עם מעט פקטין תילחמו בעצירות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

פקטין משמש מאז ימי קדם. כמעט כל הפירות מכילים פקטין, אך בריכוזים שונים - תפוז, אשכולית, שזיף, משמש. עם זאת, הוא כלול בעיקר בתפוח.

היתרונות והיתרונות של פקטין הם:

- עיכול משופר ומניעת עצירות, קוליטיס, תסמונת המעי הרגיז, שלשולים;

- מעכב את ספיגת השומנים והסוכרים בגוף, מה שמוביל להורדת רמת הסוכר בדם;

- מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מוריד את רמות הכולסטרול;

מווסת את לחץ הדם;

- מפחית את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס;

- מקדם ירידה במשקל על ידי האטת התפתחות המזון העיכול במעי הגס, מכיוון שהוא מגביר את צמיגותו;

- נקשר ומסלק רעלים ומתכות כבדות מהגוף (כספית, עופרת, אלומיניום);

- מפחית את השפעות הקרינה;

- מנקה את העור באופן טבעי, מחזיר את טוהרו הטבעי וצבעו הנעים.

מערכת מעיים בריאה מכילה חיידקים טובים ורעים, והמצב הנוח ביותר הוא שהטובים יעלו על הרעים. תפקידם לעזור לעכל מזון, לספוג חומרים מזינים ולשמור על וירוסים.

במחקרים נאלצו המשתתפים לאכול 2 תפוחים ביום למשך שבועיים. בדגימת צואה לאחר תקופה זו, בדיקות הראו כי החיידקים הרעים הופחתו והטובים גדלו. המסקנה של מחקר זה היא שצריכה קבועה של תפוחים משפרת את תפקוד המעי, כלומר פקטין זו הסיבה לכך.

מתכון להתרופפות עם פקטין

כפית אחת אבקת פקטין

כפית אחת דבש

כוס מים חמים

לְהִתְמוֹסֵס פקטין ודבש במים מבושלים אך קרים, מוסיפים חמים. קח בוקר וערב במשך 20 יום חצי שעה לפני הארוחות. התוצאה תורגש בעוד כמה ימים, וההשפעה - לנצח.

להיות בריא!