2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הסיווג מחלק את הדם האנושי לסוג A, סוג B, סוג AB וסוג O. כל אחד מהם רגיש יותר למחלות מסוימות מאשר לאחרים. ישנם מאכלים מסוימים המתאימים לקבוצות הדם בהתאמה שיעזרו במניעה. אם אנו מצייתים להם, אנו יכולים להשיג בריאות כללית טובה.
סוג הדם A. אנשים בקבוצה זו הם בעיקר צמחונים. יש להם מערכת חיסונית פגיעה, מערכת עיכול עדינה שלא "אוהבת" בשר, קמח חיטה, חלב. מומלצת תזונה צמחונית עשירה בדגנים מלאים וירקות.
פירות ים, ירקות, שעועית, דגני בוקר, מזונות סויה, אגוזים ופירות (כולל יבשים) שימושיים, על חשבון בשר, במיוחד נקניקיות, ומוצרי חלב.
פעילויות גופניות מרגיעות כמו יוגה, רכיבה על אופניים, שחייה, טיולים באים לידי ביטוי.
סוג הדם B. יש הכי פחות מגבלות על קבוצה זו. אכלו יותר בשר, דגים, מוצרי חלב, זיתים, ביצים, קטניות ודגנים, פירות וירקות (לא כולל עגבניות). הימנע מבוטנים, תירס, כוסמת, עדשים - הם משפיעים על חילוף החומרים.
פעילויות גופניות מומלצות הן טיולים רגליים, טניס ושחייה.
קבוצת דם AB. מגוון רחב של מאכלים כלול. בשר, פירות ים, מוצרי חלב, שעועית, פירות וירקות ירוקים הם הטובים ביותר עבורכם. לא מומלץ בשר אדום, תירס.
אנשים בסוג דם זה נוטים למחלות לב ולאנמיה.
סוג דם 0. הוא האמין כי מערכת העיכול של אנשים עם סוג דם זה יכולה לעבד ולאכול מזונות עתירי חלבון, בשר, דגים, פירות וירקות.
פירות ים, בשר אדום, תרד וברוקולי טובים. הגבל דגנים וקטניות, כרוב, כרובית, חצילים, תפוחי אדמה. הימנע ממשקאות מוגזים וקפה. ניתן להחליף אותם בתה. מומלץ עשבי תיבול כמו נענע ולינדה.
לדברי מדענים, לאנשים עם אפס סוג דם יש מערכת חיסונית חזקה ובלוטת התריס פעילה מאוד, קשה להסתגל לשינויים בסביבה ובתזונה.
מוּמלָץ:
איזה תה לשתות לפי סוג הדם שלך
החורף הוא העונה בה אנו שותים הכי הרבה תה, והבחירה כל כך גדולה. על פי מחקרים מדעיים רבים, סוג הדם קשור קשר הדוק למזון. לכל אחת מהקבוצות ישנם מאכלים שיכולים להפחית את הפעילות החיונית של האדם וכאלה שיכולים להגביר אותה. באותו אופן, על פי סוג הדם, ניתן לקבוע איזה סוג תה כל אחד מאיתנו צריך לשתות.
תזונה נכונה לפי סוג הדם
בנוסף לאלפי דרכים אחרות בהן תוכלו לגלות איזה אוכל מתאים לכם, ניתן לעשות זאת גם בעזרת סוג הדם שלכם. לכל אחת מהקבוצות השונות ישנם מוצרים מומלצים וכאלה שרצוי מאוד להימנע מצריכה. המדען הצ'כי ג'נסקי זיהה ארבע קבוצות דם, שעכשיו נבחן אותן בנפרד ועבורן נגלה מה שימושי ואיזה אוכל רצוי להימנע.
איך לסרב לסוכר לפי איזה סוג אדם אתה?
דיאטה עשירה ב סוכר קשורה לעיתים קרובות לבעיות כמו מחלות לב או השמנת יתר. וכשמדובר בהפרעה או וויתור על ממתקים, יש דרך להטות את הכף לטובתך עם תוכנית שתוכננה במיוחד לסוג האישיות שלך. סוג 1: אתה אוהב לתכנן לוותר לחלוטין על ממתקים , יכול להיות קשה להשגה מכיוון שסוכר מוסתר מאחורי יותר מ -60 שמות - מהרגיל (קרמל, סוכר חום) ועד לסמוי יותר (דקסטרן).
תפריט בריאות לפי סוג הדם
התזונה של כולם שונה בהתאם לגן. סוג הדם קשור קשר הדוק לתזונה. לכל קבוצה ישנם מוצרים שיכולים להגביר את הפעילות החיונית שלה או להיפך - לפגוע בה. קבוצה 0 זו הראשונה מקבוצות הדם הידועות שלנו, שהמדע קבע שהיא קיימת בקרב הקרו-מגונים. עד היום הוא הנפוץ ביותר.
ממה שאנחנו עולים במשקל לפי סוג הדם
דאלי סוג הדם משפיע על המשקל שלנו ? האם גם שם מאכלים מסוימים מה עלינו לאכול על פיה? באיזה ספורט עלינו להתמקד בהתבסס על סוג הדם שלנו? נושאים אלה נעסוק במאמר זה. מספר מחקרים של מדענים, ביולוגים ותזונאים שונים מאנגליה וארצות הברית מוכיחים שסוג הדם שלנו משפיע על משקלנו.
