הדיאטה הכושלת של סינדי קרופורד

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

סינדי קרופורד, דוגמנית הטופ המפורסמת ביותר בשנות ה -80 וה -90, היא מעריצה מפורסמת של דיאטת Zone.

הסימן המסחרי שלה הוא השומה הקטנה ממש מעל השפתיים. קרופורד עיטר את שעריהם של מאות כתבי עת. היא נבחרה ל- 3 מתוך 40 הסלבריטאים החמים ביותר ב- VH1 בשנות ה -90. הצלחתה כמודל הפכה אותה לסלבריטאית, אשר בתורו העניקה לה תפקידי טלוויזיה וקולנוע.

סינדי יצרה 3 סרטונים עם תרגילים שכל אחד יכול לעשות בכוחות עצמו בבית כדי להיכנס לכושר.

היא נולדה בשנת 1966, גובהה 178 ס"מ, שוקל 59 ק"ג (אפילו בן 52!).

משקל: 59 ק ג

גובה: 1. 78 מטר

אמצעים: 86-66-91

גיל: 52 שנים (1966-02-20)

מקום לידה: דיקלב, אילינוי, ארה ב.

היא אם ל -2 ילדים והיא בת 52. עם זאת, הדמות שלה היא עדיין דוגמנית על. הדיאטה של סינדי קרופורד מחוללת פלאים לגוף.

מודל העל אוכל בערך 5 פעמים ביום. זה שונה לגמרי מהדיאטות המוצעות לאכילה בריאה ולירידה במשקל. לדבריה, אם אתה רעב, גופך ימלא את צרכיו על ידי אחסון מה שאתה אוכל.

לעתים קרובות היא אוכלת כדי לשמור על רמות האנרגיה של גופה. המודל העליון הוא מעריץ של אזור הדיאט, שם שומן מאבד, אם כי הוא לא מיועד לירידה במשקל, על פי מחברו ד ר בארי סירס.

הדיאטה מיועדת לבריאות ולשיפור מאזן ההורמונים. התזונה של סינדי קרופורד מורכבת מ -40% פחמימות, 30% חלבון ו -30% שומן. הוא אוכל לעתים קרובות, אבל פחות. ארוחת הבוקר שלה היא בדרך כלל שיבולת שועל ואוכמניות, עוף או הודו לארוחת הצהריים, דגים עם ירקות לארוחת הערב ולפעמים שוקולד מריר.

היא גם מכינה חטיפים לפני הצהריים ואחר הצהריים, בשעה 16 אחר הצהריים, ולא שותה קפה, והגבילה תה ירוק בגלל תכולת הקפאין, שותה הרבה מים, וזה גם שימושי לאנשים ללא בעיות עם עודף משקל.

סינדי קרופורד צורכת הרבה סלטים של ירקות בכל ארוחה עיקרית ועושה הרבה ספורט. משתמש בריצה והליכה על שטח משופע, יוגה, פילאטיס, תרגילי כוח וקרדיו במשך 40 דקות ביום ועוד. זה חיוני לשמירה על נתון טוב.

דיאטות רבות ממליצות לאכול פעמיים או שלוש ביום כדי שהקיבה תוכל לעכל את האוכל היטב ואז לקחת את הארוחה הבאה. בדיאטת Zone מוחלים ארוחות תכופות יותר, אך עם פחות אוכל בכל ארוחה.