תפקיד החלב במטבח הדיאטה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

חלב ממלא תפקיד חשוב במטבח הדיאטה, ולכן יש מגוון דיאטות חלב המותאמות לצרכים האישיים של כל אורגניזם. יש דיאטות חלב מגבירות המשמשות חולים שרוצים להרוויח יותר קלוריות, כמו גם דיאטות חלב להפחתת משקל.

כאן נציע לכם דיאטות חלב לדוגמא, תוך התחשבות שכאשר מקפידים על תזונה מסוג זה, יש לחלק את הארוחות במהלך היום למנות קטנות אך תכופות. רוב המומחים ממליצים לאדם לאכול 6 עד 8 פעמים ביום במהלך הדיאטה החלבית.

הנה מה שאתה יכול לנסות, כמו בכל דיאטות החלב המפורטות עליך להשתמש רק בחלב פרה, לא בתאו, כבשים וכו ':

1. תזונה חלבית-צמחונית המכילה כ -2,800 קלוריות

1,500 מ"ל חלב טרי, 200 מ"ל יוגורט, 400 מ"ל מרק ירקות, 100 גרם פירה, 50 גרם אורז, 250 פירות אפויים או מבושלים, 150 גרם טוסט.

2. דיאטת חלב עם לחם, המכילה כ -2,000 קלוריות

2 ליטר חלב ו -250 גרם לחם, שאינו מכיל יותר מ -25% שומן

3. תזונה חלבית מוחלטת המכילה כ- 1830 קלוריות

3 ליטר חלב פרה מפוסטר

4. אפשרות דיאטה מעורבת פירות חלב 1 המכילה כ -1,330 קלוריות

500 מ"ל חלב דל שומן, 150 גרם קפה שעורה, 1,000 גרם פרי טרי לפי העונה, 500 מ"ל מיצי פירות, 100 גרם סוכר.

5. דיאטה מעורבת של פירות חלביים 2, המכילה כ- 1790 קלוריות

500 מ"ל חלב דל שומן, 150 גרם קפה שעורה, 1,000 גרם פרי טרי לפי העונה, 500 מ"ל מיצי פירות, 80 גרם גבינה, 50 גרם טוסט, 100 גרם סוכר.

6. דיאטה חלבית מעורבת המכילה כ -2,800 קלוריות

2 ליטר חלב טרי, 200 גרם טוסט, 50 גרם אורז, 50 גרם קוואקר, 80 גרם חמאה, 20 גרם סוכר.

7. חיזוק התזונה החלבית המכילה כ -3,000 קלוריות

1.5 ליטר חלב מפוסטר, 25 גרם גבינה לא מלוחה, 3 ביצים, 300 גרם מרק בשר, 100 גרם פירורי לחם, 80 גרם פסטה, 200 גרם תפוחים, 100 גרם סוכר, 100 גרם מיץ תפוזים, 20 גרם חמאה, 40 גרם שוקולד חלב.

הדיאטה החלבית האחרונה מתאימה במיוחד לאנשים לאחר ניתוח, לאחר מחלה מדבקת, קשיי עיכול ועוד.