האם קפה נטול קפאין מועיל?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

עבור אנשים רבים, הקפה הוא הסם הבוקר, המעניק אנרגיה ומרץ להתחיל את היום. הוא נצרך בעיקר בגלל התכולה הגבוהה של הקפאין בו. עם זאת, ישנם אנשים שמעדיפים זאת ללא השפעתו המגרה. קפה נטול קפאין מכיל כמות משמעותית של קפאין, אך האם זה הופך אותו למשקה שימושי?

הנה השפעתו על הגוף:

נוגדי חמצון

לקפה תכונות נוגדות חמצון חזקות, המתייחס גם לקפה נטול קפאין. נוגדי החמצון בקפה נלחמים ברדיקלים חופשיים בזרם הדם, יכולים להגן עליך מפני סרטן, מחלות לב וסוכרת.

השפעה על כולסטרול

קפה נטול קפאין יכול להשפיע לרעה על רמות הכולסטרול בדם. הסיבה לכך היא שהשעועית ממנה היא עשויה מכילה אחוזי שומן גבוהים יותר מאלו של קפה רגיל. מחקר אחד מוכיח שאנשים שותים נטול קפאין בעלי עלייה של 18 אחוז בחומצות שומן לא מיושרות, המהווה אינדיקטור מרכזי לסיכון למחלות לב.

תכולת קפאין

קפה נטול קפאין מכיל קפאין, אך בכמויות קטנות מאוד. כמות זו נעה בין 5 ל -32 מיליגרם. בגלל זה, קפה זה נצרך על ידי אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה ונדודי שינה, סובלים מצרבת או על ידי נשים בהריון.

סיכון לאוסטאופורוזיס

על פי מחקרים מומחים, קבוע שתיית קפה נטול קפאין יכול להוביל לאוסטאופורוזיס. בגלל החומציות הגבוהה שלו, הסידן הולך לאיבוד ויכול להתרחש שינוי בצפיפות העצם.

דלקת מפרקים שגרונית

מחקר מראה כי נשים מבוגרות ששותות 4 או יותר כוסות קפה נטול קפאין ביום הן בעלות סיכוי כפול לפתח דלקת מפרקים שגרונית מאשר נשים ששותות קפה רגיל.

נזק לאיברים

קפה נטול קפאין מכיל ככל הנראה מתילן כלוריד ממס, אשר הוכח כמסרטן. משמש להסרת קפאין מקפה. זהו תהליך שמשאיר כמויות קטנות של הכימיקל בתבואה. חשיפה ממושכת לכימיקל זה עלולה לפגוע באיברים.

הדבר החשוב ביותר בעת צריכת קפה נטול קפאין הוא מתינות. אנשים רבים מחליפים קפה רגיל עם נטול קפאין מטעמי בריאות. אבל עבור אנשים עם מספר מחלות קיימות צריכת קפה נטול קפאין לא תמיד מספק יתרונות בריאותיים.