2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
טחינה היא פסטה טעימה שמביאה איתה יתרונות בריאותיים רבים. לאלו מכם שלא יודעים, טחינה, עשוי משומשום, הוא סופר אוניברסלי ומשתלב עם מנות מתוקות ומלוחות.
טחינה לא מקולפת היא הפופולארית והטובה ביותר מכיוון שהיא עשויה משומשום מלא. המשמעות היא שהערך התזונתי של הזרעים נשאר שלם. הטחינה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. למרות ששומן שומשום גבוה, 90% הוא שומן טוב. הדבק הטעים הזה עשיר גם בוויטמין B1, ברזל, מגנזיום, זרחן, מנגן ונחושת.
עם שפע הוויטמינים החשובים וחומרים מזינים אחרים, טחינה היא בהחלט מזון המספק לך יתרונות בריאותיים גדולים. כאמור לעיל, טחינה עמוסה בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. חומצות שומן אלה מעוררות את התפתחות רקמת העצבים בגוף, אשר, בתורם, מסייעת לשיפור בריאות המוח.
הם גם עוזרים להאט את התפתחות מחלת האלצהיימר. החשיבה והזיכרון משתפרים כאשר האומגה 3 נצרכת. מנגן משפר את תפקוד העצבים והמוח. על פי מחקרים, חומצות שומן מסוג אומגה 3 לא רק מורידות את רמות הכולסטרול בגוף, אלא גם מסייעות בטיפול במחלות לב וכלי דם הנגרמות על ידי דלקת.
אחד המינרלים הרבים החשובים שאתה מקבל מטחינה הוא נחושת. הוא ידוע ביכולתו להקל על הכאב ולהפחית נפיחות. יש לו תכונות אנטי דלקתיות היעילות לטיפול בסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית. זה גם עוזר להרחיב את דרכי הנשימה בחולים עם אסתמה. אנזימים במערכת החיסון עוזרים גם לנחושת להשתמש בתכונות נוגדות החמצון שלה.
בדבק שומשום יש גם חומרים פיטונוטריים המונעים נזק לכבד הנגרם כתוצאה מחמצון. חולים אסטמטיים יכולים גם ליהנות מכך טחינה מכיוון שהם מכילים מגנזיום, שעוזר להקל על הסימפטומים שלהם. בטחינה יש ארבעה חומרים מזינים חשובים - ברזל, סלניום, אבץ ונחושת. הם מספקים הרבה מהתמיכה הדרושה למערכת החיסון.
ברזל ונחושת כלולים באנזימים המספקים תמיכה למערכת החיסון ומסייעים גם בייצור כדוריות הדם הלבנות. אבץ מסייע בהתפתחות תאי דם לבנים ועוזר להם בתפקידם להשמיד חיידקים.
סלניום מסייע לאנזימים למלא את תפקידם, כולל ייצור נוגדי חמצון ונוגדנים, וכן תומך בתפקוד יעיל של מערכת החיסון. עם כף טחינה אחת אתם מקבלים 9-12% מהצריכה היומית המומלצת של ברזל, סלניום ואבץ.
טחינה היא אוכל פנטסטי שמספק לכם יתרונות בריאותיים רבים. כפי שקראת, הוא מלא בחומרים מזינים המסייעים לאיברים ותפקודים שונים בגוף. מסייע לניקוי רעלים מהכבד, שמירה על טונוס שרירים ועור בריאים ומניעת אנמיה.
משחת טחינה מועילה גם בירידה במשקל מכיוון שיש בה תכולה גבוהה של מינרלים אלקליין המקלים על העיכול של המזון. טחינה היא דרך פשוטה אך נפלאה לספק לגופכם חומרים מזינים חשובים שיעזרו לכם להישאר בריאים ואנרגטיים.
מוּמלָץ:
טחינה מרפא בטן חולה, עצמות ומערכת עצבים
טחינה מומלצת תמיד כמזון טבעי לכל מי שרוצה להיות בריא. טחינה שומשום נחשבת שימושית ביותר. הוא מכיל מספר מרכיבים שימושיים, כגון סיבים צמחיים, חומצות שומן חיוניות וסידן. אחד המאפיינים של הטחינה הוא השפעתה המיטיבה והמרגיעה על מערכת העיכול והעצבים.
מרקים שימושיים לדלקת קיבה ובטן חולה
דלקת קיבה היא דלקת של רירית הקיבה והיא נגרמת לרוב על ידי מתח ותזונה לקויה. אם אתם סובלים ממחלה זו, עליכם להקפיד על מה שאתם אוכלים, ועדיף לשנות לחלוטין את התפריט על ידי הכללת מזונות המפחיתים את החומציות בקיבה ואינם מגרים את הריריות. להלן מספר רעיונות שימושיים וטעימים.
ביסו ירקות עלים למוח צלול ובטן בריאה
היתרונות של ירקות עלים ירוקים ידועים מאוד בקרב מדענים ואנשים רגילים. הם נמנים עם האורחים המועדפים ביותר על שולחננו, מכיוון שבנוסף לתכונות הבריאותיות שלהם, הם גם טעימים ביותר. עם זאת, מדענים מאוסטרליה ובריטניה מצאו לפחות שתי סיבות אחרות לכלול מנת ירקות עלים בתזונה - כדי לשמור על בריאות המעיים שלך ומוחך צלול.
טריקים עממיים למפרקים חולים
מחלות מפרקים שכיחים בקרב אנשים בכל הגילאים. לא משנה היכן הכאב נמצא - בגב התחתון, בכתפיים, בברכיים או במקום אחר - יש מספר תרופות אלטרנטיביות לכאבי מפרקים אשר מקלים ביעילות על תסמינים כמו גודש בשרירים, תנועה מוגבלת וקשיי הליכה. חזרת דחיסה נחשבים דחיסות חזרת התרופה הטובה ביותר למחלות מפרקים .
שמן קסם GHI - למפרקים בריאים, ראייה, חסינות ועוד
שמן זה צבר פופולריות בשנים האחרונות. מוּמַס, שמן GHI מזוקק הוא ציון שמן מיוחד וייחודי. כאשר החמאה נמסה, חלקיקי החלב המוצק מקורמלים ומסירים אותם. זהו שאריות מרוכזות של שומן טהור. יש לו טעם אגוזי מעולה ואינו מכיל עקבות של חלבוני חלב, סוכרים ומים.
