2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטה עם אוכל עשיר בסירטואינים - זהו משטר ההרזיה של 2016. נבדק על ידי מספר שמות בעולם העסקים הראווה, זה עוזר לך לרדת עד 3 ק ג בשבוע.
דיאטת סירטוין פותחה על ידי התזונאים איידן גוגינס וגלן מטון. בתחילת השנה יצא לאור ספרם The Sirtfood Diet: התוכנית המהפכנית לבריאות ולירידה במשקל בבריטניה. בו הם מתארים את כל ההיבטים של הדיאטה. ספר זה הוא שהופך את הזמרת אדל לשאפתנית והיום היא כבר ירדה במשקל של 15 ק ג.
יוצרי הדיאטה מבטיחים את הצלחתה. הדבר הטוב ביותר בכך הוא שאינו נכלל, אלא מעודד צריכה של שוקולד מריר, קפה ויין אדום - מוצרים המוכחשים כמעט בכל דיאטה. אם אתה רוצה גם לרדת במשקל ולאהוב את המאכלים האלה, אז זה המשטר בשבילך.
הדיאטה הפכה במהרה ללהיט בשנת 2016. המשטר מבוסס על צריכת מזונות עשירים בסירטוין. החומר מקדם יצירת אנזימים המגבירים את חילוף החומרים ומאיצים את שריפת הקלוריות. בנוסף, יש לו יכולת לעכב תהליכים דלקתיים שונים ולהגן על תאי הגוף.
ישנם מוצרים רבים בעלי תכונות דומות. הנה הם:
פירות הדר, תפוחים, אוכמניות, סלרי, כרוב, בצל, ארוגולה;
פטרוזיליה, כורכום;
תה ירוק, קפה שחור לא ממותק, יין אדום;
שוקולד מריר עם מינימום 75% קקאו, אגוזים, שמן זית, כוסמת, סלמון.
הדיאטה אינה כוללת בהכרח בשר, אם כי הוא אינו שייך לאותה קבוצת מזון. עם זאת, הכלל הוא לקחת את זה תמיד בשילוב עם מזונות אלה. הם לעולם לא צריכים להיות חסרים מהשולחן.
הדיאטה פועלת על פי כלל בסיסי אחד. בשלושת הימים הראשונים של השבוע נלקחים 1000 קלוריות. מותרים 3 שייקים וארוחה אחת שהוכנה מהמאכלים ברשימה. מהיום הרביעי ועד האחרון בשבוע נצרכים 1,500 קלוריות. הארוחות העיקריות עולות ל -2 וההפרעות הופכות ל -2.
הדיאטה מתאימה לכולם, גם לאנשים בעלי מקצוע פעיל פיזית. הדיאטה נבדקה על קבוצות שונות של אנשים. כל אחד מהם איבד בממוצע 3 ק ג משקל תוך 7 ימים.
יוצרי הדיאטה נחרצים על כך שהמשטר אינו דיאטה דרסטית, אלא דרך בריאה לרדת במשקל לצמיתות. זה יכול אפילו להפוך לדרך חיים.
דיאטת סירטוין הוכח כמשפר את הבריאות. פעילות גופנית היא גם חובה. זה לא אמור להטריד את המפסידים - הדיאטה נותנת כוח וטון חסרי תקדים.
מוּמלָץ:
דיאטת סתיו עם ערמונים מאבדת עד 5 קילו בשבוע אחד
ערמונים הם אחת המתנות השימושיות ביותר בטבע. הם מקור לאשלגן, סידן, זרחן, ברזל ומינרלים רבים אחרים. בנוסף, הם מכילים ויטמין A, קומפלקס ויטמין B וויטמין C. זה מה שהופך אותם למקור בלתי נדלה של בריאות וכוח. עם זאת, לא נוכל להזכיר שהן דרך נהדרת לרדת במשקל.
הדיאטה איתה צבלינה גרהיק הורידה 10 קילו
צוטלינה גרהיק נגעה במעריציה. הסולן של סלבי שיתף את הדיאטה שלה ברשת חברתית כדי לעזור למעריציה. זה אישי מדי, אבל אני רוצה לעזור - זה מה שכתבה הזמרת מעל הודעתה הכנה. בתזונה האישית שלה היא הצליחה לרדת במשקל של 10 ק"ג. על ידי פרסומה באינטרנט, היא שואפת לעזור לאחרים הסובלים מבעיות במשקל.
קילו פלפלים כמו קילו בשר לפני החגים
לקראת חופשת האביב הגדולה ביותר - חג הפסחא, הסוכנות הבולגרית לבטיחות מזון מתחילה בבדיקה המסורתית של בטיחות המזון. אילו בדיקות נעשות על אוכל? בעיקר נבדקים המאכלים שחייבים להיות נוכחים בשולחן החג - טלה, ביצים ועוגות חג הפסחא. מ BFSA הם אומרים כי טלה ניו זילנדי הועלה לשוק.
התזונה של אדל, איתה הורידה 30 קילוגרמים
הזמרת אדל היא אחת הנשים המפורסמות ביותר בתחום המוזיקה. במשך שנים רבות היא נאבקה במשקלה, אחת הסיבות היא חוסר הרצון שלה לבצע כל מיני דיאטות ואימונים. אולם במשך זמן רב שמנו לב שהיא במצב מצוין. מה הסיבה לכך, אתם שואלים? שילוב של גורמים. ראשית, היא התחילה להתאמן בחדר הכושר, אך היא עושה גם פילאטיס, שהוא אופנתי בקרב כל כך הרבה כוכבים.
מינוס 5 קילו בשבוע עם הדיאטה בת 9 הימים
הדיאטה בת 9 הימים ידועה יותר בשם דיאטת המלכה מרגרט. זה פופולרי ביותר ברוסיה, שם רבים מכוכבי עסקי התצוגה הרוסית מיישמים זאת. תשעת הימים בתזונה מייצגים שלוש תקופות של שלושה ימים, ובשבוע אחד בלבד עם משטר זה אתה יכול לרדת 5 ק"ג. הכלל של הדיאטה הוא שרק מוצר מסוים ניתן לצרוך בכל תקופה.
