2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתה חובב קפה זה יעזור לך לעקוב אחר דיאטת קפה שתחטב את דמותך מבלי למנוע ממך את המשקה האהוב עליך.
קפה בוקר מזרז את חילוף החומרים ורק בזכות זה מאבדים כמאתיים קלוריות. המשקה הארומטי מפחית תיאבון.
רק כוס קפה אחת ביום מספקת עשרים אחוז מהצורך של הגוף בוויטמינים מקבוצה R. הקפה מכיל חומצות אורגניות שימושיות ונוגדי חמצון.
ערך האנרגיה של הקפה נמוך מאוד - תשעה קלוריות למאה מיליליטר. אתה יכול לנסות יום פריקה עם קפה בלבד. כדאי לשתות מים מינרליים וקפה במשך כל היום.
עם זאת, אין להמתיק קפה ללא תוספת חלב או שמנת. יום אחד כזה ימנע ממך קילוגרם נוסף ממשקלך.
אתה יכול גם לרדת במשקל עם דיאטה שבועית עם קפה, שממנה תרד שישה עד שבעה קילו. לא צורכים סוכר והמלח מצטמצם למינימום.
קפה צריך להיות טבעי, שעועית טחונה, לא מיידית. יש להכין כל מנה מיד לפני הצריכה. במהלך היום כדאי לשתות שני ליטר מים.
התפריט כולל ארוחת בוקר של קפה וטוסט. בארוחת הצהריים, אכלו סלט גדול אליו תוכלו להוסיף ביצים מבושלות או בשר מבושל. קפה נצרך גם בצהריים.
ארוחת הערב היא בשר צלוי או דגים, סלט ומים. אפשרות נוספת לארוחת ערב היא סלט פירות.
לטענת הרופאים, אסור לשתות יותר משלוש כוסות קפה ביום, מכיוון שלעודף קפאין יש השפעה שלילית על מערכת העצבים.
זה יכול לגרום לכאבי ראש וסחרחורת. צריכה תכופה של קפה מובילה להתמכרות, שקשה להיפטר ממנה. כששותים קפה, תמיד שותים כוס מים.
לקפה השפעה מייבשת על הגוף ומייבש את רירית הקיבה. קפה גורם לרובד כהה בשיניים, לכן כדאי לצחצח שיניים לאחר כל כוס בחינה.
דיאטת הקפה אינה מומלצת למחלות במערכת הלב וכלי הדם ובכליות, כמו גם ליתר לחץ דם וכיב קיבה. לא כדאי לשתות קפה אם יש לכם ריגשות עצבנית מוגברת או סובלים מנדודי שינה.
מוּמלָץ:
כללי זהב להכנת קפה טורקי
קפה טורקי , המכונה גם סיר קפה, מסמל למעשה את הטכנולוגיה של הכנת קפה, שהפכה לאייקונית. מכינים אותו בסיר קפה מיוחד מפולי קפה משובחים מבושלים ומוסיפים לעתים קרובות סוכר. הוא מוגש עם בוצה בתחתית, ואפילו מגידי עתידות מנסים לחזות את העתיד. עובדה מעניינת היא ש קפה טורקי ידוע בשמות שונים בארצות שונות - ערבית, יוונית, ארמנית.
פירה עם קפה - שילוב שמעולם לא חשבתם עליו
האם עלה בדעתך לשלב כוס קפה שחור עם פירה ? אם לא, הגיע הזמן לנסות את השילוב הזה, אמר מדען בריטי ל- Independent. פירה על האי מוגש בדרך כלל עם רוטב גרבי, אך מחקר שנערך לאחרונה טוען כי תגלה שליטה אמיתית אם תוסיף מעט קפה. הפיזיקאי סבסטיאן אנרט מאוניברסיטת קיימברידג 'הקדיש חלק ניכר מהקריירה המקצועית שלו לחקר שילובי אוכל יוצאי דופן.
קפה עוזר נגד השמנת יתר
יש לצרוך יותר קפה בכדי למנוע השמנת יתר, על פי מחקר שאותו ציטט דיילי מייל לאחרונה. המחקר נערך על ידי מדענים אמריקאים שחקרו מרכיב כימי הכלול במשקה המרענן. לדברי מומחים, חומצה כלורוגנית (CGA) יכולה להגן על האדם מפני ההשפעות המזיקות של השמנת יתר.
מדוע מכונית דיאטה בכלל אינה מכונית דיאטה?
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים. אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר"
קפה קפה
קפה קפה הוא שיח בעל עלים מעוגלים בצורת לב הגדל באיי פיג'י ובאיים אחרים באוקיאנוס השקט. פלפל מתיסטין (Piper methysticum), כידוע השיח, הוא חומר הרגעה והרגעה חזק מאוד. הוסר מהאדמה עם השורשים ונתון לתסיסה, פלפל הופך למשקה מרענן מועדף על המקומיים, המכנים אותו קאווה קאווה.
