2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ההפרעה מתוארת על ידי תנועות של צואה רפויות ומימיות. שלשול הוא מצב שכיח ובדרך כלל אינו חמור. אצל אנשים רבים יש שלשולים פעם או פעמיים בשנה. ההפרעה נמשכת בדרך כלל יומיים-שלושה וניתן לטפל בה גם בתזונה נכונה וגם בתרופות.
רק במקרים מסוימים אנשים זקוקים לטיפול רפואי, שכן שלשול יכול לרוקן במהירות את אספקת המים והמלחים בגוף, אשר הרקמות צריכות לתפקד כראוי. אנשים צעירים, מבוגרים וחולים רבים עשויים להתקשות בהחלמת הנוזלים שאבדו. הפרעה שנמשכת מספר שבועות או מכילה דם יכולה להצביע על מחלה קשה. במקרים אלה, עליך לפנות לרופא שלך.
הגורם השכיח ביותר להפרעה הוא נגיף המדביק את המעיים. הזיהום נמשך בדרך כלל יומיים ולפעמים מכונה "שפעת מעיים". שלשול יכול להיגרם על ידי:
• זיהום חיידקי (גורם לרוב סוגי הרעלת המזון)
• זיהומים מאורגניזמים אחרים
• אכילת מזונות הפוגעים במערכת העיכול
• אלרגיות למאכלים מסוימים
• תרופות
• טיפול בקרינה
איך אוכלים אחרי הפרעה?
• לשתות נוזלים בתדירות גבוהה מהרגיל. הגדל את צריכתך מ -2 ל -3 ליטר ליום, תלוי בסובלנות, או נסה לשתות נוזלים בכמויות קטנות לאורך כל היום. בחר מיצי פירות, מרקים או סודה (נטול קפאין). מרק עוף (ללא שומן), תה עם דבש ומשקאות ספורט הם גם בחירה טובה. במקום לשתות נוזלים עם האוכל שלכם, שתו נוזלים בין הארוחות.
• הימנע מאכילת מזון מוצק למשך ההפרעה. לאחר שהשלשול השתפר, תוכלו להתחיל לאכול אוכל מוצק בכמויות קטנות.
• נסה מאכלים דלי סיבים אלה: יוגורט, אורז, אטריות, מיץ ענבים, בננות בשלות, מחית תפוחים, חמאת בוטנים, לחם לבן, עוף או הודו ללא עור, בקר, דגים, גבינת קוטג 'וגבינת שמנת.
• הימנעו ממאכלים שומניים, שומניים או מטוגנים, ירקות ופירות גולמיים, תבלינים חזקים ודגנים מלאים ולחם.
• הגבילו מזונות או משקאות עם קפאין, כגון שוקולד, קפה, תה חזק, ומשקאות מוגזים.
• אם יש לך התכווצויות במהלך השלשול, הימנע ממאכלים ומשקאות המרכיבים גז כגון שעועית, כרוב, בירה ומשקאות מוגזים.
• אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה, הוסיפו לתזונה יוגורט עם תרבויות פעילות.
• לאוכמניות מיובשות יש היסטוריה ארוכה בטיפול בשלשולים. מומלץ ללעוס אוכמניות מיובשות או תה מאוכמניות מיובשות כתושות (להרתיח כעשר דקות).
התועלת של אוכמניות לשלשול נובעת מכך שהם מכילים טאנינים, בעלי השפעה מכווצת ומפחיתים דלקת והפרשת נוזלים מהקרום הרירי.
אוכמניות מכילות חומרים בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ומהוות מקור טוב לנוגדי חמצון ואחרון חביב, אוכמניות הן מקור לפקטין מסיס.
מוּמלָץ:
בשביל מה אוכלים אוכלים ירוקים?
אוכל ירוק הם חלק חשוב ביותר בתזונה בריאה, מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים חשובים המועילים לתפקודים של איברים רבים. הבחירות הן אינסופיות, במיוחד באביב ובקיץ, וניתן לכלול אותן בקלות בתזונה היומית. פירות וירקות ירוקים מכילים כמויות גדולות של כלורופיל.
אחרי הדם היבש בנקניקיות אנחנו אוכלים אבקת שומן בשוקולדים
מדברים על הרכב המוצרים האורבים על מדפי החנויות בתדירות גבוהה יותר ויותר. זה כבר לא מפתיע שחלק מהנקניקיות מכילות מרכיבים מחרידים כמו אבקת דם. השימוש בו במוצרים היה נוהג כבר עשרות שנים. מחקר חדש הראה גם מובילה בייבוא דם יבש - בולגריה. זה ממש אומר שאנחנו הצרכנים הגדולים ביותר של אשפה מבתי מטבחיים מחו"
איך אוכלים אחרי ניתוח לב
ניתוחי לב הם בדיקה מורכבת לבריאות האדם. המצב הספציפי דורש טיפול הולם בתקופת ההחלמה, המלווה בתזונה מאוזנת והגיונית המגנה על הלב. אם אתה נתקל בניתוחי לב או שזה עתה יצאת מהניתוח, תצטרך לאזן צרכים פיזיים ורגשיים רבים בבת אחת. כמובן, החלמה מהירה ובריאה היא האופציה הרצויה ביותר למזער את רמות הכאב או אי הנוחות שאתה מרגיש.
איך אוכלים אחרי שפעת והצטננות
הטיפול ב מצבי שפעת והצטננות מתרחשת עם צריכת תרופות מסוימות הנלחמות בחום, כאבי ראש, כאבי שרירים, שיעול ותסמינים אופייניים אחרים. צריכת ויטמין C יותר היא גם חובה. עם זאת, ברגע שהמחלה מתפוגגת, הטיפול הבריאותי לא אמור להסתיים. ואז המאמצים שלנו צריכים להיות ממוקדים בפיתוח תזונה בריאה שתחזק את החסינות שלנו.
איך אוכלים אחרי חג הפסחא
לאחר תום צום הפסחא, רוב האנשים ממהרים לאוכל שלא ניסו עוד לפני חג הפסחא, על מנת לעמוד בקפדנות במסורות הנוצריות. אנשים רבים תופסים צום כטיהור קפיץ של הגוף, אם כי רעיון הצום הוא טיהור הנשמה מכל מה שחשוך ושלילי. אך ההשפעה מועילה גם לגוף, מכיוון שבמהלך צום חג הפסחא הגוף אינו עמוס יתר בחלבונים ושומנים מן החי ועודפי פחמימות.
