2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בלוטת התריס של השימוטו היא מחלה אוטואימונית בה מערכת החיסון תוקפת את בלוטת התריס כרקמה זרה. זה שכיח ביותר בקרב נשים בגיל העמידה.
לאחר שאובחנו במשרד רופא, על המטופלים לעבור טיפול מתאים למצבם. זה כולל תרופות ודיאטה קפדנית.
האמת היא שאם נאפשר לגופנו להסיר ביעילות עודף חומר פסולת, לא משנה לאיזה כיוון הייתה הסטייה, האיזון מוחזר ללא צורך בטיפול הורמונלי. למעשה, יותר ויותר אנדוקרינולוגים מנסים להילחם בבלוטת התריס של השימוטו באמצעות תזונה נכונה.
אם אנו נשארים 2-3 שבועות של מאכלים צמחיים גולמיים מובחרים - מגוון פירות, ירקות (כולל מיצים ושייקים) ואגוזים, ואז ניזון במשך 10 ימים בתוספת ירקות מבושלים, דגנים וקטניות, ללא מלח ותוספת שומן, השיפור כבר זמין.
כמובן, לפני שאתה יודע אילו מזונות יכולים להשפיע לטובה על מחלה זו, עליך לדעת תחילה אילו מוצרים אינם מסומנים בתווית של בלוטת התריס של האשימוטו, כדי לא לכלול אותם מהתפריט שלך.
קמח לבן ותוספת סוכר אסורים ומסוכנים. אין לקחת שוקולד חלב, סוכריות, מאפים, ציפוי, שתייה קלה. במקום סוכר נצרך תחליף טוב - סטיביה.
חשוב ביותר שהתפריט לא מכיל מאכלים עם חומרים משמרים - בעת הקניות יש לקרוא את התוויות בזהירות רבה. רצוי להשרות את הבשר, הפירות והירקות במשך 15 דקות במים מומלחים - מכניסים כפית מלח אחת לליטר מים.
אין תוצאות מוגדרות ממחקר, אך זה נחשב טוב לחולי השימוטו להגביל את צריכת המזונות המכילים גלוטן.
גלוטן הוא חלבון המצוי בחיטה, שיפון, שעורה ושיבולת שועל. מומחים סבורים כי יש למזער את השימוש בו בגלל הדמיון המבני בין אנטיגנים לגלוטן ורקמת בלוטת התריס.
טוב להפחית בכמות הקפה הנצרכת או להפסיק. קפאין ממריץ שחרור של כמויות גדולות של קורטיזול - הורמון של בלוטת יותרת הכליה, המדכא ברמות גבוהות יותר את תפקוד בלוטת התריס.
מוּמלָץ:
אילו מאכלים בריאים מזיקים למעשה?
מאכלים לא בריאים הם הסיבה העיקרית לכך שהעולם נמצא במצב הגופני והבריאותי הגרוע ביותר שלו. על רקע עובדה זו, תאגידים וחברות רבות הצליחו ליצור אימפריות המבוססות על אכילה בריאה. למעשה, רבים מהמוצרים המפורסמים כחלק בלתי נפרד מתזונה מאוזנת הם מזויפים לחלוטין.
אילו מאכלים עתירי קלוריות מועילים ואילו מזיקים
רבים מאיתנו בוודאי תוהים האם ניתן לאכול מזונות עתירי קלוריות ובאותה עת לא לדאוג לבריאותנו ובעיקר למשקלנו. ברוב המקרים, מוצרים אלה אינם יקרים. הנה רשימה של כמה מוצרים עתירי קלוריות אך בריאים: פירות יבשים: פירות יבשים הם בעלי אחוז סוכר גבוה, מה שרק מגדיל את כמות הקלוריות המרשימה שיש במעדנים הטעימים הללו.
הרגלים מזיקים שאינם כל כך מזיקים
כולנו שמענו ביקורת על ההרגלים הרעים שלנו. לא לאכול שוקולד לפני ארוחת הערב, לא ללכת לישון כל כך מאוחר, תמיד לאכול ארוחת בוקר כדי להישאר בריאה - נשמע מוכר, לא? עם זאת, מתברר שרוב הדברים שנמצאים בשגרה שלנו הם יותר משגויים. דוגמא אחת כזו היא העצה לא לישון מאוחר.
אוכל אסור ומותר בהאשימוטו
כיום, מחלות אוטואימוניות הן מספר מזעזע. מה שמאחד אותם הוא שהם חשוכי מרפא ומתקדמים לאורך זמן, וגורמים למידות שונות של נזק לגוף. אחת המחלות הללו היא מחלת השימוטו. מחלה זו היא אנדוקרינולוגית, פוגעת בבלוטת התריס. אצלו, כמו בכל שאר המחלות האוטואימוניות, מערכת החיסון תוקפת את התאים שלה, וגורמת למידות שונות של נזק.
מאכלים מזיקים שלדעתנו הם בריאים
אכילה בריאה ואורח חיים ידידותי לסביבה הפכו פופולריים ביותר בשנים האחרונות. פסיכולוגים אפילו סיווגו מחלה הקשורה למאניה למוצרים אורגניים וסביבתיים. ישנם עדיין מיתוסים רבים סביב מזונות הנחשבים סופר בריאים. לכן היום נכיר לכם כמה מהם, אשר למעשה אינם מיטיבים עם גוף האדם.
