איך לבשל סויה

וִידֵאוֹ: איך לבשל סויה

וִידֵאוֹ: איך לבשל סויה
וִידֵאוֹ: איך לבשל פולי סויה בצורה הבריאה ביותר *סופר פוד* 2024, נוֹבֶמבֶּר
איך לבשל סויה
איך לבשל סויה
Anonim

סויה הוא מוצר בריא ומשמש בעיקר צמחונים, ומחליף את הבשר במנות. למעשה, ניתן להשתמש בסויה במגוון מנות - מנות עיקריות או סלטים.

סלט הסויה טעים מאוד. אתה מוסיף מלח, שמן זית, בצל, חומץ, אתה יכול להוסיף אותו גם לירקות אחרים. כל שעליך לעשות לפני שתתחיל להכין מנה או סלט הוא להשרות אותו 8-12 שעות במים ואז להרתיח אותו. לאחר מספר שעות תבחין כי סויה הכפילה את נפחה או אפילו שילשה אותה.

סויה היא קטניה ולעתים יכול לקחת זמן רב לבשל, ממש כמו שעועית. לדרך מהירה יותר, תוכלו להרתיח אותו בסיר לחץ. בזמן שהוא רותח אפשר להוסיף תבלינים שונים או סתם להמליח אותו.

ברגע שהוא מתרכך היטב, תוכלו להשתמש בו להכנת כל מה שתרצו. סויה מכילה אחוז גבוה מאוד של חלבון, שומן ופחמימות ויכולה להחליף בשר בהצלחה ברוב המנות - מוסקה, קבב, קדירה, סארמה, פלפלים ממולאים, סטייקים.

בשר סויה
בשר סויה

אם קנית תערובת סויה לבשר טחון, אתה רק צריך להשרות אותה כמצוין על האריזה, ואז תוכל להכין אותה באותה צורה בה אתה מכין את המנה שלך באופן כללי. אין דבר אחר בתבלינים או בטכנולוגיה מלבד השרייה.

סטייקי סויה הופכים טעימים מאוד, שעבורם תוכלו להכין רטבים שונים לפי טעמכם. אתה צריך - טימין, עלה דפנה, אורגנו, מלוח, ½ בצל, 2 כפית מים, 1 כפית מלח.

כל זה שמים על הכיריים לרתיחה, ואז מוסיפים את שניצלי הסויה - עומדים במים עם התבלינים כ -5 דקות. ואז מורידים מהאש ומשאירים להשרות לפחות שעה. באופן זה הם מתרככים ורוכשים ארומה של תבלינים.

מוּמלָץ: