2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנו לא שואפים להפוך לבנאלים ולחזור על מידת החשיבות של ארוחת הבוקר וכמה שיבולת שועל שימושית. מאמרים על הכאב הזה.
ניתן לשדרג ולהעמיק את בסיס התזונה. כל עוד יש כזה. כל אחד מאיתנו צריך לאמץ כל מידע הקשור לתזונה טובה. משותף ככה, ברשלנות, הוא נשאר במחשבותינו ובשלב מסוים מוצא יישום, אפילו באופן אינסטינקטיבי בלבד. זו סוג של תרבות וכמו כל דבר אחר יש צורך רק לדבר על זה ולהוות דוגמה אישית, וזה מושך חסידים באופן בלתי מורגש.
אולי אתם אוהבים שיבולת שועל ואוכלים אותה בהנאה? הורים רבים אינם מציעים שיבולת שועל לארוחת הבוקר מכיוון שהם אינם חושבים כיצד להפוך אותם לאטרקטיביים לילדים ולעצמם. אז נשתף אתכם איך.
כל שעליך לעשות הוא לערבב את שיבולת השועל עם מים חמים, חלב טרי, יוגורט, מיץ וכו ', להמתיק עם סוכר, דבש ולהוסיף פירות (טריים או מיובשים), אגוזים וכל מה שיש לך או מעדיף. זה קל מאוד ותמיד מאוד טעים!
אפשר להוסיף לארוחה הראשונה של היום גם זרעים, שבבי קוקוס, שוקולד, תבלינים וכל מה שאוהבים.
אם אתם מרגישים ששיבולת השועל מתחילה לשעמם אתכם כל בוקר, גוו את התפריט בשייקים.
השייק מחליף לחלוטין את ארוחת הבוקר - זה קורה במהירות כשאין לנו מספיק זמן. השייק נראה כמו צוף או שייק, אך ההבדל העיקרי הוא שהוא יכול להיות מתוק או מלוח, בהתאמה - פירות או ירקות, אתה יכול לעשות זאת על פי העדפותיך בצפיפות או בתדירות נמוכה יותר, בתוספת קרח או בטמפרטורת החדר.
שייק בננה עם שיבולת שועל
השילוב של בננות עם יוגורט ושיבולת שועל הוא כנראה אחד החטיפים השימושיים ביותר להתחיל את היום. הקואליציה המשולשת הזו מעירה בו זמנית את הפרשת הסרוטונין ומעניקה לכם מטען אנרגיה עצום ליום.
מוצרים נחוצים:
בננה אחת (בשלה טובה)
1-2 כפות. חלב מלא
3 כפות. אגוזי צאן
1-2 קורט קינמון אם רוצים
הכנה: חותכים את הבננה ומועכים אותה בבלנדר עד שהיא הומוגנית. צרכו נבוכים מיד.
מוּמלָץ:
הפוך כל מנה למיוחדת עם הרטבים האלה
אין שום דרך לדמיין מנות מיוחדות וחגיגיות ללא רוטב מעולה. הרוטב הוא תבלין נוזלי בטעמים שונים, המעשיר את המנה. היא הופכת אפילו את המנה הפשוטה ביותר למנה מעולה. הוא האמין שמקור הרוטב הוא צרפתי ומתוארך למאה ה-17-18. כאן אשתף בכמה רטבים מעניינים שעשויים לסקרן אתכם.
הפוך את הבישול לבריא יותר בעזרת העצות החכמות האלה
נושא האכילה הבריאה כבר מוכר לנו עד כאב, כי כל הזמן מדברים עליו, אבל הוא אחד המועדפים עלינו. ותרבות התזונה הנכונה היא באמת חשובה מכיוון שאנחנו צריכים להיות מושכלים היטב לגבי מה טוב לאכול ואילו מזונות מזיקים. עם זאת, לעתים רחוקות נאמר שישנן שיטות בהן אנו יכולים, ברגע שבחרנו מוצרים בריאים, ולקבל אותם לבשל בצורה בריאה .
הפוך את הירקות לטעים פי 100 עם המרינדות האלה
ניתן לכבוש ירקות לפני הצלייה או אחריה. אנו מציעים לכם מתכונים לשתי האפשרויות ומרינדת כרובית יוצאת דופן יותר. אם אתה רוצה לטעום את הירקות לפני הצלייה, הכין את המרינדה הבאה: מרינדה לירקות עם פפריקה מוצרים נחוצים: 4 כפות. שמן זית, 4 כפות.
אל תזרקו את הלחם הישן! הפוך אותו לרענן שוב
כך תעשה זאת לחם שוב טרי בקלות רבה. אל לנו לזרוק לחם לעולם - נוכל להכין ממנו פירורי לחם, קוביות ביתיות או לחמם אותו בתנור. שוב לחם רך כל שעליך לעשות הוא לרסס את הלחם במים ולעטוף אותו בנייר כסף, ואז להכניס אותו לתנור למשך 10-15 דקות או עד הצורך.
הפוך את החיים למתוקים יותר! 7 הקרמים הטובים ביותר לעוגות
אם אתם, כמונו, חובבי המתוקים והעסיסיים עוגות , אז ככל הנראה שבוע אחר שבוע אתה מערבב איזה פיתוי מתוק אחר בבית. ואם זה לא מספיק לך רק כדי להשביע את רעבונך לממתקים, אלא אתה רוצה להשתפר וכל עוגה שלאחר מכן יוצאת מהידיים שלך טעימה ויפה יותר ויותר, אז תצטרך את 7 המתכונים הבאים לקרמים.
