, סוג B, סוג AB וסוג O. כל אחד מהם רגיש יותר למחלות מסוימות מאשר לאחרים. ישנם מאכלים מסוימים המתאימים לקבוצות הדם בהתאמה שיעזרו במניעה. אם אנו מצייתים להם, אנו יכולים להשיג בריאות כללית טובה. סוג הדם A. אנשים בקבוצה זו הם בעיקר צמחונים.
ממה שאנחנו עולים במשקל לפי סוג הדם
דאלי סוג הדם משפיע על המשקל שלנו ? האם גם שם מאכלים מסוימים מה עלינו לאכול על פיה? באיזה ספורט עלינו להתמקד בהתבסס על סוג הדם שלנו? נושאים אלה נעסוק במאמר זה. מספר מחקרים של מדענים, ביולוגים ותזונאים שונים מאנגליה וארצות הברית מוכיחים שסוג הדם שלנו משפיע על משקלנו.
