מרקים להרזיה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מרקים להרזיה הם עוזרים רציניים ביישום התוכנית להשגת צללית חדשה. לדיאטת המרק היבטים חיוביים רבים.

זה לא מזיק לגוף. שלא כמו דיאטות קפדניות מאוד, מרקי הרזיה נותנים לגוף את האפשרות לספק לעצמו את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים.

הדבר היחיד שמוגבל הוא צריכת שומן. תזונה כזו אינה ממצה את הגוף ונסבלת בקלות, מכיוון שהיא אינה אוסרת על צריכת דגים ובשר.

בדיאטה של שבוע אחד עם מרקים אתה יכול לרדת עד חמישה קילו. כדי להשפיע על תזונה, צרכו סוגים שונים של מרק שלוש או ארבע פעמים ביום.

הם מוכנים לא רק עם מים אלא גם עם מרק לא שומני. אחד המרקים המומלצים ביותר לירידה במשקל הוא זה של סלרי.

אתה צריך מאתיים גרם שורש סלרי קצוץ דק, חמישה בצלים גדולים וחמישה גזרים, חמש עגבניות, שני פלפלים אדומים, כרוב קטן, שלוש מאות גרם שעועית ירוקה, ליטר וחצי מיץ עגבניות.

הכניסו את הירקות הקצוצים לסיר ושפכו את מיץ העגבניות כך שיכסה אותם, והוסיפו מעט מים. המרק מבושל, מבושל עשר דקות על אש בינונית ללא מכסה ועוד עשר דקות מתחת למכסה.

מרק אבוקדו מצריך הכנה מוקדמת של מרק עוף לא שומן - משתמשים במאתיים גרם של חזה עוף. מאה וחמישים גרם בצל פרוס מוסיפים למרק ומניחים לרתיחה.

ואז מוסיפים למרק חמישה אבוקדו, מעט כוסברה קצוצה ומיץ של לימון אחד. לאחר רתיחה של כמה דקות, המרק מסנן ומוגש חם.

למרק בצל לירידה במשקל צריך ארבעה בצלים גדולים, שנחתכים לעיגולים ומטוגנים בשמן, מוסיפים כף קמח ומאה מיליליטר יין לבן.

תערובת זו מתווספת לשני ליטרים של מרק בקר, מוסיפים שן שום ותבלינים ירוקים קצוצים דק. מרתיחים שעה אחת על אש נמוכה.