2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
התות הוא עסיסי, מעט טארט ובעל יתרונות בריאותיים רבים. אנו מבחינים בשלושה סוגים של תות: תות לבן, יליד מזרח ומרכז סין, תות אדום (תות אמריקאי) ממזרח ארצות הברית ותות שחור שמקורו במערב אסיה.
הוא גדל על עצים נשירים גדולים באזורים חמים, ממוזגים וסובטרופיים באסיה, אפריקה, צפון ודרום אמריקה.
פרי טעים, בשרני ועסיסי זה דל בקלוריות ומכיל חלבונים רבים, מינרלים, ויטמינים ונוגדי חמצון, כמו גם אנתוציאנינים, האחרון מועיל מאוד ויכול לשמש כחומר צבע.
מחקרים הראו כי לצריכת תות יש השפעה חיובית על חולי סרטן בגלל נוגד החמצון שלה. התות מגן גם מפני מחלות נוירולוגיות שונות, דלקות וסוכרת מכיוון שהוא אינו מאפשר שינויים פתאומיים ברמות הסוכר בדם. בנוסף, נתונים מסוימים מצביעים על כך שהוא מגן על הגוף מפני הזדקנות ושומר על חילוף חומרים טוב.
פירות אלה ידועים בעובדה שהם מונעים היווצרות קרישי דם והופעת שבץ מוחי. זה נחשב לזה תותים לטהר את הדם ולחזק את כל הגוף.
תות הוא גם מקור לוויטמין C, שאנו יודעים שהוא נוגד חמצון חזק וחיסוני שמגן מפני שפעת, שיעול והצטננות אחרות. Zeya-xanthine בפרי מגן על הרשתית מפני קרניים אולטרה סגולות מזיקות.
התות עשיר גם בברזל, שלרוב נדיר בפירות יער, ואנחנו יודעים שברזל הוא מרכיב של המוגלובין בתאי הדם האדומים, אשר, בתורו, מעורב בהובלת חמצן. אשלגן, מנגן ומגנזיום זמינים גם הם, הדופק הקודם ושולט על לחץ הדם. תותים מכילים גם חומצה פולית, ניאצין, ויטמין B6, ויטמין K ואחרים.
תות הוא האמין כי הוא שימושי בדלקת קיבה ודלקת כבד כרונית, מאיץ התאוששות לאחר ניתוחים שונים, משפר את זרימת הדם ומונע זיהומים.
התות מפחית את רמות הכולסטרול הרע LDL ובכך מגן על הלב, ובצריכה קבועה משפר את התיאבון.
הפרי הזה, בנוסף להיותו טוב לגוף, הוא גם טעים מאוד. הוא משמש לקינוחים שונים, ריבות, סירופים, בחלק מהסלטים, כתוסף ביוגורט ואחרים.
מוּמלָץ:
9 יתרונות בריאותיים מרשימים של שעורה
שעורה היא אחד הדגנים הנצרכים ביותר. הוא עשיר בחומרי תזונה רבים ובעל יתרונות בריאותיים מרשימים, החל מעיכול משופר וירידה במשקל ועד להורדת רמות הכולסטרול ולב בריא יותר. להלן 9 כאלה מרשימים היתרונות הבריאותיים של שעורה שיגרום לך להסתכל על תרבות זו בעיניים אחרות.
יתרונות בריאותיים של דבש
אף על פי שתכונות הריפוי של הדבש היו ידועות לבני האדם כמעט 6,000 שנה, מוצר זה אינו מוסדר כתרופה. עם זאת, מרפאים עממיים בכל חלקי העולם השתמשו בו לחיזוק הגוף וכתרופה לכל מיני תלונות החל מקשקשים והנגאובר, דרך טיפול בהצטננות וכלה במניעת סרטן ומחלות לב.
ויטמין B6: יתרונות בריאותיים ומקורות תזונתיים
ויטמין B6 או פירידוקסין הוא ויטמין מסיס במים שאינו מאוחסן בגוף ומופרש לאחר בליעה. ויטמין B6 עמיד למדי בפני חום, אך במגע עם קרניים אלקליין או אולטרה סגול הוא מאבד מכוחו. המשמעות והתפקודים של ויטמין B6: מאפשר תקשורת בין תאי עצב, ייצור תאים חדשים, מאיץ את חילוף החומרים והאנרגיה של הפחמימות, ייצור של כדוריות דם אדומות והמוגלובין, מגן על המוח ומערכת העצבים, ניקוי רעלים מהכבד, בעל תכונות אנטי דלקתיות.
11 יתרונות בריאותיים של בננות
בננות שימושיים וטעים במיוחד. הם מכילים חומרים מזינים חיוניים והם טובים מאוד לעיכול, ללב, ובנוסף בעזרתם תוכלו לרדת במשקל. בננות גם מזינות מאוד והן ארוחת בוקר אהובה. הנה 11 היתרונות הבריאותיים של בננות הוכח על ידי המדע: 1. בננות מכילות חומרים מזינים חשובים רבים בננות הן בין הפירות הפופולריים ביותר בעולם.
5 יתרונות בריאותיים של כורכום
היתרונות של כורכום בשפע. תבלין אנטי דלקתי זה יכול לשפר את הזיכרון, להקל על כאבי מפרקים ועוד ועוד. היתרונות של הכורכום ידועים כבר אלפי שנים, אך לאחרונה התבלין הפך פופולרי מאוד. כורכום שגדל ברחבי הודו ובאזורים אחרים באסיה, הוא מרכיב עיקרי ברפואה האיורוודית והוא מרכיב עיקרי באבקת קארי.
