2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הקפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם. בעוד שאנשים רבים שותים קפה כדי להתעורר, מגבירים את הריכוז שלהם, או פשוט בגלל שהם אוהבים את זה, יש המעדיפים להימנע מקפאין. למי שרגיש לקפאין או שרוצה להפחית בצריכת קפאין, קפה נטול קפאין יכולה להיות אלטרנטיבה מצוינת.
מהו קפה נטול קפאין?
קפה נטול קפאין אינו ממש נטול קפאין. קפה נטול קפאין לא יעלה על 0.10% קפאין. השוואה בין קפה מסורתי לקפה נטול קפאין מראה כי בקפה נטול קפאין הוסר 97% קפאין לפחות. לדוגמא, כוס קפה ממוצעת במשקל 354 מ"ל, המכילה 180 מ"ג קפאין, וכוס נטולת קפאין - כ -5.4 מ"ג קפאין. בנוסף, ישנן שלוש שיטות להפקת קפאין מקטניות, וכל זה מביא לתוצר רך יותר מקפה רגיל.
מחקרים מראים שכמעט כל המינים קפה נטול קפאין מכילים קפאין. כוס הקפה ללא קפאין הממוצעת - 236 מ"ל מכילה עד 7 מ"ג קפאין, ואילו כוס קפה - 70-140 מ"ג
בעוד שאנשים רבים עשויים ליהנות מכמויות גבוהות יותר של קפאין, על אנשים מסוימים להימנע מצריכת קפאין ממגוון סיבות בריאותיות. הסובלים מנדודי שינה, חרדה, כאבי ראש, עצבנות, חרדה, בחילות או לחץ דם גבוה לאחר צריכת קפאין, צריכים לשקול שימוש בקפאין.
באופן דומה, אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים צריכים להגביל את צריכת הקפאין שלהם, למשל אם אתם נוטלים תרופות העלולות לקיים אינטראקציה עם קפאין.
קפה נטול קפאין מהווה אלטרנטיבה פופולרית למי שרוצה להפחית בצריכת הקפאין שלהם. עם זאת, יש לזכור שקפה נטול קפאין אינו נטול קפאין לחלוטין. בעוד שתהליך קפאין מסיר לפחות 97% מקפאין, כמעט כל הקפה ללא קפאין עדיין מכיל כ- 7 מ"ג לכל כוס 236 מ"ל.
מוּמלָץ:
אתה מגזים בקפה? ראה בדיוק כמה אתה יכול לשתות ביום
רבים מאיתנו לא יכולים להתעורר בבוקר אם לא היה לנו כוס קפה ארומטי. זה מעיר ומגביר אותנו ומכין אותנו לאתגרי היום. לאחר ארוחת צהריים דשנה אנו אוהבים גם להירגע עם משקה טוניק, ואנחנו יכולים להרשות לעצמנו קפה אחר הצהריים לחלוק עם עמיתים במהלך הפסקה קצרה מהעבודה.
איך מכינים תה נטול קפאין?
תה הוא משקה הכרחי בארוחת הבוקר, בחופשות העבודה, במפגשים משפחתיים וכו '. אז יש גם טריקים בהכנת תה טעים. לאחר הרכישה, התה צריכה להיות מאוחסנת היטב. אחסן במקרר ויבש, ללא לחות וריחות, מקום. האויבים הגדולים ביותר של התה הם אור, חום, ניחוחות חזקים וריחות.
קפה נטול קפאין: שימושי או מזיק?
הקפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם. אנשים רבים אוהבים לשתות קפה, אך רוצים להגביל את צריכת הקפאין שלהם משום מה. חלקם רוצים להפסיק קפאין מכיוון שהם מקבלים דפיקות לב, אחרים סובלים מלחץ דם גבוה, אחרים פשוט מחליטים לעבור לחלופות בריאות יותר.
האם קפה נטול קפאין מועיל?
עבור אנשים רבים, הקפה הוא הסם הבוקר, המעניק אנרגיה ומרץ להתחיל את היום. הוא נצרך בעיקר בגלל התכולה הגבוהה של הקפאין בו. עם זאת, ישנם אנשים שמעדיפים זאת ללא השפעתו המגרה. קפה נטול קפאין מכיל כמות משמעותית של קפאין, אך האם זה הופך אותו למשקה שימושי?
כמה קפאין יש בכוס קפה?
קפה הוא המקור הגדול ביותר לקפאין. לרוב, כוס קפה מכילה 95 מ"ג קָפֵאִין , אך תלוי בסוג המשקה ובהרכבו, משקל זה יכול לנוע בין 0 ל -500 מ"ג. במאמר זה נציג בפניכם תכולת הקפאין בסוגים שונים ובמותגים שונים של קפה . אילו גורמים קובעים את תכולת הקפאין?
