2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ככל שמתקרב חום הקיץ, היפטרות מקילוגרמים עודפים הופכת להיות לא רק רצויה אלא גם הכרחית. עם זאת, רבים מאיתנו לא רק שלא יכולים להקפיד על תזונה מסוימת, אלא גם פשוט לא רוצים.
למרבה המזל, עם זאת, יש פיתרון - ירידה במשקל עם תבלינים. שילובם בתפריט היומי לא רק ישפר את מצב גופכם, אלא גם יעזור לכם להילחם במשקל.
הכמון - כמון מכיל שומן המסייע בייצור מיץ קיבה. בצורה זו המזון מתעכל מהר יותר וטוב יותר. כמון הוא תבלין אידיאלי כמעט לכל המנות עם בשר, כרוב כבוש וכרוב ועוד.
קינמון - זה מדכא טוב מאוד של ייסורי רעב. זה עובד הכי טוב על אנשים - חובבי פיתויים מתוקים - לרוב הם סובלים מהתקפות כאלה. קינמון הוא הטחון הטעים ביותר, נוסף לקפה של בוקר, מוזלי, יוגורט, פירות וגבינת קוטג '.
קליפת לימון - חומצה הידרוציטרית (HCA), רכיב בקליפת הלימון, מעכב את היווצרותו של אנזים מסוים המאגר שומן בתאים. קליפת לימון מגוררת היא תבלין מתאים לתה, כמו גם מספר מרקים, סלטים ותבשילים.
עוּגיִוֹת זַנגבִיל - פקעותיה מכילות שמנים אתרים וחומרים חריפים המרגיעים את מערכת העצבים, מגבירים את היווצרותם של מיצי רוק, קיבה ומרה. לכן, שומנים נשרפים מהר יותר וטוב יותר. ג'ינג'ר נצרך בצורת תה וכתיבול למספר סירים.
פלפלים חריפים / פלפל אדום חריף - הקפסאיצין הכלול בפלפלים חריפים גורם לליחה, הפרשת קיבה ועיכול מסייע. השפעת החימום מובילה לעלייה בצריכת הקלוריות. פלפלים חריפים הם מתאבן טוב ותוספת למנה, וניתן להוסיף פלפל כמעט לכל דבר לחטיף.
שום - כמו בפלפלים חריפים, גם לאפקט ההתחממות תפקיד חשוב לירידה במשקל בשום. זה גם עוזר להיפטר מעודפי מים. לכל סוגי הבצלים פונקציות דומות, כולל בצל, שום פרא וכרישה.
פטרוזיליה מתולתלת - בנוסף לכך שהיוונים הקדומים משמשים כאפרודיזיאק, הוא גם כלי עוצמתי לגירוי מערכת הלב וכלי הדם, הגברת זרימת האנרגיה ומלחמה באגירת מים בגוף. ודווקא התכונות הללו עוזרות למעשה להיפטר מהצטברות עודפת.
שָׁמִיר - תבלין זה העשיר בפיטואסטרוגנים אינו מזרז את חילוף החומרים, אלא מפחית את התיאבון.
עלה דפנה - בנוסף לרדוף אחר ג'וקים מהבית בו גדל, הוא עוזר לגוף להתמודד עם סוכר ללא בעיות.
שורש כורכום - לתבלין זה יכולת לזרז תהליכים מטבוליים. שורש כורכום הוא חומר ניקוי חזק של הגוף.
קָארִי - מכיוון שמדובר בשילוב של מספר תבלינים, כולל כורכום וכמון, שילוב הצמחים ממלא תפקיד מועיל ביותר במאבק נגד עלייה במשקל.
מוּמלָץ:
8 מאכלים ומשקאות נגד ירידה במשקל
אתה בהחלט אוהב אותם, אתה כולל אותם בתפריט שלך כי אתה חושב שהם תזונתיים, אבל זה לא ממש נכון. אתה בקושי מבין את זה, אבל יש מוצרים שיש להם יותר קלוריות ממה שאתה חושב, ואתה לא צריך לסמוך עליהם כדי לרדת במשקל. באופן הגיוני - הם בחירה מושלמת, אם אתה רוצה לעלות במשקל .
ירידה מהירה במשקל עם לחם
המגוון בדיאטות הוא עצום. מדי יום יש תוכניות הרזיה חדשות וחדשות, חלקן עם תוצאות לא מוכחות כל כך. כאן נציע לכם דיאטה חדשה לגמרי שמפתיעה עם אחד ממרכיביה, כלומר - לחם. כן, בתזונה הזו, מוזר ככל שזה נשמע, צורכים לחם. וללא קשר לסוג שלו - בין אם הוא לבן, דגנים מלאים או טיפוסי.
ירידה במשקל עם קפיר
קפיר הוא מוצר חומצה לקטית שמקורו בקווקז. אומרים כי סוד הקפיר נשמר לעומק זמן רב, אך לבסוף הוא נחשף בכל מקרה. האוססטים נחשבים כממציאים של מוצר זה. ישנם אנשים רבים ארוכי טווח ביניהם, אשר נובעת מההשפעה המיטיבה של קפיר. לקפיר מספר מאפיינים שימושיים.
ירידה במשקל בשיטת ד"ר ריימונד
השיטה של ד"ר ריימונד היא למעשה דרך קלה להיכנס לכושר ולא עולה הרבה - כדי לעשות זאת, תזדקק לדבש, חומץ תפוחים טבעי ושום. מכניסים שמונה שיני שום לבלנדר ומוסיפים כוס חומץ ודבש. יש לערבב את כל זה במהירות גבוהה מאוד לא יותר מדקה. אז אתה צריך להעביר את התערובת למיכל זכוכית ולהשאיר אותה במקרר.
ירידה יעילה במשקל בשיטת EMS מבית E-Fit
כבר בבולגריה יש הזדמנות לנסות את ה- EMS הפופולרי ברחבי אירופה (גירוי אלקטרומוסקולרי) - טכנולוגיה להכשרה / פרוצדורות. בנוסף לכושר, לספורט ולעיצוב הגוף, לשיטה יש השפעה מיטיבה על זרימת הדם ועל זרימת הלימפה. נהלי EMS מתאימים לכל מי שאין לו מספיק זמן.
