2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
בעזרת מרקים דיאטטיים אתה יכול לרדת במשקל רב. אין צורך לאכול רק מרק, להגביל פסטה וממתקים, מוגזים ושומניים, ולהחליף לפחות אחת מהארוחות במהלך היום במרק.
מרק שעועית עם פטריות
הרתיח שתי כוסות שעועית בשלה, והשליך את המים הראשונים. בסיר נפרד הרתיחו מאתיים גרם תפוחי אדמה, חתכו לכדורים. מטגנים בצל אחד ושתי שיני שום קצוצות דק ומוסיפים אותם לתפוחי האדמה.
מטגנים שתי חופן פטריות קצוצות גס ומוסיפים אותן לתפוחי האדמה - כך שהמרק יהיה טעים מאוד. רגע לפני שכל המוצרים מבושלים לגמרי, הוסיפו את השעועית והתבלינים לפי הטעם.
מרק בזיליקום
זהו מרק איטלקי שהוא מאוד שימושי. ככל שתכניסו יותר בזיליקום למרק, כך ייטב. חותכים בצל קטן ומטגנים עד להזהבה.
הוסיפו אליו שתי חופן אפונה, שפכו מים רותחים ובשלו על אש נמוכה במשך חמש עשרה דקות. טובלים אפונה במים, מוסיפים מעט קוביות מרק ומביאים לרתיחה. מוסיפים תבלינים לפי הטעם.
מסירים את המרק מהאש ומוסיפים לו באטיות רבה שמנת נוזלית. ואז מוסיפים בזיליקום ופטרוזיליה קצוצים דק ומערבבים.
מרק עדשים
מנקים את העדשים ומשרים אותם למשך הלילה. ואז מרתיחים אותו במים האלה. מטגנים בצל אחד קצוץ דק עם שתי שיני שום קצוצות ומוסיפים שתי כפיות מרק עצם.
מוסיפים את המרק לעדשים ומבשלים עוד עשר דקות. מוסיפים תבלינים, ואם רוצים, מחית את המרק. מגישים עם קרוטונים של לחם מלא.
מרק נבטים בריסל
הוא דל מאוד בקלוריות. אתה יכול להשתמש בברוקולי אם אין לך נבטי בריסל. חותכים שלוש מאות גרם תפוחי אדמה לקוביות ומבשלים במים מומלחים.
מטגנים גזר עם בצל ומוסיפים אותם לתפוחי האדמה יחד עם הכרוב במשך עשר דקות לפני שתפוחי האדמה מבושלים לגמרי. מבשלים חמש דקות ובהגשה מוסיפים שמנת נוזלית ותבלינים ירוקים קצוצים.
מוּמלָץ:
מרקים בולגריים מסורתיים
מתכונים בולגריים מסורתיים נוצרו במשך מאות שנים ונמצאים בחיינו מדי יום. מסורות בטעמים ושיטות מבוססות וטכניקות הכנה הן סינתזה של המטבח האירופי והאסייתי. המטבח הבולגרי עשיר מאוד במרקים. המסורתיים הם ירקות, בשר ודגים. חלקם מוכנים בהתאם לעונה.
סודות בבישול מרקים טעימים
להלן מספר כללים שעלינו לעקוב תמיד, להכין מרקים טעימים : - כשאנחנו מבשלים מרקים, הבשר מוזג עם מים קרים, ואת הירקות מכניסים למים רותחים ומוסיפים ברצף, תלוי כמה זמן הם צריכים לבשל; - לאחר שהמרק רותח, המשיכו בבישול על אש נמוכה; - כדי לא לחצות את הבניינים, יש להוסיף אותם בזרם דק תוך ערבוב מתמיד;
מרקים שימושיים לדלקת קיבה ובטן חולה
דלקת קיבה היא דלקת של רירית הקיבה והיא נגרמת לרוב על ידי מתח ותזונה לקויה. אם אתם סובלים ממחלה זו, עליכם להקפיד על מה שאתם אוכלים, ועדיף לשנות לחלוטין את התפריט על ידי הכללת מזונות המפחיתים את החומציות בקיבה ואינם מגרים את הריריות. להלן מספר רעיונות שימושיים וטעימים.
שלושה מרקים טעימים ודיאטטיים
אין דרך טובה יותר לרדת במשקל ובאותה עת לא לרעוב אם לא מנסים לרדת במשקל עם מרקים . להלן 3 רעיונות ל גם מרקים תזונתיים וגם טעימים . 1. מרק כרוב צילום: סומק זו תהיה חילול קודש אמיתי מצדנו אם לא נכלול אותה בחומר זה, מכיוון שהיא משמשת להכנת הדיאטה המפורסמת של כרוב, שעיקרונה הבסיסי הוא שתוכלו לאכול את המרק בתדירות שרק תרצו.
כדי לא להזעיף פנים מהילד: מרקים ומרקים ביתיים שימושיים וטעימים
מרקים ומרקים ביתיים הם אוכל הכרחי לילדים צעירים. הסיבה לכך היא כמות קטנה של חלבון, שומן ופחמימות שהם מכילים. מרקים ומרקים, במיוחד בשר, מגבירים את הפרשת הקיבה ומשפרים את העיכול. מעקב אחר כמה כללים פשוטים אך בסיסיים בהכנת מרקים ומרקים לילדים צעירים עד גיל שלוש יביא יתרונות בריאותיים רבים וישפר את הטון והפעילות של הילד.