2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ישנן סיבות רבות לאהוב רימונים. צבע מדהים, מראה מדהים וטעם מרעיש. אבל יותר מכל - רימון טוב מאוד לבריאותנו! זה עוזר בשיכוך כאבים, במניעת מחלות לב וכלי דם, בעל תכונות אנטי-ויראליות ועוד. להלן חמש הסיבות המובילות מדוע רימון צריך להיות נוכח הוא התפריט שלנו:
1. רימונים מגנים מפני מחלות לב וכלי דם. זרעיו מכילים רמות גבוהות של נוגדי חמצון המגנים על דפנות העורקים מפני רדיקלים חופשיים ובכך מקטינים את הסבירות לרובד עורקי.
2. הפחת דלקת וכאבי מפרקים. מחקרים מראים כי 8 מתוך 10 אנשים קיבלו הקלה לאחר נטילת רימון אחד ביום במשך חודש.
3. רימונים נלחמים בווירוסים. תכונותיו האנטי-ויראליות נבדקו כנגד נגיף האיידס על ידי חוקרים במכון קימבול בניו יורק. הם מצאו שמיץ רימונים מציע את הפעילות המעכבת הגבוהה ביותר כנגד נגיף ה- HIV-1.
4. רימונים הם כלי נשק טעים ויעיל נגד סרטן. מחקרים רבים נערכו להערכת יכולתו של עובר זה לעכב סוגי סרטן שונים, כולל ריאות, מעי גס, עור, שד, ערמונית ולוקמיה.
5. צריכת רימון מפחיתה את הסבירות להפלה וגם מבטיחה שהתינוק לא ייוולד מתחת למשקל.
זרעי הרימון טעימים בפני עצמם, אך הם גם הגימור המושלם לכל קינוח, וגם בשילוב עם אורז חום או קינואה.
מוּמלָץ:
7 סיבות מדוע כדאי לאכול יותר אספרגוס
אספרגוס דלים בקלוריות ועשירים בויטמינים חשובים, מינרלים ונוגדי חמצון. מאמר זה יחשוף 7 יתרונות בריאותיים של אכילת אספרגוס. 1. יש להם הרבה חומרים מזינים אך מעט קלוריות 90 גרם אספרגוס מבושל מכיל: - קלוריות: 20 - חלבון: 2.2 גרם - שומן:
10 סיבות לאכול יותר הדרים
בקיץ אנו זקוקים למשקאות טריים כדי לגרש את חום הקיץ. פרי הדר הם רק חלק מהפירות שעוזרים לנו לשמור על הטון שלנו, אך אנו יכולים לומר שהם חלק עיקרי מהאמצעים להילחם בחום. אנו מקבלים אותם בווריאציות אחרות - בשייקים, בסלטי פירות, בפירות טריים. הם מאוד שימושיים לבריאות בגלל התכולה הגבוהה של חומרים שימושיים.
7 סיבות טובות לאכול יותר אגוזי לוז
אגוזי הלוז הוא סוג של אגוז שמגיע מעץ הקורילוס. הוא מעובד בעיקר בטורקיה, איטליה, ספרד וארצות הברית. אגוזי לוז הם בעלי ארומה מתוקה וניתן לאכול אותם גולמיים, קלויים או טחונים. האגוזים האלה טעימים מאוד, כחלק מהשוקולד הנוזלי האהוב עלינו וטעמים שונים כמו עוגות, מאפים ובראוניז.
חמש סיבות בריאותיות לאכול יותר ביצים
ביצים הן מהעשירות במזונות חלבונים, שפועלות גם כנוגדי חמצון. להלן חמש הסיבות העיקריות מדוע כדאי לשלב ביצים בתזונה היומית באופן קבוע יותר. 1. ביצים עשירות בויטמינים ביצה אחת מכילה ויטמין B2, ויטמין B12, ויטמין B5, ויטמין A, סלניום. בכמויות קטנות יותר, ביצים מכילות ברזל, אבץ, מגנזיום, ויטמין E ואחרות.
חמש סיבות לאכול אבטיח
הקיץ הוא אחת העונות המועדפות. יש כל כך הרבה סיבות לאהוב את זה, ואחת מהן היא ללא ספק האבטיח העסיסי. הנתחים שלה הם חלק בלתי נפרד משולחן הקיץ. האידיאלי לאכילה בחום הקיץ, אבטיח מביא מספר יתרונות לגופנו. פגוש את 5 סיבות לאכול אבטיח : 1. אבטיח טוב ללב ארתורו פיגארואה, פיזיולוג מאוניברסיטת פלורידה, ערך בדיקה בכך שהוא העביר אותה לנשים לאחר גיל המעבר במשך שישה שבועות.
