שבעת המאכלים המלוחים ביותר

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מחקר אמריקני גילה את התעלומה באילו מהמזונות היומיים שאנו צורכים יש הכי הרבה מלח. למעשה, אנו חושבים שאנו מקפידים להימנע מללח יתר על המידה בארוחותינו. עם זאת, באכילת כמה מאכלים מלוחים, מתברר כי אותם מוצרים שאנו צורכים כמעט מדי יום, מאכילים אותנו הרבה יותר ממה שנקרא. רעל לבן מאלה שהגבלנו בשם בריאותנו.

1. פסטה - מי שלא אוהב פסטה - הם מתאימים לארוחת בוקר, לארוחת ערב, לרוב יש להם רטבים. לפסטה המלח הוא בערך 1 גרם לחצי מנה.

2. מרקים - לפני שלכולם יש לשון נוזפת, בואו נבהיר שאנחנו מדברים על מרקים שאנחנו מזמינים במסעדות או על אותם מרקים מוכנים בחבילות. מרק תוצרת בית כלל לא נכלל בדירוג זה.

3. גבינה - פרמזן, חביב האיטלקים, מכיל הרבה מלח - 8 כפות מלח ל -10 כפות. גבינת הקוטג 'המקומית גם כן "עשירה" במלח - עד 918 מ"ג בכפית אחת. מבין הגבינות, לפי המחקר, הכי פחות מלח מכיל ולכן גבינת צ'דר שימושית ביותר.

4. נקניקיות, חזיר, נקניקיות - מלח במוצרים אלו הוא כמעט תבלין בסיסי כדי לא להתקלקל במהירות. אם אתם אוכלים שש חתיכות סלמי (מכיוון שלרוב מכניסים אותם על כריכים), תגמלו שגופכם הוא 1.13 גרם מלח.

5. "מזון מהיר" - אתם יודעים שמאכלים אלה הם המועדפים על האמריקאים, ולאחרונה בארצנו הפכו ללהיט. כל הגבינות והגבינות הצהובות שמכסות את הכריך שלכם, הרטבים השונים - כל זה יכול להביא לגופכם עד 4 גרם מלח.

6. פיצה - עוד מנה אמריקאית אהובה, בה על פי מחקרים, אם תאכלו פיצה גדולה אז תספגו 5 גרם מלח.

7. לחם - זה כנראה המוצר הכי קנוי בדירוג. כל הפסטה מכילה כמות גדולה של מלח. על פי הנתונים לעיל לגבי נקניקים ופיצה, הם נמדדים בלי להוסיף מלח מהלחם (כריכים ובצק).