סובין חיטה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

סובין חיטה מייצגים תוצר לוואי המתקבל משחיטת חיטה. הם משמשים בדרך כלל למזון לחיות מחמד, אך בשנים האחרונות זכו לפופולריות עצומה בשל מספר היתרונות הבריאותיים והמאפיינים שיש להם.

העובדה שהם תוצר לוואי לא אומרת שאין להם מינרלים וויטמינים שימושיים, להפך - הם מרוכזים בכמויות הגדולות ביותר. אחד המאפיינים החשובים ביותר של סובין הוא הגדלת נפחו ונכנס למערכת העיכול לנקות אותו מרעלים ורעלים מזיקים.

הרכב סובין חיטה

סובין חיטה הוא מקור אמיתי לחומרים מזינים וויטמינים. הסיבה היא שהם מכילים את רוב המרכיבים היקרים של החיטה.

ב 100 גרם סובין חיטה מספר ויטמינים מרוכזים - כל ויטמיני B, ויטמינים C, D, E, A ו- K. ממינרלים המיוצגים היטב הם אבץ, זרחן, מנגן, נחושת, סלניום, נתרן, מגנזיום, סידן, ברזל ואשלגן. סובין חיטה מכיל גם כמות גדולה של חומצות אמינו.

בחירה ואחסון של סובין חיטה

כיום, סובין חיטה הוא מוצר פופולרי ביותר וניתן למצוא אותו במספר חנויות מכולת וחנויות טבע. מחירם נמוך ונע בין 1 ל -3 BGN. אחסן את הסובין במקום יבש ומאוורר, הרחק מאור שמש ישיר.

יתרונות סובין חיטה

הפופולריות של סובין חיטה זה בכלל לא מקרי. כפי שהתברר, הם עשירים ביותר בויטמינים ומינרלים יקרי ערך.

יש להם את היכולת להוציא עודפי מים מהגוף, לעורר תהליכי עיכול, לטהר את הדם מכולסטרול רע, למנוע עצירות. אחד המאפיינים החשובים ביותר המיוחסים לסובין חיטה הוא יכולתו למנוע היווצרות תאים סרטניים בגוף.

מאפיין יקר מאוד נוסף של סובין הוא הסרת תרכובות מתכת כבדות כגון עופרת וכספית מהגוף. צריכה קבועה של סובין חיטה משפרת את תפקודי מערכת העיכול, מייצבת את מצבו הכללי של הגוף ומחזקת את מערכת החיסון.

אחרון חביב, סובין חיטה הם דרך טובה מאוד לרדת במשקל. זאת בשל העובדה שלסובין יש יכולת להפחית את תכולת האנרגיה של צריכת המזון ולהפחית את תחושת הרעב.

סובין חיטה שימושי מאוד לנורמליזציה של מערכת העיכול, במיוחד בדיסקינזיה, עצירות וקיפאון מרה. בשל הכמות הגבוהה של מינרלים בתלת ראשי, צריכתם מסייעת לוויסות רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת, מפחיתה את לחץ הדם.

עובדה מעניינת היא שסובין חיטה אינו מתמוסס במים, מה שאומר בפועל שהם עוברים ללא שינוי דרך מערכת העיכול. הם משפרים את הסבלנות למעי, אך עדיין יש להם פוטנציאל לגרות את המעיים הרגישים יותר.

צריכת סובין חיטה

סובין חיטה הם שימושיים מאוד, אך כמו בכל דבר אחר, אין להפריז בהם. מומלץ לצרוך 1 כף בהתחלה. ליום, שלאחריו ניתן להגדיל את המינון, אך לא טוב לצרוך יותר מ -4 כפות. יום יומי.

ניתן לצרוך סובין חיטה במגוון דרכים, כאשר הנפוצה ביותר היא יחד עם טרי או יוגורט לארוחת בוקר בריאה.

כאשר הם נטחנים לאבקה דקה, הם יכולים לשמש כמסמיך מעולה לרעידות בריאות. ניתן להוסיף סובין חיטה למוזלי, לביבות ולחמים. אפשר לשפוך עליהם מעט מים חמים ולאכול אותם לארוחת בוקר עם דבש או גבינה.

ייפוי עם סובין חיטה

בנוסף להיותם טובים מאוד לבריאות, מתברר שסובין הוא מוצר יקר לייפות העור. עדיף להכין את המסכות לאחר שטיפת הפנים והניקוי של הפנים, מכיוון שכך ההשפעה המיטיבה שלהם תהיה גדולה יותר.

המסכה הראשונה היא להידוק העור. מערבבים 1 כף. סובין עם קמח ומים, למרוח ולהשאיר למשך כ -10 דקות על המסכה לפעולה ולשטוף.

למסכה הבאה יש אפקט פילינג. מערבבים 1 כף. סובין עם מים ונמרח היטב על הפנים. שוטפים במים פושרים ומורחים קרם. שתי המסכות קלות מאוד ויחד עם זאת מרעננות ומנקות את העור.

נזק מסובין

אמנם שימושי ביותר, סוּבִּין יכולה להיות השפעה שלילית במקרים מסוימים. ההשפעה השלילית הראשונה שיכולה להתרחש היא אם צורכים כמויות מוגזמות בתחילת צריכתם. זה יכניס מהר מאוד כמות גדולה של תאית לגוף, שתגרום לתסמונת המעי הרגיז, נפיחות וגזים.

יש להימנע מצריכת סובין חיטה בדלקת המעי הגס, כיב פפטי, קוליטיס ותקופת החמרה של דלקת הקבה. כאשר התהליך הדלקתי שוכך, ניתן לצרוך סובין, אך טוב להתחיל במינונים קטנים.