2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עם הגיל מתרחשים שינויים אצל כל אדם - שינוי חיצוני הוא רק צד אחד של הדברים. הזיכרון נחלש בהדרגה ואחסון המידע הופך לקשה יותר ויותר - אנו מתחילים לפספס עובדות ופרטים חסרי משמעות.
במקרה שיש לך בעיות זיכרון, עדיף להתייעץ עם מומחה, מכיוון שלא תוכל לשפוט בעצמך את מידת חומרתן.
אם פעולות אלמנטריות שאחרת עשית כל יום, והיום אינך זוכר, אל תהסס לבקר מומחה. פנה לרופא אם אתה מרגיש מבולבל וחסר התמצאות.
כמובן, הרפואה העממית היא כלי נהדר לעזור לזיכרון. יש הרבה תבלינים שאתה יכול לסמוך עליהם ושאתה יכול להשתמש בהם כדי לשחזר את הזיכרון. אחד הפופולריים ביותר הוא בזיליקום.
משתמשים בו לעתים קרובות מאוד בבישול והוא בין התבלינים האהובים ביותר מכיוון שיש לו ריח נעים. על פי בדיקות שונות, שאיפת ארומה של בזיליקום מגרה הופעת גלי בטא באנצפלוגרמה.
זו למעשה אינדיקציה להגברת הפעילות המוחית. זה מספיק לקנות שמן בזיליקום ולמרוח אותו על הבגדים שלך.
לקבלת השפעה גדולה עוד יותר, הוסף כמה טיפות לניחוח שלך - כך שכל החדר יהיה מריח של בזיליקום וכולם יוכלו לנצל את התכונות השימושיות שלו.
מומחי ארומתרפיה ממליצים לא למרוח את השמנים ישירות על העור, מכיוון שהם חזקים מאוד. לא רק שמן בזיליקום עוזר להחזיר את הריכוז ולשפר את הזיכרון.
אתה יכול גם להשתמש בשמן מנטה, רוזמרין, זעתר. ארומתרפיה יכולה לעזור במחלות רבות, כולל בעיות שינה, עייפות ואפילו שפעת.
אורנים, מנטה, ארז ואקליפטוס משפיעים מאוד על מערכת הנשימה ומומלצים על ידי מומחים בארומתרפיה לחודשים הקרים יותר בהם אנו סובלים משפעת.
ניתן לרפא שיעול מתמשך בשמני קמומיל או טימין. במקרה של בעיות שינה, מומלץ שמן לבנדר - טיפה אחת או שתיים מושלכות על מטפחת, המונחת על שולחן המיטה. מומחים מזהירים שלא להגזים עם הריח הזה, מכיוון שהוא עשוי להשפיע בצורה הפוכה.
מוּמלָץ:
פלפל אנגלי משפר את העיכול
מקורו של פלפל אנגלי הוא עצים ירוקי-בר פראיים האופייניים ליערות הגשם של דרום ומרכז אמריקה. שמו מגיע מהארומה, כלומר מהשילוב של זה של קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר ואגוז מוסקט. בין היתרונות של נטילה אביב מדגיש את ההקלה בבעיות עיכול, לתבלין יש גם אפקט משכך כאבים, יכול להגן על הגוף מפני פתוגנים ולשפר את זרימת הדם.
גזר משפר את הראייה רק בשילוב עם ברזל ואבץ
אכילה בריאה חשובה ביותר לגוף ולאורגניזם. עם זאת, להרגיל את הילד להרגלי אכילה בריאים זו משימה קשה ביותר. לכן, לעתים קרובות ההורים נוקטים בטריקים נלמדים כדי לגרום להם לאכול פירות וירקות. ישנם מיתוסים רבים על אכילה בריאה. תפוח אחד ביום מרחיק את הרופא ממני, תרד יחזק אותך כמו פופאי, ואכילת גזר עוזרת לך להיראות בחושך, הן ההמלצות התזונתיות הנפוצות ביותר.
מוזלי משפר את מצב הרוח
אם תהיתם פעם מדוע אתם מעדיפים מוזלי על פני חטיפים אפשריים אחרים, הנה כמה תכונות שלא ניתן להכחישן שהופכות את הדגנים לארוחת הבוקר מספר אחת. תזונאים אומרים כי לאכילת דגני בוקר יש השפעה מיטיבה על המצב הרגשי. מתברר כי צריכה תכופה של מוזלי גורמת לגוף לשחרר יותר מהורמון האושר סרוטונין.
אבטיח משפר את הראייה
אבטיח הוא אחד המקורות העשירים ביותר של ויטמין A ובטא קרוטן - מרכיבים המשפרים את בריאות העין. בטווח הארוך, אכילה קבועה של אבטיח יכולה להפחית משמעותית את הניוון המקולרי המתרחש עם הגיל (אזור קטן במרכז הרשתית המאפשר לנו לראות בבירור). מחקרים אחרונים הראו כי אבטיח, ולא גזר, הם למעשה בין המוצרים השימושיים ביותר לשיפור הראייה.
מיץ ענבים משפר את הזיכרון
אם שמתם לב לאחרונה ששכחתם דברים חשובים לעתים קרובות יותר ויותר, אז הצטיידו במיץ ענבים. הוא הצליח להחזיר לעצמו את הזיכרון האבוד, על פי מדענים אמריקאים שצוטטו על ידי העיתון האנגלי "טלגרף". התגלית היא חלק ממחקר רחב היקף של הקשר בין זיכרון לצריכת פירות וירקות.
