2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם יש לך רמות גבוהות של כולסטרול בדם, אז תזונה לקויה יכולה להיות גורם מעורר בהפעלת מספר מחלות. לכן חשוב לאכול בריא ומגוון, כמו גם לקחת בחשבון את ההתוויות האישיות של המזון.
כיום תוכלו לסמוך לא רק על הרפואה המסורתית, אלא גם על מתכונים עממיים שיעזרו לכם להתמודד עם מספר בעיות בריאות.
חזרת להורדת כולסטרול - ראה עוד בשורות הבאות:
הכי יעיל תרופה לרמות כולסטרול גבוהות בדם שקדים, אך עדיין חֲזֶרֶת הוא גם לא פחות שימושי במקרה זה. זהו שורש בעל טעם די חריף ויחד עם זאת, אך גם עוזר בהורדת כולסטרול. תבלין זה משמש לטעם מנות שונות, מה שמעניק להם טעם חריף ומעניין הרבה יותר.
בנוסף משמשים חזרת לטיפול בהצטננות, ורק באמצעות שאיפת ניחוחותיה היא מסייעת במלחמה בחיידקים בגוף. הסיבה היא מה שמכונה חומרים נדיפים, שהם משהו כמו אנטיביוטיקה מהצומח.
כידוע, הכולסטרול הרע הוא האשם העיקרי לטרשת עורקים, שכן הוא מצטבר על דפנות כלי הדם בגופנו. באופן זה לומן הכלים פוחת בהדרגה, מה שמוביל לתנועה קשה של הדם דרכם. בהתאם לכך, כתוצאה מכולסטרול רע, האיברים והרקמות בגופנו מקבלים פחות חמצן, מה שמשפיע לרעה על כל גופנו, כמו גם על תפקידיו.
אחד הדברים המסוכנים ביותר במקרה זה הוא שכתוצאה מחסימת כלי הדם קיים סיכון גבוה מאוד להיווצרות פקקת, העלולה לסתום כלי דם חשוב ובכך להפריע לאספקת הדם למספר איברים. לדוגמא, אם שום דם לא מועבר למוח או ללב, זה יכול להיות קטלני.
עם זאת, אם אתה קבוע אתה אוכל חזרת והוסיפו אותו לתפריט שלכם כמרכיב חובה, ואז הוא יעזור לכם להפחית משמעותית את רמת הכולסטרול הרע בדם ובכך למזער את הסיכון לסיבוכים הנ ל. לכן חשוב לא רק לנהל אורח חיים פעיל, אלא גם לאכול בריא ומגוון.
עם זאת, זכור כי חזרת אינה יכולה להיות נצרכת על ידי אנשים הסובלים ממחלות קשות במערכת העיכול, והיא אינה מומלצת לנשים בהריון ומניקות. בכל מקרה, חשוב להתייעץ עם רופא, במיוחד אם יש לך מחלות כרוניות כלשהן.
מוּמלָץ:
12 המזונות המובילים להורדת כולסטרול
כשאנחנו מדברים על הפחתה של רמות כולסטרול גבוהות , הימנעות קפדנית משומן אינה הפיתרון. אינך צריך להחריג מהתפריט אפילו את המזונות המכילים כולסטרול, כגון ביצים, גבינה, חלב. הכל עניין של מתינות ושיווי משקל - עליכם לשלב בתזונה מזונות מזינים הנלחמים בדלקות וכך לפתור את הבעיה בחיתוליה.
היתרונות הבריאותיים של חזרת
חֲזֶרֶת הוא אנטיביוטיקה טבעית המכילה מה שמכונה פיטונצידים - חומרים אנטי מיקרוביאליים החסרים לחלוטין את החסרונות הגלומים באנטיביוטיקה סינתטית. פיטונצידים נפוצים נמצאים בכל הצמחים, אך הם קיימים בכמויות גדולות במיוחד חזרת, צנון, שום, בצל, דובדבנים.
דיאטה להורדת כולסטרול רע
חיי היומיום העמוסים והתלות הגוברת של רוב האנשים במזונות מזיקים ומעובדים הפכו את הכולסטרול הגבוה לאחת הבעיות הבריאותיות הגדולות ביותר בזמננו. כולסטרול נמצא בכל תא בגופנו ויש לו פונקציות טבעיות חשובות לעידוד פעילויות שונות בגוף, הכוללות עיכול וייצור הורמונים, למשל.
צמחי המרפא הטובים ביותר להורדת כולסטרול
הרמה המסוכנת של כולסטרול ניתן להפחית לא רק באמצעות תרופות. רופאים ממליצים לאנשים עם מחלות לב וכלי דם הנגרמים על ידי כולסטרול גבוה לשים לב לאיכות התזונה ולהכנסת צמחי מרפא לתזונה. מרתחים של צמחי מרפא לכולסטרול, מנרמים את חילוף החומרים בשומנים ומונעים טרשת עורקים.
ארוחת הבוקר הטובה ביותר להורדת כולסטרול ושריפת קלוריות
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא מעלה אנרגיה, משפרת ריכוז ועוזרת בשריפת קלוריות לאורך כל היום. מחקרים רבים מראים זאת ארוחת בוקר זה באמת אחראי לרווחה מצוינת ולזיכרון טוב. מפחית את הסיכויים לבעיות בריאותיות כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם, השמנת יתר, כולסטרול גבוה ועוד.