2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולנו יודעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. זה ממלא אותנו בכוח ובאנרגיה לאורך כל היום. אבל נשארו הכי מתוקים ונעימים חטיפי יום ראשון כי יש לנו מספיק זמן להכין מטעמים שונים מבלי להזדרז לעבודה.
אם קצת נמאס לכם מהלחמניות הסטנדרטיות, הקציצות הקטנות או הפשטידה המסורתית האהובה עלינו, נסו להכין את הקלאסיקה בצורה קצת אחרת.
הנה כמה רעיונות טעימים לארוחת הבוקר של יום ראשון!
לביבות עם ריבת אוכמניות
מוצרים נחוצים: 2 ביצים, 400 מיליליטר חלב, עד 2 כוסות קמח, קורט מלח, קורט סוכר, ריבת אוכמניות, אגוזי מלך כתושים
אופן ההכנה: בעזרת מיקסר מקציפים את הביצים עם החלב. התחל להוסיף בהדרגה את הקמח עד שהתערובת מסמיכה. מוסיפים קורט מלח וקורט סוכר. אם אתם רוצים לביבות עבות, הוסיפו מעט מים מוגזים וחצי כפית סודה לשתייה (או חצי חבילת אבקת אפייה).
מחממים את התבנית (עדיף טפלון) ויוצקים חלק מהתערובת עם מצקת, אותה יש לפזר באופן אחיד. לאחר שהלביבה מוכנה, הופכים את הצד השני. לאחר שאפיתם את כל הלביבות, שימו את הריבה ופזרו אגוזי מלך. ליוקרה תוכלו לקשט בכף גלידה ארוחת בוקר של יום ראשון טעימה.
חביתה עם גבינה ופלפלים
מוצרים נחוצים:1-2 פלפלים ירוקים, 1-2 פלפלים אדומים, 5-6 ביצים, 150 גרם גבינה, קורט מלח, 50 מיליליטר חלב
אופן ההכנה: חותכים את הפלפלים לחתיכות קטנות ותבשיל אותם מעט. בקערה נפרדת מקציפים את הביצים, החלב וקורט מלח. יוצקים את התערובת לתבנית טפלון ואופים על אש בינונית עד שהיא מסמיכה מעט. הופכים את החביתה ומפזרים אותה באופן שווה עם הגבינה הגרוסה והפלפלים הקצוצים. אופים משני הצדדים עד להזהבה. מקשטים בעגבניות ארוחת בוקר מהירה ביום ראשון.
כריכי ברוסקטה
מוצרים נחוצים: בגט, עגבנייה, פלפל אדום, גזר קטן, גבעול בצל טרי, מעט ורדי ברוקולי, גבינת שמנת, 50 גרם גבינה צהובה מגורדת
אופן ההכנה: קוצצים דק את הירקות ומערבבים אותם יחד. את הבגט יש לחתוך גם, אך לפרוסות, ואז למרוח בשכבה דקה של גבינת שמנת. מסדרים את פרוסות הממרח בתבנית ומורחים עליהן את הירקות.
מכניסים אותם לאפייה בתנור שחומם מראש (אך רק מלמעלה) עד שהירקות רכים מעט. ואז מפזרים גבינה מגוררת ומכניסים אותם לתנור לעוד 5 דקות - עד שהגבינה נמסה. מגישים את הברוסקטות הנפלאות חמות.
מוּמלָץ:
חמישה רעיונות לארוחת בוקר מהירה ובריאה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. מסיבה זו, דילוג עליו עלול לגרום לבעיות בריאותיות שונות בטווח הארוך. יותר ויותר רופאים ברחבי העולם נבהלים מכך שיש יותר מקרים של מציאת כמויות מוגזמות של אבני מרה בגופם של מטופליהם.
רעיונות לארוחת קטו קלה וטעימה
האם לדעתך אי אפשר ליישם את דיאטת הקטו? תחשוב שוב. התזונה הקטוגנית כוללת מזונות עשירים בשומן, מתונים בחלבונים ודלים בפחמימות. במאמר זה נציג שני מעניינים רעיונות לארוחת ערב קטו שלא רק מבשלים בפחות מ -30 דקות, אלא גם נותנים לך מספיק זמן לצאת לחיות את חייך בשלום.
רעיונות לארוחת בוקר קטו קלה וטעימה
דיאטת הקטו הינה דיאטה דלת פחמימות או דלת פחמימות. לאחר הירידה במשקל, תבוא המרת שומן לאנרגיה. לכן, הדבר העיקרי בתזונה מסוג זה הוא הדגש על מזונות עתירי שומן. החלבון פוחת ופחמימות כמעט נעלמות מהתפריט. עם פירוק הפחמימות ופירוק השומנים מובילים למצב מטבולי הנקרא קטוזיס .
שלושה רעיונות לארוחת בוקר מהירה ויעילה ביום ראשון
ארוחת בוקר ביום ראשון מחכים בקוצר רוח צעירים ומבוגרים, כי תמיד יש טעם של משהו חגיגי לכל המשפחה. זה הזמן שבו אתה יכול לשחרר את דמיונך בקלות מכיוון שיש לך יותר זמן מימי חול רגילים. אם עדיין לא הבנתם מה להכין לארוחת הבוקר של המשפחה שלכם, אנו מציעים לכם 3 רעיונות למהיר ויעיל ארוחת בוקר ביום ראשון :
רעיונות לארוחת בוקר שבת מהירה וטעימה
אנו מציעים לכם כמה מתכונים נפלאים כדי להפוך את ארוחת הבוקר שלכם לשבת לקלה, טעימה ובלתי נשכחת. פרוסות מטוגנות עם ריבה - קלאסיקה בז'אנר, אך האפקט הטעים הרצוי מושג תמיד בשבת בבוקר. מוצרים נחוצים: 3-4 ביצים, 200 מיליליטר חלב טרי, תמצית וניל, שמן טיגון, ריבה (לא חובה), פרוסות לחם ישן יותר אופן ההכנה:
