2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
החזקת מים בגוף ידוע לכל. בחלקם זה קורה בגלל בעיות בריאותיות, ובאחרים - בגלל אורח חיים לא תקין, חוסר בפעילות גופנית, הרבה מלח או פחמימות בתזונה.
אצל נשים אגירת מים קשורה לעיתים קרובות לתקופת המחזור החודשי במהלכה - תהליך זה אופייני יותר לאחר הביוץ או זמן קצר לפני המחזור החודשי. התחושה מוכרת - אנו מרגישים כאילו עלינו כמה קילוגרמים, הבגדים שלנו צמודים, אנו חשים כבדות בכל גופנו.
במקרים חמורים במיוחד, אפילו נפיחות יכולה להופיע. לעיתים נדירות, החזקת מים יכולה להיות קשורה לבעיות בריאותיות חמורות - אי ספיקת כליות או לב.
אם זה קורה פתאום והנפיחות קשה במיוחד, חשוב להתייעץ עם רופא. ברוב המקרים, לעומת זאת, זה לא מזיק ואנחנו יכולים להתמודד עם זה בעצמנו - באמצעות הרגלי אכילה נכונים, עם מוצרים או צמחי מרפא ספציפיים. הנה כמה מזון ועשבי תיבול באגירת מים.
מגנזיום הוא מינרל חשוב לכל המערכות בגופנו. מחסור במגנזיום הוא תופעה שכיחה במיוחד. אחד התופעות הוא החזקת מים בגוף. על פי מחקרים, 200 מ ג מגנזיום ביום מפחית נפיחות בנשים הסובלות מתסמונת קדם וסתית.
מקורות טובים למגנזיום הם אגוזים, דגנים מלאים, ירקות עלים ירוקים ושוקולד מריר. במקרה שאתה מתקשה להשיג את זה ככה, אתה יכול גם לנסות את זה בצורה של תוסף מזון.
מינרל נוסף בעל תכונות דומות הוא אשלגן. זהו אלקטרוליט ועוזר לשמור על גופנו על ידי שליחת אותות לכל המערכות. כמו כן, הוכח כי היעדרו יכול אפילו להוביל להפרעות קצב, והרמות הנכונות בגוף קשורות לבריאות לב טובה יותר.
אל תיקח אשלגן כתוסף - אתה יכול לשתות אותו רק כחלק ממולטי ויטמינים אחרים, מכיוון שמנת יתר שלו קלה ויכולה להיות מסוכנת. עם זאת, נסו לאכול מזון המכיל אותו. כאלה הם בננות, אבוקדו ועגבניות.
ויטמין B6 יכול גם להילחם באגירת מים בגוף. ניתן להשיג בננות, תפוחי אדמה, אגוזי מלך ובשר אדום.
שן הארי הוא בין עשבי תיבול שימושיים באגירת מים. אתה יכול לצרוך אותו בצורה של תה. מרתח פטרוזיליה הוא גם שיטה מוכחת המסייעת לגופנו להפריש נוזלים שמורים - להרתיח צרור פטרוזיליה, לדלל את המים שנוצרו ולצרוך לאורך כל היום.
צמחי מרפא אחרים שעוזרים הם היביסקוס וזנב סוס. אתה יכול להכין תה על ידי ערבוב אותם. למנטה ונענע יש גם תכונות מועילות.
מוּמלָץ:
אמור STOP לכאבי עצמות ומפרקים עם תערובת צמחי מרפא קסומה זו
עם הגיל, הגוף שלנו מתחיל להתבלות לאט ומראה את סימני ההזדקנות הראשונים. אחד הסימפטומים הראשונים לתהליך זה הוא כאב בעצמות ובמפרקים. כאב זה משפיע בדרך כלל על ברכינו - אחד החלקים החשובים ביותר במערכת המוטורית בגופנו. הברכיים תומכות ברוב משקל גופנו ואחראיות על תנועות שונות.
טיפול בהליקובקטר פילורי בעזרת צמחי מרפא
החיידק הטפילי הליקובקטר פילורי הוא בצורת ספירלה המכילה את האנזים urease, המייצר אמוניה ומנטרל חומצות קיבה, ומאפשר לחיידקים לצמוח ברירית הקיבה או בקרום האפיתל של הקיבה, ובכך גורם לדלקת. קיימים כ- 29 זנים שונים של הליקובקטר פילורי. ההערכה היא כי 50 אחוז מאוכלוסיית העולם נגועה בחיידק זה באמצעות מזון מזוהם, מים או מגע אינטימי (נשיקות).
צמחי מרפא לחיזוק כלי הדם
לניקוי וחיזוק תכופים של כלי הדם יש השפעה מיטיבה על שמירה על תפקודם התקין וללא בעיות. מיץ פטרוזיליה - פטרוזיליה, בנוסף להיותה תבלין, היא גם עשב רב עוצמה. המיץ שלו חזק במיוחד ואין לשתות אותו יותר מ -30 עד 60 מ"ל בצורה טהורה. מומלץ לצרוך אותו מעורבב עם מיץ גזר, חסה, תרד או סלרי.
אתם עולים במשקל כי אתם שותים מעט מים
התייבשות משפיעה על הגוף והעור בצורה קשה. מים ממלאים תפקיד מרכזי בכל התהליכים בגוף האדם, כולל אלה של עלייה במשקל וירידה במשקל. למרות שאין קלוריות וצריכתם אינה מובילה לעלייה במשקל, הוכח שמחסור במים מוביל לעלייה במשקל. תהליכי עיבוד מזון משחררים חומרים רעילים, אותם הגוף מנסה להסיר במהירות מהגוף בעזרת מים בזיעה ובשתן.
צמחי מרפא אלו עוזרים לנקות את העורקים
כולנו רוצים להיות צעירים ובריאים לאורך זמן, אך גופנו מזדקן עם השנים. כלי הדם שלנו גם מזדקנים, מאבדים גמישות וגמישות, ומפתחים פלאקים טרשת עורקים על קירותיהם. אז יש לנו בעיות בריאותיות - כאבי ראש תכופים, לחץ דם גבוה, טרשת עורקים ודלקת פרקים, דליות ורידים ולוחות כולסטרול המביאים להתקף לב.
