2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בטח תהיתם לפחות פעם אחת אם מים מוגזים האם זה גורם לך לנפיחות וגזים? יש אנשים שטוענים שיש תופעת לוואי די לא נוחה זו.
בשל תווית אפס הקלוריות והטעם הטרי, מים מוגזים הם אפשרות בריאה יחסית להתרעננות אחר הצהריים.
אך האם צריכת מים מוגזים מדי עלולה לגרום לגזים?
בעוד שאנשים מסוימים באינטרנט אומרים ששתיית יותר מדי סודה גורמת להם להתנפח, האמת היא קצת יותר מורכבת. לרוב זה מיתוס ש מים מוגזים יוצר גז לא רצוי, אך אם אתה שותה כוס מים מוגזים מדי שעה, או אם אתה נוטה לבעיות עיכול כלשהן, ייתכן שתרצה להקטין את ההרגל הזה. בגלל זה.
- שתיית משקאות מוגזים עלולה לגרום לשאיפה של אוויר. אוויר זה מופיע בדרך כלל כגזים או גיהוק, אומרת מגי מון, מחברת הספר "דיאט המיינד".
משקאות מוגזים משחררים פחמן דו חמצני, ומוסיפים אותו לאוויר בוושט, שמוסר ממנו על ידי גיהוק ברפלוקס. עודף אוויר, הגורם לריפלוקס זה, משתחרר כשהוא עדיין בוושט לפני שהוא מגיע לקיבה שלך, היא מסבירה. - אם הגז מצטבר לפני שהוא מגיע לקיבה שלך, תופעת הלוואי עשויה להחמיר. אוויר בשאיפה נוספים כמעט אף פעם אינו גורם לגזים.
כמובן, כפי שלמדת אולי בבית הספר היסודי, אם האוויר הזה לא יוצא מקצה אחד, הוא בהחלט ייצא מהצד השני. אם אתם מגלים שאתם צורכים משקאות מוגזים מוגזמים, מוגז יכול לשחק תפקיד בבעיות מסוימות. אך זו כנראה תוצאה של אינטראקציה של חיידקים עם חומצת קיבה, חומצות שומן או פחמימות לא נספגות (למשל סיבים, אלכוהול סוכר), ולא המשקה המוגז עצמו.
למעשה, אם אתה אוהב משקאות מוגזים ומגלה שאתה נוטה לנפיחות, מים מוגזים היא אחת האפשרויות הטובות ביותר. רוב המשקאות המוגזים מכילים ממתיקים מלאכותיים, הקשורים בגרימת גז רבה יותר. מכיוון שמים מוגזים פשוטים אינם מכילים ממתיקים מלאכותיים, למעשה הם נוטים פחות לגרום לגז עודף מאשר משקאות מוגזים אחרים.
צילום: ehowcdn.com
זה לא אומר שמים מוגזים הם 100% האפשרות המומלצת יותר. בנוסף, גרימת גזים ונפיחות קלה, שתיית מים מוגזים מדי קשורה לשחיקת שיניים בגלל חומציות. למרבה המזל, עם זאת, ישנן מספר דרכים למזער את ההשפעות הלא נעימות וליהנות מכל לגימה בו זמנית.
נסה לשתות מנות קטנות יותר או לשתות לאט יותר בלגימות קטנות יותר כדי להפחית את צריכת האוויר רב מדי. רצוי לא להשאיר את הפה פתוח בין הלגימות ולא לשתות עם קש, שכן שניהם יכולים להוביל לבלוע אוויר נוסף, מה שמוביל להצטברות גדולה יותר של גז.
באופן כללי, כל עוד אתה לא שותה יותר מדי מים מוגזים ואין לך הפרעה במערכת העיכול, אתה לא צריך לדאוג לבעיות כאלה.
רק זכור את הטיפים האלה כדי למנוע מצבים לא נעימים בעבודה.
מוּמלָץ:
האם שתיית מים חמים כל כך טובה לבריאות?
האם ידעת ששתיית מים חמים מדי עלולה להשפיע על בריאותך? למרות שתמצאו מאמרים רבים על היתרונות של שתיית מים חמים, עליכם ללמוד גם על ההשפעות הרעות של שתייתם. מים הם סם החיים. כמעט 70 אחוז מגוף האדם מורכב ממים. זה לחות לגוף ושומר על איברים לעבוד טוב.
שתיית מים עוזרת לרדת במשקל
צריכת מים לא מספקת היא אחד המכשולים העיקריים לירידה במשקל. בריאותנו תלויה בכמות המים שאנו בודקים. אם גופך מאבד עשרים אחוז ממשקלו במים, הוא עלול להיות קטלני. הדם שלנו מורכב מ 92 אחוז מים והמוח שלנו מורכב מ 75 אחוז מים. מים הם משתתפים עיקריים בכל תהליכי החיים המתרחשים בגופך.
מתי שתיית מים פחות שימושית?
אתה כל הזמן שומע את כולם חוזרים עליך לשתות יותר מים , כמה זה שימושי לגוף, איך אתה לא צריך לאפשר לגוף שלך להתייבש וכו '. וזה נכון למדי. מומלץ שצריכת המים היומית לא תרד מתחת לליטר. העניין הוא שישנם מצבים בהם אתה צריך להרוות את צמאונך לרגע. פה באילו מקרים אתה לא צריך לשתות מים :
8 יתרונות של שתיית מים עם לימון לבריאות ולירידה במשקל
גוף האדם הוא כ- 60% מים, ולכן אין זה מפתיע שמים חשובים לבריאותנו. הוא מנקה רעלים מהגוף, מונע את התייבשותנו. עלינו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. אם אתם לא אוהבים את טעם המים, תוכלו לשתות מיצים ותה. אך יש לזכור כי משקאות אלו ממותקים לרוב ומכילים יותר קלוריות.
האם מים מוגזים גורמים לך להתנשם?
בין תווית אפס הקלוריות לארומה הטעימה, מים מוגזים היא אפשרות בריאה יחסית לכיבוד אחר הצהריים. אך האם זה אפשרי כששותים יותר מדי סודה ל יוצרים גזים בקיבה ? האינטרנט אמנם מלא דעות ששתיית יותר מדי מים גורמת לנו להתנפח ומלא דלק, אבל האמת קצת יותר מורכבת.
