שזיפים למניעת אנמיה

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

שזיפים הם פירות טעימים שאפשר לאכול אותם טריים כקומפוט או ריבה. הם עשירים ביותר בויטמינים ומינרלים, תאית ואנזימים ובעלי ערך אנרגיה נמוך פי ארבעה מלחם.

את הפירות הטעימים הללו ניתן לאכול בתשישות גופנית, עייפות נפשית, דיכאון, פגיעה בתפקודי כבד, טרשת עורקים, שיגרון כרוני ואחרון חביב - עם אנמיה מחסר בברזל.

שזיפים מיובשים עוזרים לגוף לספוג ברזל ועשירים באשלגן, דבר החשוב ביותר לתפקוד הלב ולוויסות לחץ הדם. מומלץ לצרוך טרי.

למרות המאפיינים השימושיים הרבים שיש לשזיפים, אין להפריז בהם. קלקול קיבה עלול להתרחש אם אתה בולע יותר מדי. אצל אנשים מסוימים, אפילו קומץ שזיפים גורם לשלשולים.

שזיפים הם מקור טוב מאוד לוויטמין C, בנוסף, הם עשירים בויטמינים מקבוצת B. לעתים קרובות שזיפים מומלצים לדיאטות שונות - הם עוזרים לנרמל את חילוף החומרים.

מחקר שנערך לאחרונה הראה כי צריכתם עוזרת לרדת במשקל בצורה יעילה יותר, והסיבה להשפעה זו היא הסיבים הכלולים בפרי.

המחקר נערך בעזרת 100 אנשים הסובלים מעודף משקל. לדברי מומחים, אחוז הסוכר הגבוה בפירות מסוג זה מתקזז על ידי ההשפעה המדכאת שיש להם על התיאבון.

קומפוט פירות עוזר במחלות של הכליות והכבד, כמו גם את הלב. מיובשים שימושיים בטרשת נפוצה.

שזיפים מיובשים משמשים אפילו בתמרוקים. אפילו טוענים כי פירות אלו יכולים לסייע במלחמה בגרגרים.

זה דורש כמה שזיפים וחלב טרי. ראשית, הסר את האבנים והניח בכלי מתאים יחד עם החלב. הניחו את המנה על הכיריים והשאירו אותה שם עד לבישול הפירות. ואז, בזמן שהתערובת חמה, קחו פרי אחד והניחו אותו על הטבעת.

נדרשים כמה הליכים כדי לרכך את האזור ואז לנקות אותו עם פומיס.