ירידה במשקל עם מונודיאט

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

עודף משקל הוא בעיה שמטרידה אנשים רבים. כולם חולמים להיפטר מקילוגרמים עודפים, ורובנו רוצים שזה יקרה כמה שיותר מהר. במרדף אחר המשקל האידיאלי, הבחירה במונודיאט מפתה למדי. היא מבטיחה לך להיפטר מ- 3-5 קילו תוך שבוע בלבד.

המונודייט מבוסס על השימוש באותו מוצר. יש מגוון רחב של מונודיאט עם תפוח, אבטיח, יוגורט, כוסמת, אורז ואפילו שוקולד. בבחירת דיאטה כזו עליכם לזכור כי שימוש ממושך עלול לגרום לכם יותר נזק מתועלת. לשם כך יש למרוח את המונודיט לא יותר משלושה ימים רצופים, ובמקרים חמורים יותר לא יותר מ5-6. האפשרות הטובה ביותר היא פעם בשבוע, כך שתוכלו לאבטח את ימי הצום כביכול.

בצדק הרופאים מאמינים כי אכילה ממושכת עם מוצר יחיד יכולה להוביל אותנו למיטת בית חולים. הסיבה לכך היא שגוף האדם זקוק לצריכה מאוזנת של חלבונים, שומנים ופחמימות.

לדוגמא, אורז תורם לעיבוי המרה וליצירת אבני מרה בכיס המרה, מוריד את רמת ההמוגלובין בדם ומוביל לחוסר בוויטמין. לגבינה תכולת חלבון גבוהה, המשבשת את חילוף החומרים של הסידן בגוף, מה שמוביל לאנמיה, להפחתת פעילות נפשית ופיזית. תפוחים אינם חלבונים, מה שבתורו גורם לבעיה במערכת האנדוקרינית ובמערכת העצבים המרכזית. אבטיח נטול שומן לחלוטין, וזה יכול להוביל למחסור בוויטמינים מסיסים בשומן בגוף. גזר בכמויות גדולות יכול להוביל למה שמכונה הפטיטיס גזר.

לאור המחסור בחלבון, הגוף מתחיל לצרוך רקמות משלו: שרירים, תאים חיסוניים וכבד. יופי יכול גם להיות מושפע, למעשה היעדר ויטמינים ויסודות קורט עלול להוביל לתוצאות שליליות על העור, השיער והציפורניים שלך.

המונודייט הוא דיאטה יעילה למדי, אך כפי שאתה מבין אתה צריך להיזהר איתו. התוצאות נראות בזמן קצר מאוד ואינן דורשות שום הכנה מיוחדת של המוצרים בה, אתה פשוט צריך לאכול את אותו הדבר בכל אחת מהארוחות שלך.