2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חבושים טובים מאוד ללב, אם כי אנשים רבים אינם יודעים זאת. פרי טעים וריחני זה מתאים לא רק להכנת קומפוטים וריבות, אלא גם להכנת מיץ שימושי, המשפר את עבודת מערכת הלב וכלי הדם.
חבושים מכילים חומרים שימושיים רבים לגוף - אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום, נתרן, ברזל, סלניום ונחושת. חבושים מכילים כמות גדולה מאוד של ויטמין C - יותר מלימונים. בנוסף, חבושים מכילים ויטמינים אחרים - ויטמין B1, B2, B3, B5, B6.
חַבּוּשׁ מכיל פלבנואידים רבים בעלי השפעה מרפאת על הלב. הם גם מפחיתים את שבריריות הנימים ומגנים על כלי הדם מפלאקים טרשת עורקים, מה שמשפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם והמחזור.
מיץ חבושים מכינים רק מפירות שהבשילו היטב עם צבע צהוב עז. אם קטפתם מהעץ או קניתם פירות ירוקים עדיין, עליכם להמתין בין שבוע לשבועיים עד שהם יבשילו לחלוטין. כך, הטאנינים שבהם יפחתו ותכולת סוכר הפירות תגדל.
ברגע שהחבושים בשלים לחלוטין, קליפת הקליפה נחתכת באזורים הכהים והגבשושיות. מגרדים את הפירות וסוחטים עד שכל המיץ מרוקן. אפשר להכין ריבה מפירות מגורדים. מחממים את מיץ החבושים על אש נמוכה ל- 80 מעלות ומסננים מיד דרך 4 שכבות גזה.
מחממים שוב ל -80 מעלות, יוצקים לבקבוקים, סוגרים היטב ומעקרים 10 דקות. אתה לא יכול לעקר אותו אם אתה מתכוון להשתמש בו מיד - במקרה זה, אחסן אותו במקרר וחמם אותו לפני השתייה.
את מיץ החבושים הטעים והשימושי שותים במותק בדבש בחצי כוס ביום. בחורף זה מאוד חשוב לבריאות, כי בנוסף לטיפול בלב הוא מחזק את מערכת החיסון ונלחם בצינון. ואם כבר הצטננת, הוסף את גרעין החבושים למיץ והרתיח אותו למשך 2 דקות. מסננים ושותים שתי כפיות כל שעתיים.
מוּמלָץ:
שתו מיץ מלפפון כדי לרדת במשקל
מלפפונים הם ירק שמשמש לא רק להכנת סלטים. אפשר להפוך אותם מיץ אשר ניתן להשתמש בהם לירידה במשקל. ניתן לצרוך אותו גם בשילוב עם מרכיבים אחרים בצורת שייקים. במקרה זה אנו מדברים על כוס מיץ מלפפון אחת, העשויה כדלקמן: כפית אחת מלפפון קצוץ וחצי כפית מים מכניסים לבלנדר ומערבבים עד שהתערובת הומוגנית.
בעיות שינה? שתו מיץ דובדבנים
אם ספירת כבשים בשעת לילה מאוחרת במיטה לא עוזרת לכם להגיע לשינה העמוקה והבריאה הרצויה, יתכן והגיע הזמן להתחיל לשתות כוס מיץ דובדבנים לפני השינה. המשקה הנעים והמריר מעט, אך טרי במיוחד, מתגלה כמשפיע לטובה מאוד על שינה טובה. מחקר חדש הוכיח שרק כוס מיץ פירות אחת תסייע לכם להאריך את תקופת השינה העמוקה והבריאה שלכם בממוצע בשעה ובעשרים וארבע דקות.
שתו מיץ תרד לניקוי הקיבה
אם אתה רוצה להפיק את הכמות המקסימלית של ויטמינים ומינרלים מפירות וירקות, אז האפשרות הטובה ביותר היא מיצים טבעיים, מכיוון שדרכם הגוף סופג ביתר קלות את כל אבות המזון. עם זאת, יש לזכור כי סחיטת פירות וירקות מאבדים את הסיבים הטבעיים שלהם, ולכן כדי לפצות על כך, לא יהיה זה רע לשלב בין צריכת מיץ לדגנים מלאים.
שתו מיץ תפוזים במקום קפה בבוקר
לדעת רוב האנשים, קפה הוא הדרך המתאימה ביותר להגברת הריכוז. עם זאת, מחקר חדש טוען כי המשקה הטוב ביותר למטרה זו הוא מיץ תפוזים. מדענים ממליצים שכאשר אתה מרגיש ישנוני ולא מרוכז מספיק, הימר על כוס סחוט טרי מיץ תפוזים . ניסויים הראו שאנשים ששותים מיץ תפוזים לארוחת הבוקר נשארים ערים ומרוכזים זמן רב יותר מאלה שסומכים על קפה.
מתכונים בריאים: מיץ גזר ללב וכלי הדם
גזרים הם ירקות בהירים עם שורש בריא. יש להם השפעה מיטיבה על בריאות האדם. אולי אין גוף אחד בגוף האדם שלירק זה אין לו השפעה חיובית. טָרִי גזר ומיץ גזר טובים ללב ולכלי הדם . בפרט, גזר ומיץ שלהם מנרמל את גוון כלי הדם ומחזק את דפנות הנימים, מייצב את לחץ הדם, מגרה את יצירת הדם, מוריד את הכולסטרול, מעלה את רמות ההמוגלובין בדם, מחזק את שריר הלב.
