2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המדען האמריקני הנודע בריאן וונסינק טוען שמספיק לעשות כמה שינויים בסיסיים בחייכם, וכתוצאה מכך תאכלו פחות, אבל בריאים יותר.
על פי הסטטיסטיקה, ישנן סיבות רבות מלבד רעב שבגינן אדם מושיט יד לאכול - שעמום, מתוך הרגל, לחברה, לחגוג משהו או סתם כי האוכל מריח טוב.
העצה הראשונה של המדען היא להוציא את הטלוויזיה מהמטבח. לדבריו, הטלוויזיה הופכת את המטבח למלכודת אמיתית, מכיוון שאי אפשר לשלוט בכמות המזון הנצרכת תוך כדי התמקדות במשהו אחר.
לקולנוע יש השפעה רעה גם על המותניים, כי לפני הסרט אנשים בדרך כלל אוכלים רק בגלל שיש דוכני אוכל, והם צריכים להכניס פופקורן פנימה. כשאתה הולך לקולנוע, צפה בקומדיות.
על פי מחקר של מדענים, אנשים שצופים בסרטים עצובים בקולנוע, נדחסים באוכל גם לאחר שעזבו את חדר הכושר. כשהם צופים בקומדיות, כל מה שהם צריכים זה כמות הפופקורן שהם אוכלים במהלך הסרט.
אחת העצות של המדענים היא להסתיר אוכל מחוץ לטווח הראייה. מעל 20 אחוז מהאנשים אוכלים משהו רק בגלל שהוא על השולחן. אם קופסת הממתקים לא נמצאת באמצע השולחן, אין שום סיכוי שהיא תתרוקן במהירות.
עקרות בית רבות אוהבות להציב קערה יפהפייה מלאה בסוכריות או ביסקוויטים באמצע השולחן. אך כך כל בני המשפחה, ובמיוחד ילדים, מתמודדים עם פיתוי מתמיד.
Wonsink ממליץ לא לאכול במטבח, ואם אפשר - בחדר האוכל או בסלון. הסיבה - אין מספיק אוכל בסביבה כדי להושיט יד ולקחת אותו לחלב.
אחסן מוצרים וכלים בקופסאות מיוחדות. הרגע הוא פסיכולוגי - על מנת להגיע לאוכל, יש לפתוח את הקופסה, וזה גורם לנו באופן לא מודע לדחות את הרגע.
המדען סבור כי אין להגיש אותה ממנה אחת גדולה ויש להפיץ אותה על צלחת רק על השולחן. כך, כל אחד נותר עם הרושם שהוא קיבל חלק קטן מהסך הכל ולכן נורמלי לבקש עוד.
הסתירו את המאכלים העשירים ביותר בקלוריות מעצמכם בתוך המקרר. לא שתשכחו איפה שמתם אותם, אבל ברגע שתפתחו את דלת המקרר, הם לא יתפסו את העין.
מוּמלָץ:
זרן אורן וסודה מרעננים את המקרר
כאשר אתה מבצע תיקון קוסמטי מהיר של הבית שלך בעזרת מספר קופסאות צבע, זה יכול לקרות שבמשך ימים רבים יש ריח צבע של המקום. יש אנשים שאוהבים את הריח הזה, אך עבור אחרים הוא חזק מדי, עבור אחרים הוא בלתי נסבל מכיוון שהוא גורם לתגובות אלרגיות. כדי להסיר את ריח הצבע מהחדר, אתה צריך שן שום.
מומחים: לביצים אין מקום על דלת המקרר
זה לא הגיוני להחזיק ביצים במקרר, אומרים מומחים. אבל גם אם כן, דלת המכשיר היא המקום הכי לא מתאים לאחסון ביצים. בכל מקרר בשוק יש מקום מיוחד לאחסון ביצים, אך האמת היא שאיש אינו יכול להסביר מדוע המקום הזה ממוקם בדיוק על דלת המקרר. פרדוקס היצרנים הזה עד היום הוא תעלומה מוחלטת.
באיזו תדירות מנקים ומפשירים את המקרר
ניקוי והפשרת המקרר הם דברים שכל עקרת בית מחויבת לעשות. עד כמה שזה נראה מעצבן, אלה מצרכים. ניקוי המקרר לטענת חלק, פעם בחודש זה מספיק כדי לנקות את המקרר. אחרים סבורים יותר שהסביבה המושלמת היא פעם או פעמיים בשבוע. למעשה, אם יש לכם תאים שונים למוצרים הבודדים, ורובם נמצאים בקופסאות או בנייר כסף, אז המקרר לא יתלכלך כל כך.
פסיכולוגיה צבעונית של תיאבון
בטח שמת לב שאתה מרגיש מדוכא כשנכנסים לחדר ללא חלונות או צבעים עזים. או אולי תהיתם מדוע התיאבון שלכם מתחדד כשאתם בחדר עם קירות אדומים או סתם למראה צלחות אדומות. לצבעים תפקיד חשוב ביותר בעולם בו אנו חיים. יש להם כוח על חשיבה, לשנות פעולות ולעורר תגובות תת-מודעות מסוימות.
איך מנקים את המקרר
מכיוון שהמקרר משמש לאחסון המוצרים שאנו אוכלים, יש להקפיד על נהלי היגיינה טובים כדי למנוע חיידקים מזיקים ועובשים שנכנסים למזון שלנו. החלקים החיצוניים מנוקים בתדירות הנדרשת. זה מספיק לשטוף עם מים וסבון או חומר ניקוי מתאים. כאשר מנקים את הגב, יש לכבות את המקרר מראש.
