2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה לא סוד שבריאות טובה טמונה בתזונה הנכונה. פירות הם חלק בלתי נפרד מכל תזונה בריאה.
אולם מספר מחקרים הראו כי חלק מהפירות עולים על אחרים מבחינת היתרונות שלהם לגוף האדם. להלן המתנות המרפאות ביותר של הטבע שתוכלו לאכול כרצונכם.
משמשים
הפירות הכתומים הקטנים המוצעים בחודשי הקיץ הם ילידי סין. משמשים מתוקים הם המקור הטוב והטעים ביותר לוויטמין A, הדרוש לראייה טובה, לבריאות העור, לריריות ולהיעדר קמטים בטרם עת.
רק 300 גרם ליום מפרי זה מספקים את צרכי הגוף בוויטמין A. כמות האשלגן העצומה הופכת את הפירות הללו לבלתי הכרחיים למניעה וטיפול במחלות לב וכלי דם ובצקת.
משמשים מיובשים גם הם בעלי יתרונות רבים, למרות רמות הסוכר הגבוהות שלהם. הוכח כי תערובת הכוללת 5 משמשים מיובשים, תאנה אחת וגזירה אחת יכולה להקל על כאבי גב. המוצרים מתעכלים היטב ונצרכים כל לילה בפרופורציות המצוינות.
איורים
תאנים טובות מאוד לבריאות הלב. בנוסף, פרי קיץ זה עתיר ברזל מאוד - המינרל המסייע ביצירת כדוריות דם אדומות ובמניעת אנמיה.
תאנים מיובשות נמצאות בראש רשימת הפירות היבשים עבור רמות פנוליות של נוגדי חמצון. נוגדי חמצון מפירות מראים יתרונות גדולים יותר לבריאות העין מאשר נוגדי חמצון מהצומח, כולל גזר.
פטל
עשיר בויטמינים, נוגדי חמצון וסיבים, פטל הוא פרי טעים עם יתרונות בריאותיים רבים. לפטל יש ריכוז גבוה של חומצה אלגית, תרכובות פנוליות המונעות סרטן על ידי עצירת צמיחת תאים סרטניים ותצורות.
אוכמניות
עובדה מוכחת מדעית כי אנתוציאנינים - החומרים שמעניקים צבע האוכמניות, נובעים מההשפעה האנטי סרטנית של פרי זה על גוף האדם. הם תוקפים רדיקלים חופשיים, שהם גורם הבסיס לסרטן.
אוכמניות מכילות חומרים שאינם מאפשרים לחיידקים להישאר על דפנות השלפוחית. לכן, מומחים, ולא רק הם, ממליצים במקרה של חשד לזיהום על קומץ אוכמניות מדי יום.
מוּמלָץ:
פטרוזיליה, נענע ומלוחה - המרפאים השקטים במטבח שלנו
פטרוזיליה ידועה בארצנו גם בשם מרודיה. מולדתו היא הים התיכון. בארצנו הוא גדל בכל מקום. כל חלקי הצמח מרפא - העלים, השורשים והזרעים. מיץ פטרוזיליה משמש להטלת עקיצות חרקים, נפיחות ונפיחויות, להסרת פצעונים ופגמים על העור. פירותיו מרפאים את מחלות הקיבה, כאבי בטן, הפרעות במחזור החודשי, משברים בכליות, ערמונית מודלקת.
תבלינים המרפאים
לתבלינים השפעה נוגדת חמצון - הם עוזרים לגוף להאט את ההזדקנות ולהילחם במחלות. פלפל אדום - אנשים רבים קוראים לזה שיקוי בריאות שמפחית בהצלחה עודף משקל. הוא מכיל ויטמינים B, C, E, P ו- PP. זה שימושי לשפעת והצטננות. פלפל שחור - הוא מפורסם כחומר חיטוי מעולה, יש המשתמשים בו כדי לשפר את הזיכרון.
מזונות המרפאים
האם אתה מוגן מעונת הקור והשפעת? גם אם יש לך שפעת, אתה ממשיך לשטוף ידיים ולוקח ויטמין C כדי להיות בטוח. אך זכרו שהמזונות שאתם אוכלים יכולים למנוע מחלות אלו. נסה את הרעיונות הטעימים האלה: טעמם נהדר ועוזר לך להרגיש טוב. מרק עוף . היא נמצאת בראש הרשימה.
שלושת המתכונים המרפאים האלה עם גדילן מגרשים חבורה של מחלות
גדילן הוא שיח מסועף מאוד, דוקרני, עם פירות שחורים וכחולים עם טעם של טארט חמצמץ, המכיל שפע של ויטמין C, סוכרים, מלחים מינרליים, חומצות אורגניות, פקטין, טאנינים וחומרים חיוניים אחרים. הוא צומח במקומות יבשים ואבניים, לאורך כבישים, בשיחים בכל רחבי בולגריה עד 1000 מטר מעל פני הים.
התבלינים המרפאים
קינמון קינמון הוא חביב הקונדיטוריה, אך בכמויות קטנות הוא תבלין אידיאלי למאכלי בשר, כמו גם גימור נהדר למשקאות קפה. בין התכונות המועילות של קינמון ניתן למנות את יכולתו להמריץ, לגוון ולחזק את מערכת החיסון. זה מגרה את התיאבון ומתאים לאנשים הסובלים מסוכרת.
