2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שמעתם על גוארנה? אם לא עשית זאת, אבל שתית לפחות משקה אנרגיה אחד בחייך, רוב הסיכויים שצרכת אותו.
משתמשים בגוארנה בעיקר בתעשיית המשקאות בגלל תכולת הקפאין. אבל יש במזון העל הזה שנראה גלגל העין הרבה יותר ממה שאתה חושב!
הצמח נמצא באופן טבעי לאורך נהר האמזונס. זה ממשפחת הליצ'י. פירוש השם גוארנה פשוטו כמשמעו פרי כמו עין אנושית. הצמח מייצר פירות בגודל פולי קפה, המכילים זרעים שחורים המוקפים בבשר לבן, וזה מקנה לו מראה של גלגל עין.
טעמו מריר ביותר ואינו נצרך בצורתו הטהורה, אך בדרך כלל מעורבב עם מרכיבים שונים. עם זאת, פרי אמזונאי זה שימש במשך מאות שנים על ידי שבטים ברזילאים בשל תכונותיו המרפאות והממריצות.
באשר לפרופיל נוגד החמצון, גוארנה דומה לתה ירוק - הוא עשיר בקטכינים, ספונינים, תיאוברומין וטאנינים. מה שהופך את הגוארנה לפופולארית כל כך היא נוכחותו הטבעית של קפאין. עד 6% הוא תכולת הקפאין בשעועית והוא חזק פי 4 עד 6 מפולי קפה.
לכן, הגוארנה היא מרכיב נפוץ במשקאות ספורט ומשקאות אנרגיה. למעשה, 70% מהגוארנה משמשת את תעשיית המשקאות. 30% הנותרים משמשים להכנת אבקת גוארנה.
גוארנה היא משפרת אנרגיה טבעית. הקפאין בפירות מרים פועל כמו משקאות אחרים המכילים קפאין על ידי חסימת אדנוזין, נוירוטרנסמיטר המרגיע את המוח וגורם לך להרגיש עייף.
עם זאת, בניגוד לקפה, הגוארנה משתחררת לאט נותן לך אנרגיה לאורך זמן. לצד הפחתת העייפות הגופנית, מחקר אחד מראה כי הגוארנה משפרת גם את העייפות הנפשית.
למרות שנדרש מחקר נוסף, ישנם כמה מחקרים מבטיחים המראים את ההשפעות האנטי-סרטניות של הנס. עד כה, מחקרים מראים זאת גוארנה מגן מנזק ל- DNA, מעכב צמיחה של תאים סרטניים וגורם למוות של תאים סרטניים. החוקרים מציעים כי הדבר נובע מהקסנטינים בגוארנה, שהם תרכובות הדומות לקפאין ותיאוברומין.
אם אתם מחפשים אוכל בריא ללב, הגוארנה היא הפרי שלכם. שעועית ברזילאית אלה מועילה לבריאות הלב בשתי דרכים.
ראשית, הם יכולים להפחית את הסיכון להתקף לב ולשבץ באמצעות מניעת היווצרות קרישי דם. הדרך השנייה להועיל ללב היא על ידי הפחתת הצטברות פלאק בעורקים על ידי הפחתת החמצון של כולסטרול רע.
מחקרים מראים כי תכונות נוגדות החמצון של קפאין מהפרי מגנות על התאים מפני קרניים אולטרה סגולות ומראות על תכונות אנטי אייג'ינג על ידי האטת תהליך צילום הדם של העור.
מוּמלָץ:
תה לימון גראס - יתרונות ומריחה
כולנו שמענו על עשב לימון. אבל בשביל מה זה שימושי, בשביל מה הוא משמש, איך אנחנו יכולים לקבל ממנו את כל החומרים והמאפיינים השימושיים, אנו אגיד לך במאמר זה. למון גראס אפשר לקרוא לזה גם תבלין כי הוא טעים מאוד. זה יכול להיקרא גם עשב, כמו גם מוצר קוסמטי.
8 יתרונות של אכילת שן שום ביום
מה הם היתרונות של שן שום לגופך? אפשר לומר ללא ספק ששום הוא אחד המרכיבים הנפוצים ביותר בטיפולי ריפוי. ידוע כבר מאות שנים, אך גם כיום בכל התרבויות, שום הוא יותר מתבלין המשמש לבישול. תרכובות גופרית וחומרים מזינים פיטוניים הפכו את השום לימי קדם למאבק במחלות.
9 יתרונות בריאותיים מרשימים של שעורה
שעורה היא אחד הדגנים הנצרכים ביותר. הוא עשיר בחומרי תזונה רבים ובעל יתרונות בריאותיים מרשימים, החל מעיכול משופר וירידה במשקל ועד להורדת רמות הכולסטרול ולב בריא יותר. להלן 9 כאלה מרשימים היתרונות הבריאותיים של שעורה שיגרום לך להסתכל על תרבות זו בעיניים אחרות.
קמח אייקורן - מהות, יתרונות, מריחה
איינקורן הוא סוג של דגני בוקר שראשיתם בימי קדם. בגלל העיבוד הקשה יותר שלו והטיפוח לא כל כך קל עצי קרן כבר מזמן אחד הדגנים הנפוצים ביותר. השרידים העתיקים ביותר של צנוברים מתוארכים 18,000 שנה. הוא שימש כמזון בסיסי עבור עמים קדומים רבים, כולל התראקים, המצרים והרומאים.
יתרונות ויישום של תה יקינתון
תה קרקדה מיוצר מפרח ההיביסקוס הטרופי ומומחים מאמינים שהוא אחד הצמחים השימושיים ביותר לבני אדם. תכונותיו הוכרו מאז פרעוני מצרים הקדומים. צריכה קבועה של תה יקינתון מנקה את הגוף מחומרים מזיקים שהצטברו בו ויש לה גם השפעה מרעננת וחיטובית במיוחד.
