מאכלים מזיקים שלדעתנו הם בריאים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אכילה בריאה ואורח חיים ידידותי לסביבה הפכו פופולריים ביותר בשנים האחרונות. פסיכולוגים אפילו סיווגו מחלה הקשורה למאניה למוצרים אורגניים וסביבתיים. ישנם עדיין מיתוסים רבים סביב מזונות הנחשבים סופר בריאים. לכן היום נכיר לכם כמה מהם, אשר למעשה אינם מיטיבים עם גוף האדם.

דִגנֵי בּוֹקֶר

כולנו ראינו פרסומות בהן ילדים צעירים שאוכלים ארוחת בוקר בבוקר פתאום גדלים בריאים ואנרגטיים. הם קלים להכנה וחוסכים זמן רב, אך הם למעשה אחת האפשרויות הגרועות ביותר לארוחת הבוקר - הם מכילים הרבה סוכר, פחמימות מזוקקות ומייצבים רבים - האשמים למשקל שלנו. אם אתה רוצה לאכול בריא, עליך להוציא אותם מהתפריט שלך.

פטריות

אנחנו לא מדברים, כמובן, על פטריות רעילות, שעבורן ברור עד כמה הן מסוכנות. אנו מדברים על העובדה כי הם בדרך כלל מזון בלתי ניתן לעיכול, שאם לא נצרך טרי עלול לגרום לבעיות במערכת העיכול. בנוסף, לפטריות יש יכולת לקלוט מתכות כבדות מהקרקע - עופרת, קדמיום, כספית, וזה יכול להוביל להרעלה. גם הפחד שפטריית מאכל יכולה לרכוש תכונות רעילות אם היא קרובה אליה אינו מוכח מדעית. אז תמיד זכרו דבר אחד!

לחם מלא

אנשים רבים מקווים שכאשר הם יחליפו לחם לבן בלחם מלא, הם יאכלו פחות וירידו מיד כמה קילוגרמים. לחם, בין אם לבן, שחור, סטנדרטי או מלא, הוא בעל אינדקס גליקמי גבוה מאוד. למעשה, אפילו כמות קטנה מאוד מעלה את רמת הסוכר בדם כמו שאכלת חתיכת שוקולד. כמובן, אין זה אומר להחליף את ארוחת הבוקר בגלידה, למשל, פשוט הוסף מעט פירות לתזונה שלך.

מיץ

זו כנראה אחת ההונאות הגדולות ביותר בשוק. מיץ טבעי אמור להכיל מיץ פירות אמיתי, אך למעשה מדובר במים צבעוניים וממותקים. חומרי צבע וממתיקים מזיקים לגוף ואם אתם רוצים להיות בטוחים מה נכנס לגופכם - בחרו בפירות והכינו את עצמכם טריים.