2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת 2 על 2 היא היעילה ביותר במאבק בכמויות חמורות של משקל עודף. לתקופה של שלושה חודשים זה יעזור לך להיפטר עד 15 ק ג ממשקלך.
הדיאטה לשלושה שבועות אינה כוללת צריכת אלכוהול כלשהו, כולל יין ובירה. כל המשקאות המוגזים, הסוכר והקונדיטוריה, ביסקוויטים, לחם לבן, תפוחי אדמה ופסטה אסורים. התוצאות הטובות נובעות מהחלפה של תקופות של יומיים בהן אוכלים מגוון מזונות.
המשטר המוצע הוא למשך 6 ימים. ניתן לחזור עליהם אחד אחרי השני עד שהוא מגיע לשלושה חודשים. אז אתה יכול לקחת חודש חופש ולחזור שוב. הנה המצב:
יום 1 ו -2
1 - 2 ליטר חלב או קפיר, כוס תה אחת של מיץ עגבניות ו -2 פרוסות לחם שחור;
יום 3 ו -4
8:00 - 9:00 - קפה עם חלב, 1/2 כפית. חמאה עם פרוסת לחם שחור, 1/2 כפית דבש;
12:00 - 13:00 - כפית אחת. מרק בשר או דגים, 100 גרם בשר או דגים מבושלים, פרוסת לחם שחור אחד;
16:00 - 17:00 - כפית אחת. חלב או תה עם חצי כפית דבש;
19:00 - 100 גרם בשר מבושל או 2 ביצים ו- 50 גרם גבינה / גבינה צהובה, 1 כפית. קפיר / חלב;
יום 5 ו -6
8:00 - 2 תפוחים או 2 תפוזים;
12:00 - מרק ירקות ויניגרט סלט ללא תפוחי אדמה;
16:00 - 17:00 - 2 תפוחים או 2 תפוזים;
19:00 - סלט כרוב, גזר וסלק, פרוסת לחם שחור, 1 כפית. תה עם 1/2 כפית. דבש.
טוב לקחת מגוון של מולטי ויטמינים במהלך הדיאטה. אם תעקוב בקפדנות אחר המשטר, התוצאות ידהימו אותך. לאחר שסיימתם, מומלץ לאכול כמויות אוכל סבירות. הקפד לכלול מעתה גבינת קוטג 'בדיאטה שלך.
מוּמלָץ:
לרדת עד 10 ק"ג תוך 3 שבועות עם דיאטה קנדית זו
הדיאטה הקנדית הינה מערכת האכלה המאפשרת לרדת עד 10 ק"ג בשלושה שבועות. היתרון שלה הוא שהמשקל יורד בלי להרגיש רעב. בסוף המשטר תרגיש טוב בגופך החדש ותהיה מלא אנרגיה. הנה הדיאטה הקנדית עצמה. ארוחת בוקר ראשונה: אתה יכול לאכול אותו בסביבות השעה 7.
דיאטה אקספרס עם תה מורידה 10 ק"ג תוך 5 ימים
תזונה קלה יכולה לעזור לך לרדת במשקל לצמיתות תוך פחות משבוע. הוא מבוסס על צריכת מזונות מסוימים וצריכה מוצקה של תה. הדיאטה הנפלאה מגיעה מבריטניה, שם היא להיט אמיתי, מכיוון שבזכותה אתה יכול לרדת עד 10 ק"ג תוך 5 ימים בלבד. הנה הדיאטה עצמה, איתה תוכלו להיכנס לכושר לפני חג המולד ושנה החדשה.
דיאטה עם תה נמס 10 ק"ג תוך 5 ימים
דיאטה אנגלית הכוללת צריכת תה יומית יכולה לרדת בין 8 ל -10 קילו תוך 5 ימים בלבד, תאמינו או לא. העיקרון הבסיסי של הדיאטה הוא שילוב מזונות שונים. התה שצריך לשתות בהתאם לתזונה זו הוא בהכרח שחור ומומלץ להתחיל בדיאטה ביום שני. יוֹם שֵׁנִי לארוחת בוקר:
דיאטה יעילה לשלושה חודשים
למרות שמהירות ועם תוצאות נראות לעין, דיאטות של שלושה, חמישה ושבעה ימים מזיקות לגוף. בנוסף, ירידה של שמונה קילו לכל היותר מהדיאטות הללו חוזרת במהירות כשהן נמסות. מומחים ממליצים על דיאטות ארוכות יותר שלא כל כך ממצות את הגוף בגלל העובדה שהן לא כל כך כבדות.
דיאטה מדהימה! כך תוכל להוריד במהירות 10 ק"ג תוך 10 ימים
ממש אפשרי לרדת 10 ק"ג תוך 10 ימים! כל מה שאתה צריך זה איזון טוב של האנרגיה היומית שלך עם האוכל שאתה אוכל כל יום. דיאטות דלות קלוריות יכולות לעורר ירידה במשקל אצל מבוגרים רבים, אך דיאטה זו אפילו טובה יותר עבורך. קל מאוד לעקוב אחריו ותמלאי את גופך בחומרים מזינים שונים, תשפר את בריאותך הכללית.
