הימנע מתאנים באוסטאופורוזיס

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תאנים הן פירות טעימים, אקזוטיים וארוטיים במיוחד, שממילא אין להזניח אותם. התאנים גדלות הכי טוב באקלים סובטרופי וטרופי.

התאנה גדלה גם בבולגריה - בחלקים הדרומיים ביותר שלנו כמו סנדנסקי, פטריץ ', סינמורט.

תאנים בשלות הן בצבעים שונים - מכמעט לבן לסגול כהה. ישנם סוגים שונים של תאנים: שונים בגודל, בטעם ובצבע שלהם, אך כולם מפתים ביותר.

תאנים מכילות מרכיבים שימושיים רבים. זה עושה את זה מאוד שימושי לצריכה. פירות טריים מכילים 1.5 אחוז חלבון, 11.5 פחמימות ומעט מאוד חומצה.

בתאנים מיובשות חלבונים הם 3.6 אחוזים, פחמימות - עד 50%, מה שהופך אותם למתוקים עוד יותר והרבה יותר קלוריים.

אם אתה רוצה לעלות במשקל, תאנים מיובשות מתאימות לך, כמו גם אם אתה זקוק להחלמה לאחר מחלה קשה או ניתוח. הם מכילים 214 קק ל לכל 100 גרם.

התאנים עשירות גם בוויטמינים C, B1, B6, מינרלים כמו נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן.

ויטמין B6 אחראי על ייצור סרוטונין, המכונה "הורמון התענוג" והופך תאנים לפרי רצוי גם לאוהבים וגם לרווקים.

הדבר היחיד שיש להיזהר ממנו הוא שאינך אלרגי לתאנים. אם אתם רגישים לסולפיטים וגופרית דו-חמצנית, עליכם להיזהר בתאנים מיובשות, מכיוון שבדרך כלל מטפלים בהם בכדי לשמר את אורך החיים שלהם.

תאנים מכילות אוקסלטים, אשר בכמויות גדולות בגוף מתגבשים ועלולים לגרום לבעיות. יש לזכור כי אוקסלטים מוציאים את הסידן מהגוף ויש לנקוט בזהירות, במיוחד אצל אנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס.

אבל אם אין לך בעיות בקיבה - אין צורך לדאוג. רק שאתה לא צריך לאכול יתר על המידה בשיטתיות עם תאנים.