2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פלפל שחור היה אחד התבלינים שהתזונאים הוציאו מהתפריט מכיוון שנחשבו לעורר תיאבון עוזר לרדת במשקל. מתברר שצריכת התבלין אינה מובילה לעלייה במשקל. בשימוש נכון, זה יכול אפילו לעזור המאבק בשומן שנצבר.
המרכיב העיקרי בתבלין הוא הפיפרין הידוע, שאחראי למעשה על העיטוש שאחריו בכל פעם שאנחנו מפזרים את המנה שלנו פלפל שחור.
מדענים גילו כי פלפל שחור חוסם את היווצרותם של תאי שומן חדשים מאט את הצטברות השומן בבטן, בישבן ובירכיים. התבלין יכול לעזור לרדת במשקל אצל גברים ונשים כאחד.
ד"ר ג'י-צ'ון ג'ונג וד"ר סו צ'ן המ ועמיתיהם ניתחו מחקרים קודמים שהראו כי כמויות גבוהות יותר של פיפרין הורידו את רמות השומן בדם.
עם זאת, מדענים מזהירים שמנת יתר של פלפל שחור אינה מומלצת מכיוון שהיא עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, כמו כיבים בקיבה וגזים בקיבה.
התבלין משפר את עבודת מערכת העיכול, מווסת את חומציות הקיבה, מסייע בחיזוק מערכת העצבים ומעניק לגוף יותר אנרגיה.
המרכיבים בתבלין הפופולרי מטהרים את הריאות על ידי הסרת לחות שהצטברה. לפלפל שחור יש אפקט משתן ומווסת את המחזור אצל נשים. בנוסף, הוא מסייע במצבים כמו אבנים בכליות, מקל על דלקת ומשפיע לטובה על מחלות עור מסוימות.
שימוש קבוע ומתון בתבלין מסייע בפינוי רעלים מהגוף, ומשפר גם את איכות הדם. פלפל שחור גם מונע התפתחות הצטננות, מכיוון שהוא עשיר בויטמין C ומשפר את תפקוד הלב.
המחקר על התבלין נמשך, אך מומחים משוכנעים כי זהו הצעד הראשון במציאת תרופה יעילה למאבק בהשמנת יתר ובמחלות הקשורות אליו.
מוּמלָץ:
האם ניתן לרדת במשקל עם פקטין תפוחים?
אחת הדרכים העתיקות ביותר לרדת במשקל היא עם פקטין תפוחים . אך האם ההשפעה שלו טובה כמו שחלקם מאמינים, או שמא מדובר במיתוס נוסף הקשור להרזיה. פקטין הוא חומר המופק מתפוחים. זה שימושי לניקוי הגוף ממתכות כבדות. ברגע שנמצא במערכת העיכול, הוא מצליח לספוג רעלים ואז מוציא אותם מהגוף דרך מערכת ההפרשה.
האם אנחנו באמת עולים במשקל כשמפסיקים לעשן?
לעשן הוא תופעה שכיחה בקרב אנשים כיום. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), יותר מ -5.6 מיליון אנשים מתים בטרם עת מדי שנה ממחלות הקשורות לטבק. אנשים רבים חוששים מהם להפסיק לעשן בשל מספר גורמים, שהגדול שבהם הוא להעלות במשקל . באמת מה קורה בגוף לאחר הפסקת עישון?
האם פלפל שחור מזיק?
בבישול נעשה שימוש נרחב בפלפל שחור בכל צורה שהיא: כתערובת, בצורת דגנים ואבקה. הריח הבהיר שלו נמשך מספיק זמן. פלפל טוב במיוחד כאשר מוסיפים אותו למנות בשר ודגים. בישול עם פלפל שחור הוא ערובה למנה טעימה וריחנית. והוספה לספגטי עם רוטב, כריכים, סלטים עם קרוטונים, מנות דגים, פאייה היא קלאסיקה.
מדוע יש אנשים שלא יכולים לרדת במשקל
כיום, אנשים רבים רוצים להפסיק לעשן, לרדת במשקל ולשפר את כושרם. אך הרצון הזה נעלם במהירות לאחר החגים או הסיבה האפשרית לשינוי. מסיבות לא ידועות, לרוב האנשים יש קדחת טיפוח הנמשכת לא יותר משבועיים או שלושה ואז עוברת בפתאומיות. עם זאת, האמריקאים, שעל פי הסטטיסטיקה סובלים מבעיות אוכל עצומות, מוציאים כ -33 מיליארד דולר בשנה כדי לרדת במשקל.
האם אני רוצה לרדת במשקל, האם אני מתגעגע לארוחות?
אם אתה רוצה לרדת במשקל, אל תחמיץ ארוחות! אנשים רבים חושבים שכדי לרדת במשקל הם צריכים להפסיק לאכול. אל תשכח! זו טעות גדולה להימנע ממנה. אתה לא צריך לפספס ארוחה, מכיוון שזה ימנע ממך לקבל את הקלוריות הדרושות לגופך. כתנאי מוקדם נוסף ניתן לציין כי אוכל גם יעזור לך להגביר את חילוף החומרים שלך.
