2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
סובין חיטה הם תוצר לוואי של טחינת חיטה. הם בריאים מאוד מכיוון שהם עשירים בסיבים. הם מכילים גם ויטמיני B, ויטמינים A, C ו- E, אבץ, אשלגן, מגנזיום, סלניום. סובין משמש להכנת מנות טעימות ושימושיות מאוד. הם מתאימים במיוחד לארוחת הבוקר מכיוון שהם יגבו מכם את האנרגיה הדרושה והוויטמינים ליום מוצלח.
להלן מספר רעיונות לארוחת בוקר בריאה עם סובין חיטה:
צריכה סטנדרטית
ארוחת הבוקר הקלה ביותר עם סובין חיטה היא להוסיף כף לכוס תה או קערת יוגורט. טוב להשאיר אותם במקרר למשך הלילה, אך ניתן לאכול אותם מייד. אם תרצה, אתה יכול להמתיק עם כפית דבש או להוסיף אגוזי מלך.
לביבות עם סובין חיטה
אם יש לכם יותר זמן, תוכלו גם להכין לביבות עם סובין חיטה לארוחת הבוקר. לארבע לביבות צריך 150 גרם יוגורט, ביצה אחת, שתי כפות סובין וחצי כפית סודה לשתיה.
מקציפים היטב את הביצה והחלב, מוסיפים את הסודה והסובין. מערבבים היטב ונותנים לנוח 15 דקות. ואז שופכים מצקת מהתערובת לתבנית עם ציפוי טפלון ואופים משני הצדדים. לביבות אלו טעימות מאוד אם מגישים אותן מרוחות בדבש. זמן הבישול הוא 25 דקות.
ביסקוויטים עם סובין חיטה
ביסקוויטי סובין טעימים ביותר, מהירים וקלים להכנה. מערבבים בקערה עמוקה 4 כפות סובין חיטה עם 2 כפות שיבולת שועל. מוסיפים 30 גרם גבינה טרייה, 1 כף עמילן תירס, 2 ביצים, 1 כפית שמרים, 2 כפות ממתיק וכף אגוזים כתושים (שקדים, בוטנים, אגוזי מלך וכו ').
התערובת נשפכת לתבניות אפייה קטנות, העובי לא צריך לעלות על חצי ס מ. מכניסים לתנור שחומם מראש ל -180 מעלות. אופים עד שהם מקבלים צבע מעט חום. זמן בישול 20 דקות.
מאפינס סובין
מקציפים במיקסר 3 כפות סובין חיטה, 1 כף סובין שיבולת שועל, 4 כפות אבקת חלב רזה, 1 ביצה, 1 חלבון ביצה, 1 כפית טעם לימון, 1 כפית שמרים, ממתיק.
יוצקים את התערובת לשתי תבניות עוגה קטנות ואופים בתנור בחום של 180 מעלות למשך 15 דקות. קל ככל שהמתכון הזה נשמע, טעמו טוב מאוד וזמן ההכנה עם צריכה לא אמור לקחת לכם יותר מ -25 דקות.
מוּמלָץ:
רעיונות לארוחת בוקר בריאה לילדים
בתקופתנו, כאשר כמעט כל המזונות מלאים בחומרים משמרים, צבעים, ממתיקים וכל שאר התוספים המלאכותיים, ובשר דחוס באנטיביוטיקה ובכמויות מוגזמות של מלח, קשה מאוד להחליט מה לאכול, שלא לדבר על מה להכין בדיוק. לילדים שלנו. הבחירה עם הכנת ארוחת הבוקר לילדים מסובכת במיוחד, מכיוון שזו צריכה להיות הארוחה השלמה ביותר ביום.
סובין חיטה ודבש הם המוצרים לעור יפהפה
כל אישה רוצה שיהיה לה עור נקי וזוהר, אך לא לכולם יש את הזמן וההזדמנות לבקר במכוני יופי או לקנות קרמים ותחליבים יקרים. לכן עלינו לדעת כמה טריקים כיצד לנקות ולרענן את עור הפנים במהירות, בזול ובבית. חשוב לדעת כי שתיית מספיק מים ביום עוזרת לא רק לכל גופנו, אלא גם לעורנו.
סובין חיטה
סובין חיטה מייצגים תוצר לוואי המתקבל משחיטת חיטה. הם משמשים בדרך כלל למזון לחיות מחמד, אך בשנים האחרונות זכו לפופולריות עצומה בשל מספר היתרונות הבריאותיים והמאפיינים שיש להם. העובדה שהם תוצר לוואי לא אומרת שאין להם מינרלים וויטמינים שימושיים, להפך - הם מרוכזים בכמויות הגדולות ביותר.
3 רעיונות לארוחת בוקר בריאה להתחיל את היום
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. הרשימה הבאה תעודד אתכם לאכול ארוחת בוקר בריאה כל יום. ניתן לשלב התחלה בריאה של היום עם טעם טוב מאוד, בניגוד לדעת רוב האנשים. ממאפינס נפלאים, טוסטים וחטיפי ביצה מעולים ועד שיבולת שועל רגילה, הנה כמה הצעות נהדרות להתחלה טובה ובריאה של היום.
7 רעיונות לארוחת בוקר בריאה אם אתם רוצים להיכנס לכושר
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. זהו מקור האנרגיה המקורי וחשוב ביותר לא לפספס אותו. נשים רבות שרוצות להוריד כמה קילוגרמים מנסות לעשות זאת על ידי צום ודילוג על ארוחת הבוקר. גישה זו, לעומת זאת, אינה מובילה אלא להידרדרות בבריאותם.