אילו מאכלים בריאים מזיקים למעשה?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מאכלים לא בריאים הם הסיבה העיקרית לכך שהעולם נמצא במצב הגופני והבריאותי הגרוע ביותר שלו. על רקע עובדה זו, תאגידים וחברות רבות הצליחו ליצור אימפריות המבוססות על אכילה בריאה. למעשה, רבים מהמוצרים המפורסמים כחלק בלתי נפרד מתזונה מאוזנת הם מזויפים לחלוטין.

מומחים אומרים שכאשר פרצה המלחמה בשומן רווי לפני כמה שנים, מספר רשתות מזון מהיר וסופרמרקטים שינו באופן קיצוני את מדיניות העבודה. הם הוציאו בהדרגה שומנים מתכולת המזון, אך כדי לפצות על הטעם, הם החלו להוסיף כמויות נהדרות של סוכר.

אחרי הכל, תוויות שמכריזות בקול רם על דל שומן הן למעשה טריק חכם לרכישת מוצר מעובד עמוס סוכר במלואו. הנה המאכלים שיש להימנע מהם בפעם הבאה על מדף החנות.

1. רטבים לסלט

כן, כולנו יודעים כמה ירקות מועילים. עם זאת, אנשים רבים סבורים כי אין שום דבר רע בסלט בריא, המעוטר באומץ עם רוטב מוכן מהחנות. רטבים אלה ממש גדושים בכימיקלים מלאכותיים, סוכר ושומנים צמחיים.

אז במקום להשלות את עצמכם לאכול ארוחת צהריים קלה של ירקות, כדאי שתתפסו חתיכת עוגה. ואם אתם רוצים להעשיר את טעם הסלט, עדיף להכין רוטב בעצמכם, באמצעות יוגורט, שמן זית ותבלינים.

2. מיצי פירות

אנשים רבים מאמינים שאם הם שותים כוס מיץ תפוזים בבוקר, הם יהיו בריאים ורעננים. זה לא יכול לקרות אם המיץ לא נסחט לפני העיניים.

כל שאר הצוף שנמכר בקופסאות קרטון למעשה לא קשור לפירות. למעשה, משקאות אלו מכילים בעיקר מים, כמות עצומה של סוכר וטעמים שונים.

3. מוצרי דגנים מלאים

בטח שמעתם עשרות פעמים שדגנים מלאים טובים גם ללב וגם למשקל. עם זאת, לחם מקמח מלא, שנמכר רבות בחנויות, הוא בעל אינדקס גליקמי דומה ללחם לבן.

הסיבה לכך נעוצה בעובדה שגרגירי החיטה מרוסקים בקמח טהור מאוד, כלומר הם מעלים את רמת הסוכר בדם במהירות של עמיתיהם המזוקקים הלבנים. מה שמטעה את הצרכנים לגבי ההשפעות הבריאותיות של לחם מסוג זה הוא הצבע המושג כולו בחומרי צבע.