2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תן לעור שלך את הויטמינים הדרושים וזה יגמול לך בזוהר, נקי ו עור מבריק.
ואתה יודע אילו ויטמינים מדובר? המשיכו לקרוא ותמצאו את התשובה.
ויטמין
אכלו כרוב, גזר, תרד, ברוקולי, דלעת כדי לפנק את העור.
ויטמין A נחשב לנוגד חמצון הממלא תפקיד חשוב בפיגמנטציה התקינה של העור.
צריכה יומית של מזונות עשירים בוויטמין A תגן עליכם מפני פיגמנטציה לא רצויה, שעלולה להתרחש מסיבות שונות.
ויטמין סי
היתרונות של ויטמין C הם רבים וידועים וכידוע, הוא מקיים העור שלנו בריא.
כדי להשיג זאת, אכלו ירקות ירוקים, לימונים ותפוזים.
ניתן גם להשתמש בתמרוקי פנים מועשרים בויטמין C.
ויטמין E
צילום: 1
כמות גדולה של ויטמין E כלולה באגוזים (גרעיני חמנייה, צנוברים, שקדים וכו '), כאשר משתמשים בשמן זית ועגבניות ובזיליקום.
נאמר כי ויטמין E מפחית את יובש העור ומגן מפני אדמומיות כמו גם קרניים אולטרה סגולות.
ויטמין B
ויטמין B ובמיוחד ויטמין B12 מסייע בבעיות פיגמנטציה. הוכח שעם אספקה קבועה של ויטמין זה, חל שיפור במצב הכללי של העור.
כדי להשיג זאת, עליך לצרוך בשר אדום, גבינה ומוצרי חלב אחרים.
השתמש בתכשירי קוסמטיקה המיועדים לסוג העור שלך כדי ליהנות מיופי העור שלך לאורך זמן. צרכו את המוצרים לעיל כדי להבטיח מראה תוסס וזוהר של העור שלך.
מוּמלָץ:
כמה טיפים חשובים לבישול אורז
לטענת שפים מקצועיים רבים, אחד המאמצים הקולינריים הקשים ביותר הוא להכין אורז טעים שנראה גם טוב למראה. להלן כמה טיפים שעשויים לעזור לך אם האורז שלך עדיין לא יצליח כמו שאתה רוצה. אורז ארוך הוא זן מיוחד. גרגיריו מגיעים לאורך של 6 מ"מ ואינם נדבקים זה לזה אלא אם כן אתה מרתיח אותו או מערבב אותו בצורה אגרסיבית מדי.
כללים חשובים להכנת ריבה ביתית
הריבה היא מלווה נהדר לארוחת הבוקר. מכינים בבית, זה אפילו יותר טעים. אבל אתה צריך לשים לב לכמה דקויות בהכנתה. הפרי חייב להיות טרי וטרי. הם לא צריכים להיות אפילו קצת מפונקים. כשמכינים ריבת משמש, תותים ודובדבנים חמוצים, כמות הסוכר לא צריכה להיות יותר מדי.
טיפים חשובים לבישול במיקרוגל
כדי להצליח להשתמש בתנור מיקרוגל, עליך להיות מודע לכמה תכונות שעליך לעמוד בהן: - יש לחתוך את המוצרים לחתיכות שוות בכדי לבשל בצורה אחידה. מומלץ לא לשים בו זמנית מוצרים חתוכים ומלאים בגדלים שונים, מכיוון שזמן העיבוד שלהם שונה. חיתוך הבשר לפרוסות דקות עוזר לו לצלות היטב;
חמישה חומרים מזינים חשובים לבריאות האדם
כולנו יודעים שקבלת מספיק ויטמינים, מינרלים, חלבונים, שומנים ופחמימות הופכת אותנו לבריאים, גמישים ומאושרים. לצד ויטמינים A הידועים, קומפלקס ויטמין B, C, D, E, כמו גם המינרלים אבץ, סלניום וכו '. ישנם עוד כמה ויטמינים החשובים מאוד להתפתחות תקינה של גוף האדם.
5 יתרונות חשובים של קוקוס
קוקוסים גדלו באזורים הטרופיים במשך יותר מ -4,500 שנה, אך הפופולריות שלהם ברחבי העולם גדלה בהתמדה בגלל הטעם, היישומים הקולינריים והפוטנציאל שלהם. יתרונות בריאותיים . ערכים תזונתיים של 1 כפית. (100 גרם) קוקוס קוקוס גולמי - 354 קק"
