2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
תפוזים הם בין הפירות הבריאים הרבים, אך מה פעולותיהם הספציפיות יותר?
הם עשירים גם בויטמין C וגם בוויטמין A, ויטמין B6, אשלגן וסידן. לתפוזים השפעה חיובית על מערכת העיכול דרך הסיבים שהם מכילים.
הם פועלים גם כנוגדי חמצון ומפחיתים את הסיכון למחלות כליה.
הם מחזקים את מערכת החיסון ועוזרים לספיגת תרופות.
לכוס מיץ תפוזים השפעה טובה גם על זרם הדם, ומפחיתה את רמות הכולסטרול הרע. פירות הדר מכילים לימינואידים, התומכים בבריאות האופטימלית של הגוף.
כמו כן, על פי מחקר איטלקי, נטילת מיץ תפוזים טהור מועילה יותר מנטילת אותה כמות של ויטמין C המומס במים.
אך עלינו להיזהר בהמרה של תפוז למיץ תפוזים, מכיוון שריכוז ויטמין C יורד עם הזמן באוויר.
תפוזים רבים הם GMO, לכן יש לעקוב אחר המקור בכדי להפוך את הוויטמינים ליעילים יותר.
מוּמלָץ:
מיץ תפוזים - טעים ככל שהוא מסוכן
מיץ תפוזים בצדק ניתן לומר שזהו המיץ האהוב והנצרך ביותר בעולם. עבור אנשים רבים, האסוציאציה הראשונה שעולה בראש כאשר הם מזכירים "כוס מיץ טרי" היא הטריות של מיץ תפוזים . רוב הפרסומות של חברות המייצרות מיצים טבעיים משמשות לפנים משקה התפוזים למרות שהם מייצרים מגוון עצום של מיצי פירות.
שתו מיץ תפוזים במקום קפה בבוקר
לדעת רוב האנשים, קפה הוא הדרך המתאימה ביותר להגברת הריכוז. עם זאת, מחקר חדש טוען כי המשקה הטוב ביותר למטרה זו הוא מיץ תפוזים. מדענים ממליצים שכאשר אתה מרגיש ישנוני ולא מרוכז מספיק, הימר על כוס סחוט טרי מיץ תפוזים . ניסויים הראו שאנשים ששותים מיץ תפוזים לארוחת הבוקר נשארים ערים ומרוכזים זמן רב יותר מאלה שסומכים על קפה.
מיץ תפוזים מגן עלינו מדי יום מפני לחץ דם גבוה והתקף לב
צריכה של שתי כוסות מיץ תפוזים מדי יום כדי להרחיק אותך מביקורים לא רצויים אצל הרופא על פי מחקרים. למעשה, אם אתם שותים מיץ תפוזים כל יום לפני או במהלך הארוחה, תוכלו להפחית את לחץ הדם הגבוה, אך גם את הסיכון למחלות לב וכלי דם. החוקרים מצאו כי גברים בגיל העמידה ששתו חצי ליטר מיץ תפוזים מדי יום במשך חודש שיפרו באופן משמעותי את ספירת הדם ונורמליזציה של לחץ הדם.
היתרונות הרבים של תפוזים ומיץ תפוזים
תפוזים הם אחד הפירות הטעימים והעסיסיים ביותר, המועדפים על קטנים וגדולים. אבות המזון הכלולים בפרי חמניות אלו מסייעים לגוף להילחם במחלות קשות כגון בעיות לב וכלי דם, סרטן והפרעות במערכת העיכול, ומכילים גם אלמנטים הידועים כבעלי השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.
13 מזונות המכילים יותר ויטמין C מאשר תפוזים
כל אחד מאיתנו כאשר אנו שומעים על כך ויטמין סי , מיד חושב על תפוזים. אך האם ידעת שישנם מזונות אחרים העשירים בהרבה בוויטמין זה? אין להכחיש את היתרונות הבריאותיים הרבים של נטילת ויטמין C. הוא מגן על התאים מפני נזק שנגרם על ידי עשן סיגריות, זיהום, אור אולטרה סגול ועוד.
