2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אחד מפירות הקיץ האהובים שאתה מגיע למינון הויטמינים היומי שלך. לרוב הם תמיד נמצאים בקערת הפירות, המונחת על השולחן במטבח.
ישנם מצבים בהם עדיף להגביל את צריכתם. להלן מקרים בהם רופאים ממליצים לא לאכול משמשים:
1. כשעוד לא אכלת שום דבר אחר - זה לא טוב לאכול משמשים על קיבה ריקה מכיוון שהם מכילים חומצות העלולות לגרות את הקיבה כשהיא ריקה. לעומת זאת, סוכר פירות עלול להגביר את ייצור האינסולין לפתע, מה שעלול לפגוע באיברים מסוימים.
2. בבעיות בבלוטת התריס - בגלל ליקוי בתפקוד בלוטת התריס, הגוף לא יכול לקבל את הוויטמין הנדרש. חלק מהחומרים הנמצאים הרכב המשמשים גם לא נספג טוב.
3. לבעיות בקיבה - במקרה שיש לכם בעיות עיכול או סובלים ממחלות קיבה כמו כיבים או דלקת קיבה, אל תכלול משמשים מהתפריט שלכם.
4. במחלות כבד - במחלות כמו הפטיטיס, הרופאים ממליצים להגביל את צריכת הפירות הללו.
5. עם תנודות בלחץ הדם - צריכת משמשים רבים מדי אינה מומלצת לאנשים הסובלים מלחץ דם נמוך, מכיוון שהם מורידים אותו עוד יותר. אם תגזימו, אפשר לחוש סחרחורת, דפיקות לב, רעידות.
6. עם שלשולים - משמשים בדרך כלל עם עצירות, כך שאם יש לך שלשול, אל תחשוב אפילו עליהם.
7. אל תגזימו לבורות - אנו יודעים שהם טעימים ברגע שהם יבשים, אך אל תתעללו בהם מכיוון שהם עלולים לגרום להרעלה. כמות הבורות המומלצת היא כ -20 גרם ליום, לא יותר.
בטח, רבים מכם חובבי הפרי הזה, אבל הבריאות קודמת לכל ואנחנו צריכים לחשוב על זה קודם. לכן, אם אתם סובלים מאחת מהמחלות הנ ל, עדיף שלא לקחת את הסיכון בצריכת מזון העלול להחמיר את מצבכם. במקרה שאתה מחליט לאכול, אל תגזים בהפסיק מיד אם אתה מרגיש אי נוחות כלשהי!
מוּמלָץ:
אוכל מהיר מדכא אותנו! ראה מה אתה צריך לאכול
דִכָּאוֹן הוא מכת המאה ה -21. יש לכך הרבה סיבות: סכסוכים במשפחה, בעבודה, אובדן יקיריהם וכו '. אך מדענים הגיעו למסקנה שאי דיוקים תזונתיים עלולים לגרום לדיכאון. רופאים אוסטרלים בחנו קבוצה של מתנדבים הסובלים מהפרעות דיכאון. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות.
משמשים מיובשים משמשים?
משמשים יבשים שימושיים לאנשים הסובלים מבעיות לב. הם מכילים אשלגן, זרחן, סידן, ברזל וויטמין B5, אשר משפיע על טוניק ועוזר לשרוף שומן במהירות. חמישה משמשים מיובשים לספק את הנורמה היומית של סידן וברזל. היתרון העיקרי של משמשים מיובשים הוא היעדר מוחלט של שומנים וחומצות רוויות המזיקים לגוף.
האם אתה שומר ירקות בשקיות ניילון? בגלל זה אתה צריך להפסיק
למרות כל האזהרות לגבי מידת המזיקות לשקיות ניילון לסביבה, רובנו עדיין משתמשים בהן. הם זולים, קלים לשימוש ונגישים בקלות. במציאות, הם הפכו לחלק כל כך גדול מחיי היומיום שלנו שקניות ואחסון מוצרים נראים בלתי אפשריים בלעדיהם. אחת הדוגמאות המושלמות לכך היא המטבח שלנו.
אתה חובב סירנות? אתה צריך לדעת את זה
1. קנו כמה שיותר גבינה שתשתמשו בשבוע, כי ברגע שחותכים אותה היא מתחילה להידרדר; 2. אחסן גבינות רכות באזור זה של המקרר בו שומרים על הטמפרטורה הנמוכה ביותר. לאחר הפתיחה זה טוב לשימוש תוך 3-4 ימים; 3. גבינות רכות עם קליפה, כמו גם גבינות קשות וחצי קשות, אין לאחסן בחלק הקר ביותר של המקרר.
אתה חובב שקדים? ראה מדוע אתה לא צריך להגזים בזה
שקדים תמיד היו מקור לחומרים מזינים ואנרגיה. שקדים מורכבים מפחמימות, חלבונים, שומנים, מגנזיום ועוד. והם חלק בלתי נפרד מארוחת הבוקר במשקי בית רבים ברחבי העולם. שקדים גולמיים או קלויים, אגוזים טעימים קיימים גם כקמח שקדים, חמאה וחלב שקדים. לא משנה איך הם נצרכים, הם נותנים לנו מנה בריאה של חומרים מזינים.
