2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לאכול רק תפוח אחד ביום זה מספיק. הפרי מפחית דלקת הנגרמת על ידי מחלות הקשורות להשמנת יתר.
זו המסקנה שעשתה קבוצת מדענים אמריקאים. הסיבים המסיסים הנמצאים בתפוחים, כמו גם באגוזים ובשיבולת שועל, מפחיתים את הדלקת בגוף האדם ומגבירים את חסינותו, מסביר פרופסור גרגורי פרוינד מאוניברסיטת אילינוי.
כיצד פועלים סיבים מסיסים? הם משנים את תאי החיסון, אשר מקבלים תפקיד אנטי דלקתי. וכך תורמים להחלמה מהירה יותר מזיהומים.
מצד שני, סיבים מסיסים מגדילים את ייצור החלבון האנטי דלקתי אינטרלוקין 4, אומר ד ר פרוינד.
במהלך המחקר, הוא ועמיתיו העבירו עכברי מעבדה לתזונה דלה בשומן. מזונות הנצרכים על ידי מכרסמים הכילו סיבים מסיסים או לא מסיסים.
כך, כעבור 6 שבועות, לעכברים הייתה תגובה חיסונית שונה. ואז המדענים החליאו אותם. הם הזריקו לגופם ליפופוליסכריד.
שעתיים לאחר המניפולציה, מכרסמים שצרכו סיבים מסיסים נפגעו פי שניים מהמחלה. הם התאוששו מהר פי שניים.
לתפוח בתחילה תכונות שימושיות רבות. לטענת הרופאים, היא גם רודפת אחרי זקנה. פירות אלו מכילים פקטין. יש לו את היכולת לאגד את כל הרעלים המופקים במהלך פירוק המזון בגוף האדם.
פקטין מסייע להוצאת תרכובות שנוצרו במהלך ריקבון במעיים. הם שימושיים מאוד במקרים של הרעלה כרונית עם אורניום, עופרת, כספית, קדמיום, מנגן וכו '.
תפוחים חמוצים שימושיים לאנשים הסובלים מגסטריטיס, קוליטיס, מחלת מרה ויש להם חומציות מופחתת של מיץ קיבה.
כל יום, שעה לפני האכילה, טוב לאכול שני תפוחים חמוצים אם אתם סובלים מטרשת עורקים ויתר לחץ דם, כמו גם למניעת מחלות לב איסכמיות וסרטן המעי הגס.
מוּמלָץ:
תזונה מיוחדת עם תפוחים - 3 תפוחים ביום
הקרן האמריקאית לאובדן שומן קבוע מצאה שכאשר חלק מלקוחותיה אוכלים תפוח לפני כל ארוחה מבלי לשנות דבר אחר בתזונה, היא מסוגלת להפסיק לעלות קילוגרמים מיותרים. ניסויים רבים וניסויים בגישה זו החלו. אנשים שעברו את השיטה עדים לתוצאות מדהימות. המקרה הבולט ביותר הוא של אדם שהוריד שבעה עשר קילו בתוך שתים עשרה שבועות.
15 מזונות המגרים את מערכת החיסון
בעונה של ימי חורף קרים ונגיפי שפעת, יש חשיבות רבה למערכת חיסונית חזקה. לכן האוכל שאנו אוכלים כל כך חשוב שנוכל אנו מגרים את מערכת החיסון שלנו לעבוד טוב בשבילנו. הצעד הראשון שאתה צריך לנקוט בזה הוא לבקר בחנויות מכולת ולהצטייד ב -15 אלה מזונות המגרים את מערכת החיסון שלך .
ג'ינג'ר מחזק את מערכת החיסון
הג'ינג'ר עשיר בויטמינים - הוא מכיל ויטמין C, A, B1, B2, זרחן, מגנזיום, סידן, ברזל, נתרן, אשלגן ואבץ. ג'ינג'ר מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, כולל טריאונין, טריפטופן, מתיונין, פנילאלנין, ואלין. מבחינת חומרים מזינים, הג'ינג'ר קרוב לשום, אך אין לו ריח לא נעים.
לפת מחזק את מערכת החיסון ומגן מפני הצטננות
הטבע הוא המתנה היקרה ביותר שיכולה לעזור לך לא רק להיות בריא, אלא גם לחזק את החסינות אתה. על ידי אכילת ירקות ופירות בריאים אתה דואג גם לדמות שלך וגם לגוון הכללי. ולמרות שכולם שימושיים, חלקם מועילים הרבה יותר לגוף. ישנם צמחים שאמנם מחסן אמיתי של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט, אך הם יכולים להכביד מאוד על התקציב המשפחתי.
עוף עם אנטיביוטיקה הורס את מערכת החיסון
המערכת החיסונית שלך היא מגן רב עוצמה המגן עליך מפני נגיפים שונים, חיידקים ומספר מחלות המאיימות על בריאותך. אם המערכת החיסונית שלך במצב טוב, גופך יאבק בזיהומים לפני שהם פוגעים בה. התפריט שלך צריך להיות מגוון אך מאוזן. עצה זו אולי נראית טריוויאלית, אך אם אתם כל הזמן בדיאטה כדי לרדת במשקל, אם אתם עסוקים באכילה רגילה ונדחסים במזונות חצי מוגמרים ויבשים, אתם עלולים לסבול ממחסור בחומרים חשובים לחסינות.
